冬天可以晒太阳吗（蝴蝶兰冬天可以晒太阳吗）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于冬天可以晒太阳吗和蝴蝶兰冬天可以晒太阳吗不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享冬天可以晒太阳吗相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1冬天晒太阳的正确时间和方法

1、冬天晒太阳的最佳时间是什么时候？。晒太阳最佳时间从日晒时段来将，上午9时以前，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的第一个黄金时段。

2、冬天适合晒太阳的，一般晒太阳的第一阶段为上午6-9时，第三阶段分别是上午9-10时，和下午4-5时。

3、上午10点至下午4点晒头顶。这段时间阳光最猛烈，特别是中午12点~下午4点，紫外线较强，如果长时间晒太阳会给皮肤造成伤害。中医认为，头为诸阳之首，五脏精华之血、六腑清阳之气皆汇于头部，适合在中午晒。

4、但是冬季温度较低，其他时间晒太阳效果又不好。所以建议晒太阳时间避开正午时分的10：30-11：30，或是下午14：30-15：30。选择适宜的天气，避开大风天气。

5、晒太阳的时间不宜过长，每天晒1个小时左右即可。避免隔窗晒太阳 冬季天气寒冷，有些人喜欢隔着玻璃晒太阳。这样晒太阳达不到养生的效果。玻璃能吸收紫外线，影响人体内维生素D的合成。

6、冬天什么时候的太阳最好？白天有两个适合晒日光浴的时间段。

2冬天什么时候晒太阳好?

冬天晒太阳的最佳时间从日晒时段来将，上午9时以前，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的第一个黄金时段。

好。上午10点至下午4点晒头顶。这段时间阳光最猛烈，特别是中午12点~下午4点，紫外线较强，如果长时间晒太阳会给皮肤造成伤害。中医认为，头为诸阳之首，五脏精华之血、六腑清阳之气皆汇于头部，适合在中午晒。

冬季最好选择6-10时和16-17时到户外晒太阳，因为在6-9时温暖柔和的红外线占上峰，对人体可以起到促进血液循环和新陈代谢的作用；而16－17时阳光中紫外线的A光束成分较多，是储备体内维生素D的最佳时间。

3冬天晒太阳好处

1、每天坚持晒太阳的好处冬季每日坚持晒30分钟太阳，体内可以测出0.25毫克的维生素D3，而这种维生素每天只需0.09毫克就能使免疫力增加一倍。

2、增强免疫力冬季寒冷，气温多变，人很容易伤风感冒。冬季经常晒太阳，可以增强人体免疫功能，提高抵御病毒的能力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。

3、冬天晒太阳的好处预防感冒和流感流行病学调查发现，冬季是感冒、流感等呼吸道传染病发病率高发时节。而阳光中的紫外线是一种“天然消毒剂”，它能杀死多种呼吸道传染病的病毒、细菌。

4冬天晒太阳有哪些好处?什么时间晒最好?

晒太阳最佳时间从日晒时段来将，上午9时以前，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的第一个黄金时段。

冬天什么时候晒太阳最好 早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。

冬天晒太阳对增加人体皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能大有裨益。特别是在防治儿童佝偻病和成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。

冬天晒太阳正确时间是上午6时至9时或下午4时至5时。方法：多晒手脚或背部。早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。