玉米面粥的功效与作用（玉米面粥增肥还是减肥）

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1吃玉米面有什么好处?

益智健脑 玉米面中有一种叫谷氨酸的物质，可以促进大脑的智力发育。且除了谷氨酸还富含大量的维生素和脂肪酸等有益于宝宝生长发育营养物质，在促进大脑智力发育的同时，起到健脑功能。

防止便秘 玉米面含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。2 健脾益胃 玉米面在北方是粗粮，在南方则为饲料。

吃玉米面有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。

2玉米面可以做粥嘛

1、当然可以 玉米面粥是一些农家人细心制作出的一种粥，具有营养，健康。喝了之后冬天不会冷，也不会饿，也具有温饱作用。玉米面粥又称棒子糊涂。

2、玉米面能做稀粥，锅里的水烧开后，放上少许的大米，等大米快熟的时候再放入少许的玉米面，熬出来的粥粘稠好喝。

3、玉米面粥：将玉米面加水调成糊状，锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后煮四五分钟即可。粥中可加入一些枣泥，宝宝更爱吃。玉米面粥是属于粗粮，同样适合老年人和年轻人使用。

3小米稀饭和玉米面稀饭哪个更养胃??

粥对胃来说都是有好处的，但是玉米和小米都各有各的好，相对来说还是玉米粥来说会好一点。

小米面相对来说，它的营养主要就是可以帮助我们养胃，因为本身它的口感也非常的好，所以吃起来也会有独特的感觉。

还是小米粥更加的养胃，有营养的多吃点很好的。

粥是一种易于消化吸收的流质食物，粥比面更加养胃，尤其是小米粥，不仅易于消化吸收而且营养丰富，是养胃护胃的较好食物之一，其他具有养胃护胃功效的食品还包括生花生、牛奶、红枣等，但是这几类食物不都不能进食过量。

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