银耳紫薯汤做法大全（银耳配紫薯什么功效）

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1紫薯银耳山药怎么榨汁

1、干银耳泡发洗净撕小块，紫薯和山药去皮。2紫薯，山药分别切块。3锅中水烧开放入山药焯烫沥干水分。4再放入紫薯块焯烫一下过凉备用。5电压锅内胆加入适量的热水，放入银耳。6在加入山药快。7加入紫薯快。

2、紫薯银耳汤，食材：紫薯、银耳、冰糖适量。做法：将银耳泡发撕成小朵，紫薯洗净去皮切成小块，把银耳放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火半小时，加入紫薯冰糖煮30分钟至紫薯熟透汤汁粘稠即可。

3、制作步骤：干银耳泡发洗净撕小块，紫薯和山药去皮。紫薯，山药分别切块。锅中水烧开放入山药焯烫沥干水分。再放入紫薯块焯烫一下过凉备用。电压锅内胆加入适量的热水，放入银耳。再加入山药快。加入紫薯快。

4、食材：准备小紫薯两个，银耳4朵，大米小半碗，蜂蜜适量。

5、山药汁榨汁好喝的方法如下：山药牛奶汁 配料：生怀山药100克，生糯米40克，牛奶200ml，水600ml，冰糖适量。山药银耳牛奶汁 配料：生怀山药100克，银耳80克，生糯米40克，牛奶200ml，水500ml，冰糖适量。

6、紫薯银耳汤 主料 紫薯250克 银耳25克 红枣10克 冰糖15克 紫薯银耳汤的做法 准备好食材。 银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。 紫薯去皮切成小丁。 银耳泡发后，冲洗干净，再撕成小片。

2用紫薯怎么做汤

1、做法：南瓜去皮去籽切小块；紫薯去皮切小块 将南瓜和紫薯块放入汤锅，加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮；煮至南瓜和紫薯酥软，加入少量冰糖至融化即可。

2、把银耳用清水浸泡1小时。把泡发后的银耳撕成小朵。把紫薯去皮，切成丁。把银耳放入养生壶内，倒入纯净水。加入冰糖，炖煮30分钟。加入切好的紫薯块，炖煮15分钟。放入枸杞焖2分钟就可以了。

3、用料：熟紫薯60克、全麦粉15克、牛奶（配方奶）250克。做法：（1）熟紫薯+牛奶一起打浆。 tips：如果下一餐决定做这道，上一餐将紫薯蒸好，将大大节约你下一餐时间。比如早餐喝浓汤，提前一晚蒸好紫薯。

4、做法 步骤1：将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。步骤2：用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。步骤3：锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。

5、步骤 准备材料，一只苹果和一只紫薯。紫薯去皮切成小块 紫薯放入锅内加水，烧熟烧软。苹果切掉三分之一 用勺把苹果核挖掉，同时也要挖掉一圈苹果肉，这样，容量可以大点。

6、紫薯肉片汤 1 紫薯一个 2 紫薯切片备用 3 瘦肉切片，加入适量的盐 4 蒜片与葱白少许 5 锅内烧热油，下蒜片与葱白爆香。6 然后把紫薯片放入翻炒 7 跟着可以加入适量的清水，并加入适量的盐，糖，味素调味。

3紫薯做法大全家常

1、把六颗草莓洗净，紫薯压成泥，裹在草莓身上，再把紫薯球切开 就是好看又好吃的紫薯草莓球了。

2、紫薯黄瓜羹 用料：紫薯1个，黄瓜半根，牛奶200-300毫升。

3、紫薯50g削皮。隔水蒸熟。捣成紫薯泥。鸡蛋一个搅匀放入白砂糖。加入面粉和紫薯泥。搅拌均匀。将搅拌好的紫薯泥压成饼状。锅中刷油，放入紫薯饼，小火煎2分钟即可。成品图如下。

4、做法 将银耳用清水浸泡1小时左右，至银耳变软、完全舒展开来。紫薯去皮切小丁。银耳泡发好后，冲洗掉灰尘等小杂质，再撕成小片。大小其实随意。我习惯把银耳撕小片一点，不仅比较容易炖烂，喝起来也方便。

5、喜欢的朋友不妨花上几分钟来学习这个紫薯的新做法吧！【紫薯饼】食物：粘米粉一小碗，紫红薯2个，白砂糖适当，包馅：花生仁、黑芝麻粉、红糖粉。烹调方法：将紫红薯用削皮刀刮去表皮，清洗干净使用切割成一小块。

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