医补不如食补（中医补不足而损有余什么意思）

大家好，关于医补不如食补很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于中医补不足而损有余什么意思的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1为什么说药补不如食补

1、这句话的意思是，药物治疗不如食物治疗，与其在生病之后用药物治疗，不如在生病之前就通过饮食来滋补身体。它强调了摄取健康饮食的重要性，提醒人们应该更加关注日常饮食的养生效果，预防疾病的发生。

2、药补不如食补，正常饮食有多种营养成为可互相协同作用，有利于吸收，单纯靠药物补充营养成份是不易被吸收的，各种营养药品都有这种问题，要不然各种补品都把吸收快作为宣传重点呢，因为这点不易做到。

3、因为药补的仅仅是营养物质，是强加的外来物质。而食物是我们自身消化的，利用程度比药物高得多，所以食补比药补好得多。补虚有多种方法，药补和食补是常用的两种方法，但各有不同。

4、女性健康提倡“药补不如食补”，不只是讲取材的实惠，更加强调的是“美味”丰富的药用价值。现代饮食越来越精细化和精致化，导致了诸多营养疾病，比如糖尿病、痛风、高血压、结肠肿瘤等病症。

2“药补不如食补”这句话出自何处?出自哪本书?

你好：我所掌握的资料是“药补不如食补，食补不如水补”这句话应该出自明代医学家李时珍的《本草纲目》一书。

有本书：《把吃出来的病吃回去》——张悟本中医养生 ，里面的食材可以参考之。

《黄帝内经》 “恬淡虚无，真气从之，精神内守，病从何来”。精神 养生 是指通过调节情绪，使心态平和乐观开朗豁达，以达到 健康 长寿的目的。神补是通过自我管理，掌控自己的身体和欲望，让身体达到阴阳平衡的目的。

“药补不如食补，食补不如水补”是句俗语。《本草纲目》中讲，水为百药之王。李时珍说“水委婉化之源，土为万物之母。”他认为，人的饮食均源于水土，而饮食又是人生的命脉。

3坚持运动:药补不如食补食补不如运动。这句话有没道理?

1、食补不如动补，光这句话来看的话有些极端，如果放弃饮食，单纯运动，身体缺乏营养，体质也不会好。

2、是的，从中医的角度看，是药三分毒，药是纠偏的；适量运动是主动性的养生保健方法。

3、但很多老中医都认为，食补不如神补，这里所谓的神补就是注重心理以及精神双方面的调节。也可以在一定程度上起到缓解和预防病症的效果。步骤/方法：1 现实生活中，人们一提到养生都会想到运动和饮食。

4、药补不如食补，食补不如锻炼，有道理比如 爬山登高爬山主要的锻炼腰部和腿部的力量，还能协助我们身体的平衡的能力，进而起到强生的作用。

4药补不如食补,食补不如动补,动补不如静补。睡眠良好,休息好,算静补吗...

1、中国中医科学院西苑医院 综合内科 食补，顾名思义，就是通过食物来补益强壮身体，调整体质。

2、只要能睡，保健效果和吃补品一样好！如果能在睡眠中补足元气，打通经络，醒来就会神清气爽，精力充沛。老子说“一阴一阳为道”。总的来说，睡觉是人修身养性，恢复活力，收集能量的过程。白天工作学习就是释放能量的过程。

3、不对，应该是前半句对后面那一句就不对了，因为食补的话肯定是比较好的，觉补肯定没有运动好，所以综合来说的食补加运动才是最好的。

4、单从这一点来说，就足以证明“药补不如食补”这个道理了。事实上，大部分生活中常见的疾病和病态体质，都是可以通过食物有效改善的。

5、进补的误区以药来代食正所谓：药补不如食补。其实，许多食物也是很好的滋补品，不一定要药补。如多吃萝卜具有健胃消食、顺气宽胸的功效。多吃山药可以起到补脾胃的功效。

6、睡觉时身体分泌生长激素，促进生长发育。同时睡眠使个组织器官自我康复加快，增强身体抵抗力，减少疾病入侵。延缓衰老 健康长寿的老人都会有一个好失眠，中医认为“药补不如食补，食补不如睡补。”由此可见睡眠是一大补物。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。