如何自己做零食炒米（零食炒米热量高吗）

大家好，关于如何自己做零食炒米很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于零食炒米热量高吗的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1如何炒炒米

1、首先取适量大米、简单冲洗、沥干水分、平铺成一层在盘子上晾干。然后等锅烧热倒入大米、放一点点油。接着让大火翻炒2分钟、再转小火翻炒。炒至米呈现焦黄色、散发出淡淡的香味即可、放凉后用密封罐盛好。

2、将大米放到碗里淘洗后，用水浸泡15分钟 （水没过大米即可）。大米泡好后，将水从碗中倒出，把大米沥干。开小火，将大米倒入不粘锅内翻炒，炒干水分。炒到大米变成金黄色后关火，在锅内放置五分钟左右。

3、准备材料：炒米 步骤：取适量大米，简单冲洗，沥干水分，平铺成一层在盘子上晾干，可以晾一晚上，基本能干得差不多。锅烧热倒入大米，可以放一点点油，防止粘锅。不过我用来减肥，每次都没放油直接炒也挺好的。

4、炒米的烹饪技巧 技巧tips 刚炒好的糙米不能马上掺水煮制；晾凉煮制时，也不能用冷水或温热水，而是必须加沸水煮，否则糙米粒会煮成“糊汤”。煮焦米汤的时候，水要煮到只剩下原来的一半才可以。

5、主料：大米500克。辅料：清水适量。步骤大米淘洗干净，沥水。锅烧热，放入大米。见下图所示：步骤中小火，不停的翻炒。见下图所示：步骤炒至米色焦黄。见下图所示：步骤一定要不停的炒，才会上色均匀。

6、炒大米 主要食材：大米首先我们准备一碗大米，随后我们将大米淘洗一下，将大米表面的灰尘淘洗干净，淘洗2遍即可，随后我们将大米晒干。随后我们先打开小火，随后我们将大米放到炒锅上面。

2泰国炒米很出名,泰国炒米该怎样去做?

1、做法：虾仁去虾线，用料酒、盐腌制10分钟。蟹棒切小段。洋葱头、蒜苔、青、红辣椒洗净切丁。菠萝切小块。

2、炒大米的时候一定要很有耐心，不能着急，小火慢炒，用铲子不断地翻炒。在翻炒的过程中，你会发现大米由原先湿湿的，变成一粒一粒干干的。颜色由白色变成淡黄色，再从淡黄色变成深黄色的，等大米炒出香味，就可以出锅了。

3、应该在蒸米的时候就加入味料，糯米淘干净，然后加入在蒸米的水中加入你要的口味的佐料，搅拌均匀后开始蒸。水不要放太多。蒸米时加入的味料中应该要有一定量的油，这样可以保证米饭蒸出来后的粘连度不会太高。

4、做法：①葱洗净、切末；鸡蛋打入碗中，滤出蛋白，蛋黄留用；去骨鱼肉洗净，切片，再对半切开。②墨鱼去外膜切丁，和干贝、虾仁。

3炒米怎么做?

1、准备材料：炒米 步骤：取适量大米，简单冲洗，沥干水分，平铺成一层在盘子上晾干，可以晾一晚上，基本能干得差不多。锅烧热倒入大米，可以放一点点油，防止粘锅。不过我用来减肥，每次都没放油直接炒也挺好的。

2、我们准备菠萝一个，外面洗干净，从当中劈开，用小刀把里面肉滑成小块，不要完全滑透，我们做的目的是把里面果肉挖出来。让菠萝和一个碗一样，用来盛饭。我们把糯米用蒸锅蒸熟了。

3、首先取适量大米、简单冲洗、沥干水分、平铺成一层在盘子上晾干。然后等锅烧热倒入大米、放一点点油。接着让大火翻炒2分钟、再转小火翻炒。炒至米呈现焦黄色、散发出淡淡的香味即可、放凉后用密封罐盛好。

4、将大米放到碗里淘洗后，用水浸泡15分钟 （水没过大米即可）。大米泡好后，将水从碗中倒出，把大米沥干。开小火，将大米倒入不粘锅内翻炒，炒干水分。

5、如果是预计要用来做炒饭的米饭，水量应比一般米饭的水量减少，减少的水量约在10%～20%之间。

6、做法：准备一碗剩米饭和鸡蛋，红萝卜洋葱火腿玉米切丁。拿一个鸡蛋打散到米饭里搅拌均匀，把米饭粒粒分明。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。