扁豆的营养成分表（扁豆的营养成分表图）

大家好，关于扁豆的营养成分表很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于扁豆的营养成分表图的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1白扁豆有哪些营养价值?

旁皮豆的营养价值主要包括： 旁皮豆的种子含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，可以提供人体所需的营养物质。 旁皮豆还含有丰富的膳食纤维，有助于改善肠道健康，促进消化。

蛋白质含量高 白扁豆是一种优质的蛋白质来源，每100克白扁豆含有约22克蛋白质。这些蛋白质含有人体所需的全部氨基酸，是一种非常好的营养来源。

白扁豆的营养价值较高，富含丰富的矿物质和维生素，每百克白扁豆含蛋白质28克，粗纤维4克，钙116毫克，铁15毫克，胡萝卜素O.32毫克，硫胺酸O.05毫克，核黄酸O.07毫克，尼克酸O.7毫克，抗坏血酸13毫克。

白扁豆的营养价值 首先可以肯定的是，白扁豆的营养价值是非常高的。

2扁豆富含什么营养成分

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B维生素B维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。

扁豆的营养价值 蛋白质：糖份与脂肪是扁豆这种蔬菜里面最重要的营养成分，也是人体的必须的营养物质民，它们被人体吸收以后能维持身体各器官的正常运行。

扁豆的营养成分 扁豆的营养价值非常丰富，每100克扁豆里就富含蛋白质4克，碳水化合物60.5克。钙7毫克，磷368毫克，铁6毫克，还含有一定量的锌，维生素BB2，尼克酸以及泛酸，维生素C、酪氨酸酶等。

扁豆不仅受大人喜爱，也是小孩喜欢吃的食蔬之一。

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B维生素B维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富，可以清热排毒，健胃消食，美白肌肤。

尽管说不太讨喜，可是扁豆的营养成分特别高的，很多的人都是只知道扁豆可以服用，也是可以当药的，扁豆的花和种籽也是可以当药的。

3为您盘点白扁豆的营养价值

蛋白质含量高 白扁豆是一种优质的蛋白质来源，每100克白扁豆含有约22克蛋白质。这些蛋白质含有人体所需的全部氨基酸，是一种非常好的营养来源。

白扁豆味甘性微温。入脾、胃经。具有健脾化湿，和中消暑的功效。主治脾胃虚弱及暑湿伤中所致的食欲不振，胸腹满闷，呕吐，腹泻便溏，体倦乏力以及妇女脾湿下注白带过多等症。

白扁豆的营养价值较高，富含丰富的矿物质和维生素，每百克白扁豆含蛋白质28克，粗纤维4克，钙116毫克，铁15毫克，胡萝卜素O.32毫克，硫胺酸O.05毫克，核黄酸O.07毫克，尼克酸O.7毫克，抗坏血酸13毫克。

首先可以肯定的是，白扁豆的营养价值是非常高的。

4扁豆的营养价值

扁豆的营养价值 扁豆的营养成分相当丰富，含蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、热量、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硫胺素、核黄素、尼克酸，还有维生素A、B、C及烟酸、氨基酸等。

扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维A原、维生素B维生素B维C和氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的B族维生素含量特别丰富，可以清热排毒，健胃消食，美白肌肤。

扁豆的营养成分 扁豆的营养价值非常丰富，每100克扁豆里就富含蛋白质4克，碳水化合物60.5克。钙7毫克，磷368毫克，铁6毫克，还含有一定量的锌，维生素BB2，尼克酸以及泛酸，维生素C、酪氨酸酶等。

关于扁豆的营养成分表的内容到此结束，希望对大家有所帮助。