百合皮蛋瘦肉粥的功效与作用（皮蛋瘦肉粥的营养价值及功效与作用）

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1皮蛋瘦肉粥的营养价值及食用禁忌?

1、减少心脏病发作 皮蛋瘦肉粥中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养，而胆固醇的含量比较少，能降低体内的胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。

2、皮蛋瘦肉粥好处：益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热。

3、(2)提高免疫力皮蛋瘦肉粥中含有宝宝必须的氨基酸，还含有钙、磷、铁及B族维生素等各种营养成分。能促进血液循环，提高宝宝的免疫力。宝宝能经常吃吗宝宝不能经常吃皮蛋瘦肉粥。

4、它能刺激消化器官，增进食欲，促进营养的消化吸收，中和胃酸，清凉，降压。具有润肺、养阴止血、凉肠、止泻、降压之功效。此外，松花蛋还有保护血管、提高智商、保护大脑的功能。

5、钠含量高对于血压高者来说，是一个危险因素，应少吃为宜。卢永良还介绍，皮蛋作为一种腌制食品，老人小孩和患有肠胃疾病的人，也应尽量少吃。

2皮蛋瘦肉粥可以放百合和枸杞子吗

1、莲子、百合煮的时间不能太长，不然就化成粉末了，但是莲子要在百合前入锅，枸杞最后才放入，枸杞放入过早会产生酸味。养颜木瓜粥 材料：红枣，桂圆，枸杞，红葡萄干，木瓜，泰国糯米，黄冰糖 做 法：煮红枣。

2、夏天可以熬皮蛋瘦肉粥，简单又美味。原料 做法 ①粳米淘洗干净后，以清水浸泡2小时以上。②将泡米的水倒去，重新加入清水，大火煮沸后转小火，每隔两分钟用木铲搅动一次，煮成浓稠的白粥。

3、大火煮开后转小火焖煮十五分钟，半黏稠状态时放入虾仁，鱿鱼与配菜，姜片也一起放入，烧开后煮二分钟，转小火再焖煮十五分钟。步骤6 时间差不多时，放入盐调味，关火。

4、以小火炸约30秒至酥脆后，捞起沥油。将米放入粥锅，加水煮开，转中火煮约30分钟。放入皮蛋和瘦肉片、生姜丝及其余调味料一起煮开后，再继续煮几分钟即熄火，食用前加入油条及香菜、葱花、胡椒粉即可。

5、您好，皮蛋可以和百合一起煮粥，食物没有相克。

6、宝宝就分不出梨还是萝卜哦！这是几款我常备的家里煮稀饭的材料：百合、银耳、枸杞子、红枣、玉米面、玉米梗、麦子、杏仁、黑豆、红豆、薏米 仁、燕麦片、花生米，当然还有最普通的绿豆，黄豆。皮蛋瘦肉粥也很好喝。

3皮蛋瘦肉粥的功效

皮蛋瘦肉粥粥香滑爽，咸鲜味美，有滋阴清热，益气养阴、养血生津、益精髓、补脏腑、解暑热之功效。补血养血：皮蛋瘦肉粥中猪肉含有蛋白质和脂肪酸，能够改善贫血症状，补给血红素和促进铁吸收。

皮蛋瘦肉粥具有健脾益胃、生津止渴的作用。皮蛋瘦肉中含有粗纤维成分，可促进血液循环，加快胃肠蠕动。而且皮蛋瘦肉粥中含有丰富的蛋白质和脂肪，可以促进铁的吸收，具有保护血管作用，可预防心血管等疾病。

皮蛋瘦肉粥中含有一些天然的水解秋水仙碱，这种物质可以直接作用于人类的神经，能调节情绪，放松精神，能起到滋阴安神的重要功效，对人类高发的抑郁症与失眠多梦还有焦虑等不良症状都有良好调理作用。

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