腌黑豆吃有什么作用和好处（腌黑豆的步骤）

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1吃什么东西能降血压?

1、降低血压需要服用降压的药物，可以在平时选择低盐、低脂、低胆固醇的清淡饮食，多吃绿色的蔬菜和水果，尽量避免吃肥肉、煎炸、烧烤等食品，也不要吸烟和喝酒。

2、葱：如果有朋友血压偏高，可以吃一些洋葱，这里面有前列腺素A物质，有降血脂，防止血栓形成等作用，所以经常吃洋葱对高血压、高血脂、心脑血管病的病人有降压作用。

3、高血压患者一般可以吃的食物比较多，如新鲜的蔬菜和水果、奶制品、富含膳食纤维丰富的食物、富含蛋白质丰富的食物等，如苹果、牛奶、玉米、鸡肉等。

4、首先，山楂有舒张血管、降血压、减少血脂和抗血小板凝聚等作用。其中，山楂中的花青素可以增加血管弹性和降低血压；其次，葛根有扩张血管、降低血压、保护心脏和抗氧化等作用。

2女生掉头发吃什么好?

、含碘食物，头发的健康及光泽与甲状腺作用有关，所以补碘的话，可以增强甲状腺的分泌功能，从而有利于头发健美。脱发者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。

女生掉头发吃什么好 核桃 核桃中含有大量类似脂肪酸和丰富的生物素，有助保护细胞不受损伤。由于头发经常遭受强烈的紫外线照射，还可能被污染的空气损害，而头发和头皮受损会引起头皮生物素减少，就会导致脱发。

很多女性都存在着脱发的情况，其实脱发可以通过饮食调理获得好转，那么女人脱发吃什么好呢？女性什么食物可以缓解脱发铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

菠菜、芹菜等等，维生素E可以促进细胞分裂，抵抗毛发的衰老，让头发不再掉落。一定要口服发特浓营养素，每日两次，每次一包，从根本上解决头发所需的营养，从而达到稳固发根，固发防掉的目的。宜食含碘高的食物。

女生掉发建议吃些芝麻糊、胡萝卜、蛋类、菠菜、鲫鱼、核桃等食物，含碘高的食物可以适当的食用些，还有新鲜的蔬菜和水果。女孩子掉头发的原因有很多，比如精神压力过大、生活不规律、频繁染发烫发、长期熬夜、饮食不当等。

维生素A：头皮通过维生素A产生皮脂，这是润滑毛发根部并防止头发干燥的油。菠菜，胡萝卜，杏和桃都含有丰富的维生素A。维生素B12：因为它有助于强化头发和防止脱发。另一方面，维生素B12缺乏可能在妇女脱发中发挥作用。

3怎么做韩国的腌白萝卜和腌黑豆???

1、大萝卜一个，削皮，洗净。盐适量。我用的这个萝卜，有2斤多一些，用了将近1/8杯的盐，萝卜和盐的具体比例，大概是100：2（重量比，不是体积比哈）2） 萝卜切成小块，撒上盐。

2、将黑豆清洗干净。2 将黑豆放入容器内，加满水，浸泡一夜。3 将泡发好的黑豆，放入锅里，煮至软烂。4 捞出，淋干水分，晾凉。5 加入1大匙韩国辣酱。6 再加入1小匙蜂蜜。7 入蒸锅蒸3分钟，入味。

3、一）材料：白萝卜1200克，盐120克，重石1个。制法：（1）将白萝卜洗净，带皮切块状，以一层折萝卜一层盐的方式放入竹篓内，再压上重石，使盐水能压出并流出容器外。

4、腌黑豆的做法 将黑豆清洗干净。将黑豆放入容器内，加满水，浸泡一夜。将泡发好的黑豆，放入锅里，煮至软烂。捞出，淋干水分，晾凉。加入1大匙韩国辣酱。再加入1小匙蜂蜜。入蒸锅蒸3分钟，入味。

5、制作方法：先将白萝卜择选干净，然后加工成3厘米长宽、厚各1厘米的条，晾晒至八成干备用。香油烧热，加入辣椒粉炸至微黄时倒入萝卜干内拌匀。

4自制健康小菜腌黑豆,怎么做,如何做

1、一道很清口的小菜，如果不喜欢调辣酱可以调豆瓣酱或甜面酱，或直接象我老妈似的拌点蒜、醋什么的调开，依个人口味吧，我这只是给大伙一个思路，喜欢随您。煮黑豆建议使用高压锅，上气后转小火10分钟就可以了。

2、大萝卜一个，削皮，洗净。盐适量。我用的这个萝卜，有2斤多一些，用了将近1/8杯的盐，萝卜和盐的具体比例，大概是100：2（重量比，不是体积比哈）2） 萝卜切成小块，撒上盐。

3、第一步：先将长豆角去头尾，然后将长豆角用盐水浸泡20分钟。时间到了，用流水把长豆角清洗干净备用。第二步：将洗净的长豆角在阳光下暴晒2-4小时，直到长豆角表面微微露出。

4、正确的方法应该是将酸豆角放到水里面浸泡半个小时的时间，去除表面的一些酸味然后再切丁，接着再放入锅中翻炒，这样炒出来的酸豆角才是酸辣好吃比较下饭的。

5、如果不喜欢重口味，在腌黄瓜的酱油里可以加些水稀释一下 。不过我本人还是比价喜欢用凉水把腌好的黄瓜冲洗一下。腌好的这个黄瓜可以直接吃，也可以拌点小菜，再加些辣椒油和香油，一起伴着吃。

6、豆类发酵之后，能参与维生素K合成，可使骨骼强壮，防止骨质疏松症的发生，还能分解某些对人体不利的因子，如豆类中的低聚糖、胀气因子等。

5韩国三合是什么菜

三合···就是把鳐鱼发酵以后，加上熟猪肉和泡菜一起吃的一道菜。

但是食堂呢，每天提供两三个菜，基本都是素的，很少会给肉。量少，并且基本都是泡菜汤拌饭，拌饭，炸酱面，乌冬，猪排饭之类。

三合汤、穇子粑蒸鸡、农夫河鱼。三合汤：三合汤代表了梅山地区的文化传统。采用猪肉、鸡、鱼等多种食材，在慢火熬制过程中，充分释放出各种食材的香味和营养成分。

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