橄榄油的营养价值（橄榄油的营养价值最高）

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1橄榄油的营养成份有哪些?

橄榄油的营养成分 橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。

橄榄油营养成分 橄榄油中富含不饱和脂肪酸、维生素E、A、D和角鲨烯、胡萝卜素及其他酚类活性抗氧化成分。

橄榄油的营养价值比较高，橄榄油富含大量营养成分比如维生素D、维生素E、维生素A等物质。多吃橄榄油还有很好的食用功效比如抗衰老、改善消化功能、预防糖尿病等。

2橄榄油的营养价值

食用橄榄油对人体的益处 橄榄油含有一系列对人体各种功能有益的成份，经常食用，可令人精神饱满，健康长寿。

橄榄油可以从多方面保护心血管系统：橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。食用橄榄油可以有效减少胆囊炎和胆结石的发生。橄榄油有预防糖尿病的功效，橄榄油还有美容的功效。

橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

3橄榄油的好处和坏处是什么

1、促进血液循环 橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。并且橄榄油可以松弛动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外橄榄油也可防止血块的形成。大大减少了血栓形成的机率。

2、橄榄油擦脸好处：能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。坏处：橄榄油如果用量过度，会导致皮肤油性，会逐渐长痘。

3、导致营养不良现在很多人都会购买橄榄油，因为橄榄油的确比较健康。橄榄油富含丰富的脂肪酸和维生素，所以能够给人体提供很多营养物质，但是不建议长期使用橄榄油，否则可能就会导致营养不良。

4、橄榄油有什么功效和作用橄榄油的功效与作用-使用须知橄榄油有什么功效橄榄油的功效与作用是？可以促进血液的循环，预防动脉硬化、动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等疾病。

5、橄榄油的好处 橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等病。

6、橄榄油洗脸的好处和坏处1 可以滋润保湿 橄榄油洗脸可以滋润皮肤，让皮肤保持湿润。长期使用橄榄油洗脸，能够让皮肤更加水嫩光滑，尤其对于皮肤干燥的女性，养成用橄榄油洗脸的习惯，可以彻底告别干燥的皮肤。

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