冬瓜瘦肉粥（冬瓜瘦肉粥功效和作用）

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1瘦肉粥的做法,紫薯冬瓜瘦肉粥怎么做好吃

1、步骤如下：步骤熬一锅浓稠适中的白粥，猪肉剁成肉末，不要剁太细太碎，尽量粗糙一点，加1-2滴香油料酒，少许盐，半勺生抽腌制。

2、做法：紫薯去皮，切成小丁，容易熟。米洗干净，用水浸泡半个小时以上。将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。

3、食用油适量 淀粉少许 猪里脊肉100克 烹饪步骤 1/11 食材准备：大米，冬瓜，猪里脊肉，胡萝卜，淀粉，食用油。2/11 大米提前浸泡30分钟 3/11 煮锅里放足够的水，水开后，将泡好的大米放进去。

4、三分之一筒大米，用水冲洗两遍。电饭锅放入三分之二的矿泉水，煮35分钟左右。瘦肉切粒。加入植物油、食盐、生抽拌匀。腌制十分钟左右。煮好的白粥加入少量食盐。

5、做法一 原料 大米150克，皮蛋2个，猪瘦肉225克，油条1根，香葱1棵，生姜少许，香菜1棵，食用油200克(实耗10克)，香油少许，胡椒粉少许，精盐4小匙，味精1小匙。步骤 皮蛋剥壳，每个切成等量的8瓣备用。

6、冬天早晨喝一碗瘦肉粥，可以暖胃的哦。广东人的早餐，最常见的就是瘦肉粥，老人和小孩都喜欢吃瘦肉粥。

2冬瓜木耳瘦肉粥能一起煮吗

1、大米淘净，按平时熬粥的比例加水烧开后，关小火慢熬；至米开花，放入冬瓜块、香菇粒继续熬煮至米粥浓稠，再加入木耳、盐调味。

2、冬瓜和木耳可以一起食用，冬瓜含有丰富的维生素B以及钾、钠等微量元素，木耳富含蛋白质、胡萝卜素等营养成分，二者营养互补，搭配在一起食用，可以起到降血压降血脂的作用，其营养成分能抑制糖类转化为脂肪，起到瘦身的作用。

3、冬瓜和木耳能一起吃。冬瓜与红小豆相克：冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。冬瓜与醋相克：醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。冬瓜与红鲫鱼相克：同食降低营养价值。

4、可以一起吃，和冬瓜相克的食物中不含有黑木耳。和冬瓜相克的食物：冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。

5、香菇鸡肉粥：将糯米和长粒米混合，洗净后泡发半个小时。鸡肉切成小块，香菇泡软备用。将米放入锅中加水煮沸，将鸡肉块、香菇、生姜和盐一起放入锅中同煮至烂熟即可。

6、木耳和冬瓜能一起吃，下面是具体做法：准备材料：冬瓜400g，黑木耳50g，食盐适量，味精适量，鸡精适量，葱适量，姜适量，调和油适量 将准备好的冬瓜去皮去瓤备用。将冬瓜洗净切片备用。木耳洗净泡发1个小时备用。

3薏苡仁瘦肉冬瓜粥可以天天喝吗?经常喝对我们的身体有好处吗?

1、有人问薏仁瘦肉冬瓜粥可以天天喝吗？其实不管是什么东西，哪怕是再好的营养都是不能天天喝的，吃什么东西都一定要控制住量。

2、有些人问薏仁瘦肉冬瓜粥可以每天喝吗？实际上无论是什么东西，就算是再好的营养成分全是不可以每天喝的，吃什么东西都一定要控制住量。

3、薏仁瘦肉冬瓜粥孩子可以食用其实薏仁瘦肉冬瓜粥孩子是可以食用的，里面有丰富的营养成分，但是给孩子补充营养也不要经常给他吃这款粥要注意饮食的平衡问题，要懂得从各方面给孩子提供营养。

4、薏米仁瘦肉冬瓜粥还有促进消化的作用，因为粥是比较容易吸收，要容易消化的，适合胃口不好的人，如果食欲不振，可以选择喝这个粥，喝了薏米仁瘦肉冬瓜粥是特别好消化的，而且它的口感也是很好的。

5、薏米可用作粮食吃，薏米味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

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