春天吃什么粥健脾祛湿（春天吃什么养生粥）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享春天吃什么粥健脾祛湿，以及春天吃什么养生粥对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1春季喝粥有好处,补肝健脾、强身体,有什么养生粥推荐吗?

春天，老年人身体免疫力继，多喝此粥有助于增强体质，抵御各种季节病。干贝海带粥 取糯米100克，海带结60克，胡萝卜片40克，干贝25克，同煮成粥。

首先大家可以选择在春天喝枸杞叶猪肝粥，枸杞叶猪肝粥是非常美味的一种粥类，除此之外这样的粥对于身体有着很大的帮助。

【红枣粥】用红枣、粳米同煮成粥，粳米与红枣比例为2∶1。红枣具有良好的补益作用，其性平和，能养血安神，尤适于久病体虚、脾胃功能不良者食用。另有民谚云：“要使皮肤好，粥里加红枣。

2春季养生粥的介绍(春季养生粥食谱大全)

1、推荐一：芹菜粳米粥 材料：芹菜120克，粳米100克，盐2克，味精1克 做法： 先将芹菜连根洗净，并切成2厘米长的段。 然后将淘洗干净的粳米与芹菜段一起置于铝锅中。

2、猪肝粥 原料配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。猪肝粥具有补血明目、的作用，适合贫血头眩、目疾、肝等患者食用。红枣粥 原料配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。

3、养生粥食谱 第一：玫瑰花粥 材料：玫瑰花、粳米 做法：将粳米放入锅中熬粥，快煮熟的时候加入玫瑰花瓣，等到粥的颜色出现淡淡粉红色的时候就可以服用了。

4、春季养生喝什么粥好 山药粥 白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。制作方法：山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

5、黑米粥 功效：黑米含有的营养成分十分的丰富，含有多种氨基酸以各种维生素，具有益肝补脾，养胃滋肾的功效，为进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚。

3春季祛湿的食物有哪些

生薏米 生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。黑豆 黑豆性味甘平，能补肾益阴，健脾祛湿。适合脾虚、浮肿人士。

薏米 薏米是非常好的粗粮，有祛湿健脾的好处。薏米还含有丰富维e。薏米和红豆搭配煮粥最好了。红豆薏米粥 山药 山药是可以当主食和菜两吃的好食材。山药丰富微量元素和蛋白质。山药具有健脾胃的好处。

薏米 薏米有健脾利湿、清热排毒的作用，可以有效去除体内的湿气，建议谷雨前后多吃些薏米。薏米可以煮粥可以煲汤，多变花样做着吃，比如薏米排骨汤、薏米银耳汤等。

其实在中医方面，食疗有很好的祛湿效果，那么春天来了吃什么食物祛湿呢？我来给大家介绍一下这几种食物。它们对防止身体受潮有很好的效果。让我们来看看吧。

特别是一些具有前列腺疾病，糖尿病的患者，吃点豇豆可以帮助缓解症状。豇豆的吃法有很多，既可以单炒，也可以油焖，建议根据个人口味而食之。

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