决明子粥的家常做法（决明子煮粥有什么好处）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享决明子粥的家常做法，以及决明子煮粥有什么好处对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1中药材决明子的三种食用方法

1、决明子茶 吃菜：炒制决明子。做法：将单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。功效：老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。

2、决明子是一种药食两用的中药材，可以用来泡茶或煮汤。以下是决明子的饮用方法及功效：决明子泡茶：将10克决明子用开水冲泡，浸泡10分钟后饮用。决明子茶具有明目、降压、降脂等功效，适合眼睛疲劳、高血压、高血脂等人群饮用。

3、决明子茶用法：决明子30g用法：开水冲泡，功效：能降压降脂，润肠通便。山楂决明子茶原料：陈皮15g、干草15g、决明子60g、陈山楂15g、车前子。

2决明子这么吃不仅可以改善便秘,也能促进睡眠

改善睡眠：决明子泡水喝可以促进睡眠质量，对失眠有一定的缓解作用。缓解眼睛疲劳：决明子泡水喝可以缓解眼睛疲劳和干涩。通便润肠：决明子泡水喝可以促进肠胃蠕动，改善便秘。

决明子的助眠效果非常好，所以很多人都喜欢用决明子做成枕头来枕着睡觉。决明子枕头可以对头颈部的穴位进行按摩，促进血液循环，改善睡眠质量。而且对于颈椎病等疾病，都能起到一定的辅助治疗效果。

提高免疫力：决明子中的多酚类化合物和维生素C可以增强人体抵抗力，提高免疫力，增强体质。缓解便秘：决明子泡水喝还能够缓解便秘，促进胃肠蠕动，改善肠道功能，降低肠道炎症。

决明子怎么吃效果最好泡茶饮用决明子最简单最好的食用方法就是将决明子泡茶饮用。

3养肝粥的做法大全

1、枸杞银耳羹材料：银耳、枸杞、冰糖、水做法：将银耳泡发后洗净，撕成小块，加水炖煮30分钟，加入适量枸杞和冰糖，继续炖10分钟即可。

2、做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。

3、红枣山药糯米粥材料：糯米100克，山药50克，红枣10枚，莲子适量做法：糯米提前泡发2小时，洗净后沥干水分；山药去皮，切成小块；将糯米、山药、红枣、莲子放入炖盅中，加适量清水，大火烧开后转小火炖1小时。

4、制法：先将白萝卜洗净，切成小块；将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量及萝卜块人锅内，同煮为粥。特点：民间谚语“萝卜出，医生哭”，人常吃萝卜粥，对健身十分有益。本方可作早、晚餐食用。

5、养肝护肝喝什么粥好 菠菜粥 原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。

6、做法：将猪肝冲洗干净，切片，用黄酒略腌备用。绿豆淘洗干净，用清水浸泡1至2小时。陈粳米淘洗干净，放入锅中，加清水6杯和浸泡过的绿豆，先用大火煮沸，再用小火熬煮。煮至粥将成时，再加猪肝煮熟即成。

4决明子粥的做法三

1、名称： 决明子粥（滋血养肝）做法：炒决明子10克中药店有售，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。功效：该粥清肝、明目、通便。

2、决明子粥 原料：菊花10克，决明子10—15克，粳米50克，冰糖适量。用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。

3、【原料】：柴胡15g ，决明子20g，菊花15g，冰糖15g，梗米100g。【做法】：柴胡、决明子、菊花三味煎水，去渣取汁，与梗米煮粥，趁热加入冰糖即可，【功效】：清泄肝火，安神助眠。

4、大米决明子粥做法：炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。功效：清肝明目、通便。

5熟决明子的食用方法

用法：先把决明子放入砂锅内炒至微有香气，取出，待冷后与菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥将熟时，加入冰糖，再煮1—2沸即可食。每日1次；5—7日为l疗程。功效：清肝明目，降压通便。

蜂蜜决明子茶。材料：熟决明子15克、蜂蜜25克、开水。将熟决明子捣碎后加入小锅中中，加入400毫升的清水煎煮约10分钟后滤渣倒出，待温度降到能入口加入蜂蜜搅拌均匀便可以服用。分早晚两次服用起到润肠道通便秘的作用。

熟决明子绿茶泡法：将熟决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

具体的决明子食用方法如下：决明子粥 粳米决明子粥(民间方)原料：决明子15克，粳米60克，冰糖少许。

决明子怎么吃效果最好泡茶饮用决明子最简单最好的食用方法就是将决明子泡茶饮用。

决明子的食用方法 决明子绿茶 原料：决明子、绿茶各5g。制法：将决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中，中入沸水，浸泡3～5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。

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