芡实莲子糯米粥功效和做法（芡实莲子糯米粥功效和做法大全）

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1莲子芡实糯米粥的功效与作用?

1、功效：疏肝生发，冬季时间相对较长，可将莲子减少40克。西北地区，肌肉松软，体虚乏力：气候干旱，多风沙，日照充足，不耐寒热。此配方莲子增加至55克。血虚体质。老年人，小便不利。

2、莲子芡实糯米粥具有降压作用。从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。

3、健脾止泻 芡实莲子粥有健脾止泻的功效，适用于脾虚泄泻、腹泻、久泻不愈、久痢等症状，芡实莲子粥含有多种有效成分，能够增强小肠的吸收能力，能健脾益胃，因其固涩、收敛，所以对于止泻有较好疗效。

4、莲子芡实糯米粥疏肝生发、养心安神、去心火。芡实柏子仁粥：材料需要芡实10克、柏子仁15克、粳米50克。

2莲子芡实长糯米粥——降低血压健脾益胃

1、可以很好好的促进血管健康，同时莲子芡实糯米粥还具有补中益气，健脾养胃，止虚汗的作用，所以我们经常服用莲子芡实长糯米粥对健康还是有很大帮助的。

2、莲子芡实糯米粥具有降压作用。从莲子心提出莲心碱结晶，有短暂降压之效，改变为季铵盐，则出现强而持久的降压作用。莲子芡实糯米粥具有对心血管起作用。莲子芡实糯米粥具有对平滑肌起作用。

3、芡实莲子粥 健脾益胃的方式很多，相信您也非常清楚。其实生活中也有着各种各样有关于自己健康的书籍或者饮食出现。但是毫无疑问，中医食补对于我们的健康而言是有着极大的帮助的。如果您需要健脾益胃不妨试试以下方法。

4、健脾止泻 芡实莲子粥有健脾止泻的功效，适用于脾虚泄泻、腹泻、久泻不愈、久痢等症状，芡实莲子粥含有多种有效成分，能够增强小肠的吸收能力，能健脾益胃，因其固涩、收敛，所以对于止泻有较好疗效。

3莲子芡实糯米粥的食用须知

1、莲子芡实糯米粥疏肝生发、养心安神、去心火。芡实柏子仁粥：材料需要芡实10克、柏子仁15克、粳米50克。

2、莲子芡实长糯米粥的做法 在烹饪之前，我们首先就要把材料都准备好，先把长糯米、芡实淘洗干净，莲子去芯扒瓣。然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。把泡好的食材芡实和莲子倒入锅内。在加入长糯米。

3、圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟；移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟；芡实洗净、泡软、蒸熟，再加入粥内同煮至熟软；加入冰糖调味、煮开，搅匀后盛出食用。功效：补肾健脾、除湿、固精。

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