木瓜银耳汤的做法（莲子银耳羹的做法）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享木瓜银耳汤的做法，以及莲子银耳羹的做法对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1木瓜银耳汤的功效有哪些？具体的做法是什么？

木瓜银耳汤，我们生活中经常见到这道甜品。其实这道木瓜银耳汤大有来头，是一道广东非常出名的甜品。味道非常的清甜，可口，老少皆宜，而且具有很好的滋阴润肺，化痰止咳的功效，对于人体非常有好处。那么，木瓜银耳汤该怎么做呢？

首先将木瓜切成小块备用，银耳泡发洗干净，撕成小块做备用。在锅中放入适量的凉水，需要没过木瓜材料。加入冰糖外的所有材料，大火烧开，用小火炖1.5个小时。加入冰糖，一直搅拌到融化，再煲二十分钟即可食用。

木瓜银耳汤的营养丰富，含有丰富的维生素，矿物质核多种微量元素，对于人体非常有好处，可以有效地补充身体的营养，而且银耳具有很好的润肺止咳的功效，对于经常咳嗽的人来说非常好。故有健脾消食之功。

买木瓜不仅要买甜的也要注意买新鲜的，一般可以从木瓜蒂下手，木瓜蒂看起来如果有些绿色且新鲜的话，木瓜通常是刚摘下来没多久，味道自然还是比较鲜美的。还可以看木瓜蒂是否有白色的乳汁溢出，新鲜的木瓜，都会有白色乳汁，那是木瓜胶。

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，帮助机体修复组织，清除有毒物质，增强人体免疫能力，预防非典肺炎内的一些病毒。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，有利于人体对食物进行消化和吸收，促进消化，弥补胰脏和肠道分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，故有健脾消食之功。

此外，这道甜品还可以有效地丰胸，木瓜中含有一些特别的元素，可以有效地丰胸，非常适合女性食用，而且和银耳配合，还可以有效地去脂减肥，木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍，加上木瓜酶消化功能，可以排除体内毒素，让皮肤更加清透。木瓜中所含的木瓜酵素能促进皮肤代谢，溶解毛孔中堆积的皮脂和老化角质，让皮肤更加明亮、通透。对于爱美的女性来说可以经常食用哦

2木瓜银耳汤的做法是什么？

木瓜银耳汤的做法非常简单，将银耳提前泡发两小时，切碎之后与木瓜一起炖煮就可以。

社会经济发展越来越快，人们对于自身生活品质要求也是越来越高。在秋冬季节，木瓜银耳羹是一味良药，不仅能够增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，而且还可以增强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓的造血功能，对于人体的身体健康来说有着极大的好处，希望每个人在制作木瓜银耳汤之前都能够了解相关功效。

1、木瓜银耳汤应该如何制作？

在制作木瓜银耳汤之前，一定要将银耳提前两小时泡发，准备好所有辅料之后将银耳切碎，切得越碎越容易出交通，实在熬制之前一定要放入大量凉白开，这样可以避免熬干现象产生。将所有食材处理完成之后，再银耳熬制一小时之后加入莲子木瓜炖煮20分钟，再出锅之前放入冰糖，口感会更好一些。

2、木瓜银耳汤有哪些好处？

对于木瓜来说众所周知，具有和胃疏通经络化湿的功效，因而则具有润肺，降血脂，降血压，提高肺脏解毒能力的功效，因此两者相配比对于我们的身体来说也有着极大的好处，在冬天的时候，空调房里冰镇一碗银耳木瓜红枣汤会显得更加美味，希望每个人在生活中都能够多去进行尝试，多去注意自己的身体健康。

3、木瓜银耳汤食用有哪些事情需要注意？

在制作之前一定要小火慢炖，将银耳里的教室全部激发出来之后，才可以更好的达到美容养颜的效果，需要注意的是在木瓜银耳汤的使用上面最好一天只喝一碗，不可摄入过多，只有这样才可以更好的达到保健作用，营养过剩也会对我们的身体产生一定的负面影响。

3木瓜银耳汤怎么做，甘甜不腻，还非常营养呢？

木瓜银耳汤怎么做，甘甜不腻，还非常营养呢？

银耳含有蛋白质、人体脂肪和多种多样碳水化合物、矿物及肝糖。银耳还带有多种多样矿物，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，在其中钙、铁的成分非常高。是一种很滋润营养的食物，又称之为“平民里的即食燕窝”。

木瓜香甜，有美容养颜，润面色，将二者放在一起煮，美容养颜护肤，还养肝，吃一次顶10张补水面膜。木瓜银耳汤提前准备食物：木瓜，银耳，枸杞子，奶粉具体方法：

第一步

银耳要事先放到温水中泡开，将干银耳里的碱泡出去。由于需放温水中泡比较快，并且不易将其营养元素破坏；

第二步

泡开前的银耳用剪子将其根处剪去，银耳的叶用剪子顺着横剖面剪细，这种银耳入锅煮，非常容易出胶原纤维；

第三步

木瓜用削皮刀除掉外皮，木瓜的头顶部要切除，那片硬邦邦的的地区，吃起来有点儿苦味，最好是除掉。去皮前的木瓜对半切，取出其木瓜籽，里边的白色筋要除去整洁。接着放到案板上切割成细块，枸杞子也放水里清洗，处理好放盆中预留；

第四步

提前准备一个养生锅，将银耳和木瓜倒进锅中；里边加入适量的水，盖上盖子焖煮20min；煮的情况下，水开后，开启盖子。用小勺顺着一个方向搅，这可以加快银耳出胶。类似煮20分钟后，添加清洗的枸杞子，最终倒进备好奶粉，搅拌均匀后就可以出锅。奶粉添加后千万别煮了，熄火出锅。

第五步

银耳和木瓜这一作法，嫩滑可口，香甜美味可口。喝里的每一口全是满满的胶原，这种方法也简易，洗一洗锅中煮，真方便。银耳木瓜有除温润肺止咳，也有养肝益处，春天多吃些，身体好，面色佳。爱美的女人经常吃都能够少贴面膜，或是亲妹妹的少女肌。

小提示：银耳得用温水泡开，温水能够再加上泡开时长，并且不毁坏营养元素；木瓜里的白色筋条要除去整洁，吃起来才不会苦；煮的全过程用汤勺搅拌，非常容易出胶原纤维；添加奶粉后就千万别煮了。朋友们喜爱请帮我点一下在看，共享，关注点赞，个人收藏，还记得关注我呦，感谢您的浏览！祝好!

4木瓜银耳汤的家常做法

木瓜银耳汤是一道广东省的汉族传统名点，属于粤菜，味道清甜滋润，具有丰胸减肥的神奇功效，以舒筋活络、和胃化湿的木瓜搭配护肝解毒、补脾开胃、滋阴补肾的银耳制作而成。这个季节不但要瘦还要美。喝上一碗木瓜银耳汤，保管让你更加滋润水灵。下面我们就一起来看一看木瓜银耳汤的做法吧!

一、木瓜银耳汤的功效

木瓜银耳汤以木瓜、银耳为主要材料，具有丰胸减肥、强身健体、补脾开胃的功效。

二、木瓜银耳汤的材料

木瓜200克，银耳20克，冰糖适量，清水4杯，南、北杏各少许。

三、木瓜银耳汤的做法

1.银耳提前泡发，撕成小朵;

2.枸杞;

3.冰糖;

4.木瓜;

5.银耳加清水适量放入压力锅中;

6.按上汤的程序;

7.木瓜取半个去皮去籽切大一点的丁状;

8.汤锅的时间到后，放入木瓜，继续炖煮;

9.入冰糖，煮20分钟左右;

10.放枸杞再煮5分钟;

四、木瓜银耳汤的烹饪技巧

1、冰糖的量可据自己喜欢增减;

2、没有电压力锅也可以其它锅慢慢炖。

这道汤尤其适合女性朋友，是女性朋友的.养颜滋润汤。不仅丰胸，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。因为红枣含有维生素，有补血养颜的作用。木瓜能消食健胃，对消化不良具有食疗的作用，还能丰胸美白皮肤。银耳有美容养颜的作用，滋润皮肤，被称作是穷人的燕窝。想靓靓的女士们，赶快试一试吧。

5木瓜银耳汤怎么做，木瓜更多的做法？

木 瓜 银 耳 汤

材料

主料：木瓜一个，银耳两三朵

调料：枸杞少许，红枣少许，冰糖少许

做法：

1、银耳用冷水泡开，去掉硬心，撕成小朵，清洗干净

2、木瓜去皮、去籽，切成小块

3、水烧开放入银耳、红枣、枸杞，小火煮约四十分钟

4、待银耳汤变粘稠，放入木瓜，再煮十至十五分钟

5、放入冰糖，调甜度至适合自己口味，融化，关火

木瓜更多的做法

木瓜鱼尾汤 

原料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。

做法：木瓜去核，去皮，切块。起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。木瓜放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

功效：具有滋补益气，通乳健胃的功效。

木瓜鲜奶汁 

原料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。

做法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

功效：具有养心肺，解热毒的功效。

木瓜花生大枣汤 

原料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖适量。

做法：木瓜去皮，去核，切块。将木瓜、花生、大枣放入煲中，加入适量的水，放入片糖，待水滚后改用文火煲2个小时即可。

功效：具有增加乳汁的功效。

木瓜银耳 

原料：木瓜200克，银耳20克，冰糖适量。

做法：将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块；银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟～1个小时，即可食用。

功效：具有润肤养颜的功效。

排骨木瓜汤 

原料：排骨500克，木瓜200克，葱、姜、料酒、醋、盐适量。

做法：锅中放入葱、姜、料酒，水沸后放入排骨，水再开时撇去浮沫，捞出排骨，用热水冲净血污。砂锅中水将滚时，放入排骨，葱、姜、料酒、醋，大火煮开，小火继续煮2小时。木瓜切块，将木瓜放入砂锅中，煮30～40分钟，加少许盐调味即可。

功效：适用于妇女产后食欲缺乏，乳汁不足。

关于木瓜银耳汤的做法和莲子银耳羹的做法的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。