芦根粥的做法（芦根粳米粥）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享芦根粥的做法，以及芦根粳米粥对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1生芦根粥简介

生芦根粥的营养价值 芦根：芦根为禾本科多年生草本植物芦苇的地下茎。我国南北各地均有分布，常生于河流、池沼岸边浅水中。春末夏初及秋季均可采挖，洗净泥土，剪去残茎及须根，剥去皮膜，切段晒干，或鲜用，或捣汁服。

生芦根粥用的是鲜芦根和竹茹、粳米、生姜一起煮制的粥。芦根具有清热降脂、降压、抗癌的功效。经常食用对人体有非常好的保健作用。

功效：服用生芦根粥可以清热、除烦，止呕，对于呕吐不止的病症很有疗效。芦根竹茹粥 原料：准备一百五十毫升新鲜芦根约，二十克竹茹，一百克粳米，两片生姜。

2夏季养生小妙招

1、要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过，胃寒者少喝，可以多喝开水。体质属热而虚的人，不妨食用银耳、莲子或百合等凉补，祛热补气。

2、需要多补充水分 炎热的夏季想要养生的人，需要注意水分的充分补给。因为人体70%的组成成分都是水分，如果没有补充足够的水分，此时细胞缺水。

3、起居养生 夏季炎热干燥，保持适宜的环境温度和湿度有利于睡眠，温度控制在20℃-24℃、湿度在50%-70%为佳。睡眠时间在5-8小时为宜，过长过短都不好。

4、防暑，解暑气是夏季养生的重点，生活中除了使用空调，风扇，凉席等，其实也还有很多防暑的小妙招，下面推荐几个防暑解暑的小妙招，让你清凉一夏。NO少吃高蛋白质的食物 尽量少吃多餐，一次性不能吃得过饱。

5、早睡早起，睡好子午觉，处暑节气正是由热转凉的交替时期，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。

3想知道几种营养粥的做法..希望有人推荐给我..谢谢

1、五彩素营养粥（1）用料：白米粥；胡萝卜；玉米；青菜；姜片；油；盐；（2）米放入锅中淘洗干净，加入10倍量的水。我用得是电高压锅，盖上盖子按煮粥功能，煮好之后等待它自然冷却，揭开盖子。

2、小麦红枣粥 原料：小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖（麦芽糖）100克。做法：小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。功用：缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥 原料：板栗300克，小米100克，红糖适量。

3、[推荐]几种营养粥的制作方法 宝宝该加辅食了，妈妈们要学会做粥哦.这是几种粥的做法，大家一起学习学习.青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。

4、将牛肉和一碗清水放入锅里，烧滚后放入米粥，改用慢火炖煮至熟，下盐、味精、胡椒粉、姜丝等调味。 放入西芹末、番茄末，待滚起后徐徐淋入鸡蛋汁，即成。“八宝粥”的原意是指用八种不同的原料熬制成粥。

4肺寒咳嗽胃寒呕吐就喝生芦根粥

1、功能主治 清热，除烦，生津，止吐。适用于妇女妊娠阻以及一切高热引起的口渴心烦、胃热呕吐或呃逆不止等症。5 生芦根粥的用法用量 每日2次，3～5天为一疗程。6 注意 对胃寒呕吐、肺寒咳嗽的病人不宜选用。

2、治小儿呕吐，心烦热：生芦根50克。净洗，以水一升，煎取七合，去滓，红米一合，于汁中煮粥食之。(《食医心鉴》生芦根粥)治妊娠呕吐不食，兼吐痰水：生芦根十分，橘皮四分，生姜六分，槟榔二分。

3、取鲜芦根150克，洗净切断，与杏仁10克同煎取汁，放入粳米50克，煮粥，至米熟粥成，即可食用。

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