桃仁粥的做法（桃仁粥的做法和功效）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享桃仁粥的做法，以及桃仁粥的做法和功效对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1桃仁粥要怎样制作？

桃仁粥：配方：桃仁10克，粳米适量。

操作：将桃仁煮熟去皮尖，取汁和粳米同煮粥食用，日1次。亦可用桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，加粳米煮粥。

疗效：本方有活血化瘀之效，主治心血瘀阻。

三仁汤：配方：栝楼仁10克，薏苡仁20克，冬瓜仁30克。

操作：共煎汤，分早晚二次服用。

疗效：本方具有豁痰化浊、通阳开结之功效。

2芝麻桃仁粥——补肝益肾润肠通便

坚果的种类有很多，不同的种类口感不同，营养的价值也是不一样的呢，桃仁也是比较常见的一种坚果的类型，具有很好的养生的作用，还可以起到保健的效果呢，一般煮粥煲汤比较多，来看看这道芝麻桃仁粥的制作方法，可以有润肠的作用和效果。

营养价值:

蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B、E、卵磷脂、钙、铁、镁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇、血燥虚等者慎用

所需材料

黑芝麻10克、桃仁30克、大米60克、白糖适量

芝麻桃仁粥的做法

1大米泡发洗净;黑芝麻、桃仁洗净;葱洗净，再切成葱花。

2锅置火上，倒入清水，放入大米、桃仁一同煮开。

3加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

功效与作用

芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。芝麻桃仁粥此粥具有活血通瘀、补肝益肾、和五脏、润肠通便、滋润皮肤的功效。芝麻可以有滋补肝肾的作用，和桃仁一起吃可以有很好的预防血栓的效果，对于滋补五脏来说效果不错的呢，而且还可以有润肠通便的效果，适合多种的人群哦。

上述介绍的芝麻桃仁粥的制作方法，是很简单的，不仅可以营养丰富，而且还有润肺止咳补气补血的作用，桃仁具有补肝益肾润肠通便的作用，芝麻安神健脾，适合一起食用，而且营养价值高，适合中国人的饮食。

3芝麻桃仁粥——润肠通便补肝益肾

桃仁是一种坚果类的食物，它的口感清脆，而且营养物质繁多，它的好处有很多的呢，比如说丰富的蛋白质，矿物质氨基酸等等，可以有补肝肾的作用，还可以润肠通便，你知道芝麻桃仁粥的做法吗，这道粥品可以有提高体质的作用，来看看它的好处吧。

营养价值:

蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B、E、卵磷脂、钙、铁、镁

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕妇、血燥虚等者慎用

芝麻桃仁粥

所需材料

黑芝麻10克、桃仁30克、大米60克、白糖适量

芝麻桃仁粥的做法

1、大米泡发洗净;黑芝麻、桃仁洗净;葱洗净，再切成葱花。

2、锅置火上，倒入清水，放入大米、桃仁一同煮开。

3、加入黑芝麻同煮至浓稠状，调入白糖拌匀，撒上葱花即可。

芝麻桃仁粥的功效与作用

芝麻具有滋补肝肾、补血益气、补中健身、润肠通便、滋润皮肤的功效。桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。芝麻桃仁粥此粥具有活血通瘀、补肝益肾、和五脏、润肠通便、滋润皮肤的功效。芝麻和核桃一起吃，可以有滋补五脏的作用，而且还可以健脾胃的哦，对于通血脉有好处，而且还能预防血栓的呢，是不错的养生保健的食谱类型，适合多种人群食用哦。

芝麻桃仁粥的好处有很多的呢，可以有滋补肝肾的作用，对于调理体质有一定的好处，而且还可以有润肠通便的效果，是不错的养生保健的食谱哦，芝麻和桃仁的搭配，可以补充蛋白质，钙质，以及微量元素哦，大家可以试试这样的养生食谱。

4核桃仁粥的做法

核桃仁粥的做法

核桃有补脑，提高记忆力的作用，下面是我收集整理的核桃仁粥的.做法，希望对您有所帮助!

银耳核桃粥

核桃仁粥食材准备

核桃4个，大米适量，小米少许，银耳少许，冰糖少许。

方法步骤

1、将银耳提前泡发1小时，撕成小朵，去掉黄蒂待用;

2、大米，小米，核桃仁放入锅中，加入适量的水;

3、煮至米快开花时倒入银耳，放入适量的冰糖，煮至粥浓稠即可。

小贴士

用高压锅会节省很多的时间。

黑芝麻核桃粥

核桃仁粥食材准备

大米，糯米，冰糖，黑芝麻，核桃碎适量。

方法步骤

1、将大米、糯米用清水浸泡10分钟，淘洗干净;

2、锅中水烧开，放入泡好的米，大火烧开后转为小火煮至浓稠;

3、核桃仁洗净，黑芝麻洗净，将核桃仁和黑芝麻入炒锅炒香;

4、待粥浓稠后，加入炒香和黑芝麻和核桃仁拌匀即可。

5桃仁粳米粥是怎样制作的？

桃仁粳米粥：材料：桃仁30克，粳米100克，红糖30克。

操作：1.桃仁去皮尖，洗净。粳米淘洗干净。

2.将粳米与桃仁放入锅中，加清水（约500克），煮至米烂汁粘时即可离火，放入红糖搅化即可食用。

功效：养血益胃，化淤止血，对于淤血内停所致的产后出血较为有效。

好了，桃仁粥的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于桃仁粥的做法和功效、桃仁粥的做法的信息别忘了在本站进行查找哦。