黄豆和木耳的功效与作用及食用方法（黄豆木耳能一起吃吗）

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1儿童补铁补血食物推荐

1、虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。木耳和蘑菇铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

2、可以适当多吃猪肝，卫生的血类制品（猪血、羊血），大枣，新鲜果蔬等，瘦牛肉、瘦猪肉、奶、蛋黄、动物肝 脏、动物血，以及绿叶蔬菜、水果、粗粮中，含有丰富的铁及维生素，其中以猪肝、蛋黄、 海带、黑芝麻等补血效果最好。

3、铁要有充足的蛋白质来合成血红蛋白，孩子缺铁需要补充富含铁的食物，建议食用蛋黄粉、银鱼干、黄鱼干、鱿鱼、海蛰、虾米与虾仁等荤菜，对于贫血的孩子来说，多吃富含维生素C的食物，如新鲜绿叶蔬菜和水果，加速肠道对铁吸收。

4、瘦肉中的血红蛋白对宝宝很好，所以瘦肉也是很好的补铁补血食物。鸡蛋黄每100克鸡蛋黄的含铁量为7毫克，虽然吸收率不高，但鸡蛋经常食用，加工方便，其他营养也很丰富，也是补铁补血的很好选择。

2豆浆和木耳能在一起吃吗?

木耳和豆腐都是生活中常见的食物，木耳对人体有降脂降压的功效，而豆腐中含有较高的蛋白质和钙，补充营养是非常好的。两者是可以一起食用的，不会产生对人体不好的副作用。

豆浆和木耳是可以一起吃的，木耳可以清肺，豆浆也很有营养。

可以的。木耳不能与这几样食物同时吃：在食物中，有很多食物是不能同吃的，食物相克。比如：菠菜与豆腐、豆浆与蜂蜜等。意见建议：增加营养，注意营养的搭配。

黑木耳能和各种豆子一起打豆浆吗是可以一起的不会有其他的问题的。同时均衡营养多吃新鲜蔬菜水果多喝水忌辛辣食物，补充多种维生素增强抵抗力。

可以；可以互补他们之间的不足，营养更全面。

您好，从理论上来讲是可以的。黄豆与黑木耳不发生食物相克，二者一起吃可降低人体内的胆固醇，预防高脂血症的发生。但是从饮用的口感上来讲，不建议这么做，木耳打碎后，喝起来口感很不好。

3豆子能和木耳一起吃吗

青豆可以和木耳一起吃，两者不相克。黄豆与黑木耳不发生食物相克，二者一起吃可降低人体内的胆固醇，预防高脂血症的发生。但是从饮用的口感上来讲，不建议这么做，木耳打碎后，喝起来口感很不好的。

木耳和青豆能一起吃吗 青豆可以和木耳一起吃，两者不相克。 青豆、木耳、、芥兰杆都下水焯一两分钟，断生即可。锅内热油，油热爆香葱花，放入各种食材煸炒。因为都是熟的，所以不用太久。

黄豆和木耳能一起吃的。因为这两样食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、植物蛋白质、微量元素及矿物质等。木耳（英文：agaric），主要生长在中国和日本。中国大部分是东北木耳和秦岭木耳。

蚕豆和木耳能一起吃。原料：黑木耳50g、蚕豆50g、食盐适量、调和油适量。准备一些蚕豆和木耳。先将蚕豆入锅焯一下去除豆味。接着将木耳也焯至6分熟。热锅冷油，先将蚕豆入锅煸炒。

可以同时食用。内容拓展：木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。

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