男人吃什么会导致阴虚（男人吃什么补阴虚最好窍门）

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1男性阴虚体质如何饮食调理

治疗肾阴虚的食疗方黑芝麻枣粥做法：粳米500克；黑芝麻适量，红枣若干，糖适量。黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。

男人滋阴补肾吃什么牛奶历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，称牛奶“润肌止渴”、“润皮肤”、“润大肠”、“滋润五脏”、“滋润补液”。牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。

男人滋阴补肾的食物： 黑豆，黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

鸡蛋 鸡蛋其卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。甲鱼 从中医食疗角度说，甲鱼性味甘、平，入肝、脾经。

2男人吃什么才能补肾,吃什么食物补肾阴虚?

驴肉：驴肉中含有人体所需的微量元素及营养物质，具有补肾的作用。 牡蛎：含有丰富的锌元素，可以有效的改善男人肾阴虚的现象。

男人补肾可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物进行食补，也可以在中医辨证论治后吃些杜仲、莵丝子、当归、人参等药物进行药补，这些都比较好。

男人滋阴补肾的食物： 黑豆，黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

3男人阴虚的原因?

肾阴虚的原因有很多，大致有六方面：长期患病、先天禀赋不足、情志所伤、急性热病后、过于食用温燥劫阴的食物和房事过度。（1）长期患病。由于长期患病，如高血压、糖尿病等，导致肾脏中阴液过于损耗从而伤肾致肾阴虚。

引起肾阴虚的原因有吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。不良习惯，如过度手淫，性生活过频，可直接损伤人体的肾精，造成肾虚。

肾阴虚是什么原因引起的 久病伤肾，肾脏阴液耗损； 先天禀赋不足，肾脏阴液不足； 房事过度，耗精伤阴； 过服温燥劫阴之品，耗伤阴液。肾阴虚的表现 腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养。

造成肾阴虚的原因主要有以下几种：睡眠不足，休息质量不好。性生活或者手淫太过频繁。体质虚弱，肾功能下降等，主要症状是虚汗过多、头晕乏力、全身酸痛。

肾阴虚的原因很多，但大多数是由于过度劳累和饮食不当所致。此外，久病伤阴，阴液耗伤，情志过极，饮食偏嗜，先天不足，房事不节等也可以引起。其他脏腑疾病日久累及于肾，也可导致肾阴虚。

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