木耳菜的功效与作用及禁忌（木耳菜的功效与作用及禁忌症）

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1木耳菜的功效与作用有哪些

补钙 保护眼睛 润肠通便 木耳菜中含有丰富的膳食纤维；而膳食纤维对于治疗便秘又可以起到很好的效果。不仅如此，木耳菜还可以起到缓解皮肤的干燥、治疗便血和腰酸腰软等症状。

经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。

木耳菜的功效和作用：滋补健体，木耳菜有滋补强壮的功效，全草可用于久病体虚，头晕；根部治营养不良性水肿等症；花治乳头破裂，水痘，还具有抗癌防癌，木耳菜菜叶中富含一种黏液，对抗癌防癌有很好的作用。

2木耳菜的功效有很多,木耳菜的做法是什么?

最后，木耳菜的健康效益和作用还是非常多的。首先，它有助于清肝明目、滋润肺通便；其次，它还可以改善皮肤、调节血脂；最后，作为一种低热量的食物，在减肥瘦身方面也有着良好的效果。

清炒木耳菜做法一：木耳菜，剁椒各适量。木耳菜洗净控水；炒锅放油，爆香剁椒；放木耳菜翻炒；加少许盐即可。清炒木耳菜做法二：木耳菜一把，盐少许，蒜少许。木耳菜洗净，掰成小段，沥干备用。蒜切成末。

黑木耳具有清热解毒、润脾润肠的功效，适量食用TEM真菌具有降血压、益肝、清热凉血的功效，利尿和预防便秘。

3吃木耳菜的好处

1、经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。

2、其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，极适宜老年人食用。木耳菜的钙含量很高，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜。

3、还含有维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且木耳菜所含热量低、脂肪少，经常食用有降血压、清热凉血、防止便秘等功效。

4、木耳菜除口感滑嫩，营养丰富以外，还有很好的保健食疗的作用。经常食用木耳菜可以起到降血压、降胆固醇、清热利尿的作用，另外，木耳菜还有抗癌防癌的作用，因为木耳菜中富含一种粘液，该粘液对防癌抗癌是有很好的作用的。

4木耳菜的功能与效果,吃木耳菜的禁忌

还含有维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且木耳菜所含热量低、脂肪少，经常食用有降血压、清热凉血、防止便秘等功效。

降血压降胆固醇。木耳菜除口感嫩滑、营养丰富外，还有很好的食疗保健功效。经常食用木耳菜有降血压、降胆固醇、益肝、清热凉血、利尿等作用。滋补健体。

高血压、肝病、便秘患者可以多食，极适老年人食用。孕妇及脾胃虚寒者慎食。木耳菜适宜素炒，要用旺火快炒，炒的时间长了易出黏液，不能和酱油同时使用。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。