怎样根治便秘（怎样根治便秘最有效）

大家好，今天来为大家解答关于怎样根治便秘这个问题的知识，还有对于怎样根治便秘最有效也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1便秘怎么根治

1、经常锻炼 每天保持锻炼可以促进肠道内肌肉的活动，使肠道内容物保持运动(称为蠕动)。由于残疾或疾病而卧床不起或不能行动的人常常出现便秘。患有慢性便秘的人如果经常锻炼，哪怕是每天散步，他们的生活质量会更好。

2、放松心态：保持良好的心态，学会缓解压力，可以避免功能性便秘的发生；饮食调整：多吃纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉、梨等。

3、便秘可以通过多吃含纤维素高的蔬菜水果和粗粮以及保持摄入充足的水分来缓解症状。纤维素高的蔬菜水果有芹菜、柚子、红薯、白菜、金针菇等，可以促进胃肠蠕动，加快宿便排出。

2怎样治疗便秘

便秘是一种非常难受的疾病，给患者带来了很大的痛苦，需要及早治疗。治疗便秘的方法包括生物反馈疗法、饮食治疗、心理治疗、药物治疗以及肠道水疗，这些办法都可以用于治疗便秘。

加强锻炼：多运动有助于改善肠道蠕动，促进排便。 合理膳食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等，可以增加肠道蠕动，促进排便。 多喝水：多喝水可以促进肠道蠕动，促进排便。

可以吃一些糙米或者是地瓜，多吃香蕉也能够帮助通便。适当服药：症状稍微严重一些的便秘患者，通过调节饮食是无法根治的，所以也必须要适当用药。常用的治疗便秘的药物有复方芦荟胶囊，以及番泻叶等等。

小儿便秘可以多吃含纤维多的蔬菜和水果。主食可以吃点地瓜。给孩子养成定时排便的习惯。

第选择药物治疗便秘。很多人在便秘的时候会采用药物，没错，这是一种很方便很常见的治疗方法。这药物主要是指泻药，这种疗效很快但是长期如此对人体肠道的损伤很大，不建议经常使用。第多喝温水。

对于便秘的解决很有帮助；药物方面主要是可以服用乳果糖或者聚卡波非钙，如果是胃肠动力比较缓慢的患者可以服用莫沙必利、伊托必利等促进胃肠道蠕动、协助排便；饮食方面主要就是服用粗纤维食物，多饮水。

3如何根治便秘?

1、选用渗透性泻药治疗，常用的有聚乙二醇电解质散、福松、乳果糖；适当使用刺激性泻药、促动力药，如番泻叶、莫沙必利等；部分人群的便秘并不是传输障碍，而是粪便到了直肠处，排便不容易排出导致。

2、可以吃一些糙米或者是地瓜，多吃香蕉也能够帮助通便。适当服药：症状稍微严重一些的便秘患者，通过调节饮食是无法根治的，所以也必须要适当用药。常用的治疗便秘的药物有复方芦荟胶囊，以及番泻叶等等。

3、加强锻炼：多运动有助于改善肠道蠕动，促进排便。 合理膳食：多吃富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、豆类等，可以增加肠道蠕动，促进排便。 多喝水：多喝水可以促进肠道蠕动，促进排便。

4、如果患有便秘，治疗的方法主要有调理生活习惯、药物治疗和手术治疗等，由于便秘是长期形成的，治疗也需要一个过程。

5、一般治疗：适用于症状较轻的功能性便秘患者。主要为调节饮食，如多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果、多饮水、少吃油炸食品等，另外还可配合按摩腹部、加强锻炼等方式促进排便。

6、增加胃肠道蠕动，有很多种方法，如吃饭以后可以做少量活动，在外面进行散步甚至慢跑可以。另外，可以给予腹部按摩；如果通过这些都解决不了，要通过吃药的方式来解决，用泻药、开塞露或甘油灌肠剂灌肠解决便秘。

4便秘如何根治

1、要根治便秘，可以采取以下方法：饮食调整：增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷类食物等。喝足够的水，保持水分摄入充足，有助于保持肠道通畅。尽量避免高脂肪、高糖和高蛋白食物，多选择健康、清淡的饮食。

2、病情分析： 便秘生活调理适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，建立良好的排便条件反射。饮食易多食富含纤维的食物如蔬菜 水果，多喝水等。意见建议：可以饮用酸奶可以有效解除便秘。 也可以试试麻仁润肠丸。

3、一般治疗：适用于症状较轻的功能性便秘患者。主要为调节饮食，如多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果、多饮水、少吃油炸食品等，另外还可配合按摩腹部、加强锻炼等方式促进排便。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。