腰肌劳损食疗方法（腰肌劳损食疗偏方大全）

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1腰肌劳损吃什么?

1、从中医角度来讲，腰肌劳损建议服用一些活血化瘀、强腰健肾的药物。如三七片、红花、六味地黄丸、金匮肾气丸，都可以服用。

2、腰肌劳损平时在饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。多吃些蛋白质的食物，可以有补钙的作用，而且还可以强化骨骼。

3、腰肌劳损食疗药方有哪些？韭子桃仁汤材料：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。用法：将炒韭菜子、胡桃仁共置于锅中，加入清水200毫升，急火煮开3分钟，然后改为文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。

4、黄鳝杜仲汤：黄鳝250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。猪肾黑豆汤：腰肌劳损吃什么好？猪肾2只亦可用羊肾，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。

5、腰肌劳损的患者宜多吃一些性温补肾类食物，核桃仁，枸杞，羊肉，黄酒等，避免寒性的食物有，生梨，香蕉，柿子水果等，像腰肌劳损的患者应该多注意休息。

6、治疗腰肌劳损的常用药物包括：1，非甾体类抗炎药：主要通过消除局部炎症，以达到缓解疼痛不适症状，缓解病情的目的，常用药物有对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等。

2腰痛的食疗方法

腰痛患者应多吃的食物(1)猪肾粥原料：猪肾两枚，糯米50g，葱白、五香粉、生姜、盐适量。做法将猪肾洗净，泡水半小时去腥味，去脂肪，切细。将米淘洗干净，放入锅内煮成粥。

(1)推荐食物：宜常吃具有补肾强腰、活血通络作用的食物，如核桃、板栗、山楂、枸杞、韭菜、丝瓜、鸡肉等。(2)限制食物：忌吃生冷性寒的食物。

腰酸腰痛吃什么食疗方 三七地黄瘦肉汤 三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。功能活血化瘀，定痛。

腰痛的食疗 方法 山楂粥 原料：当归，川芎，红花，干姜，生山楂，桃仁，粳米，大枣4枚及红糖适量。

三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。功能：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

3腰肌劳损食疗有什么方法

1、(1)推荐食物：宜常吃具有补肾强腰、活血通络作用的食物，如核桃、板栗、山楂、枸杞、韭菜、丝瓜、鸡肉等。(2)限制食物：忌吃生冷性寒的食物。

2、腰肌劳损食疗药方有哪些？韭子桃仁汤材料：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。用法：将炒韭菜子、胡桃仁共置于锅中，加入清水200毫升，急火煮开3分钟，然后改为文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。

3、（1）枸杞羊肾粥 [配方]鲜枸杞叶500克，去筋膜、洗净的羊肾1对。[操作]两者均洗净、切碎，大米250克，加水适量，以小火煨烂成粥，分顿食用。食用前可加葱、姜等调味。

4腰肌劳损食疗吃什么?腰肌劳损食疗药方有哪些?

腰肌劳损食疗药方有哪些？韭子桃仁汤材料：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。用法：将炒韭菜子、胡桃仁共置于锅中，加入清水200毫升，急火煮开3分钟，然后改为文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。

腰肌劳损食疗方枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500g，洗净，切碎；羊肾2只，洗净，去筋膜、臊腺，切碎。二料与大米250g，加水适量，用小火煨烂成粥，加调味品食用。每日1次，连服7—10天。

方1：韭子桃仁汤 组成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。用法：将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。功效：壮阳益肾，温暖腰膝。

5吃什么对腰肌劳损好

1、腰肌劳损平时在饮食上，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、骨头汤、豆制品，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。多吃些蛋白质的食物，可以有补钙的作用，而且还可以强化骨骼。

2、从中医角度来讲，腰肌劳损建议服用一些活血化瘀、强腰健肾的药物。如三七片、红花、六味地黄丸、金匮肾气丸，都可以服用。

3、主治肾阳虚型腰肌劳损、腰痛经久不愈，下肢冷痛、四肢不温、周身乏力者食用。羊肉米粥材料：羊腿肉250克，粳米200克。

4、首先是充分休息，避免引发疼痛的动作。多吃一些含钙、磷、维生素和蛋白质的食品，这样可以补充营养。不要熬夜，多吃富含钙和维生素D的食物pei合腰肌=舒络=平贴。慢慢就好了。

5、黄鳝杜仲汤：黄鳝250g，猪肾1只，杜仲15g，共炖熟，食肉喝汤。连服3日。猪肾黑豆汤：腰肌劳损吃什么好？猪肾2只亦可用羊肾，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。

6、腰肌劳损的患者宜多吃一些性温补肾类食物，核桃仁，枸杞，羊肉，黄酒等，避免寒性的食物有，生梨，香蕉，柿子水果等，像腰肌劳损的患者应该多注意休息。

6腰肌劳损有哪些食疗配方

(1)推荐食物：宜常吃具有补肾强腰、活血通络作用的食物，如核桃、板栗、山楂、枸杞、韭菜、丝瓜、鸡肉等。(2)限制食物：忌吃生冷性寒的食物。

（1）枸杞羊肾粥 [配方]鲜枸杞叶500克，去筋膜、洗净的羊肾1对。[操作]两者均洗净、切碎，大米250克，加水适量，以小火煨烂成粥，分顿食用。食用前可加葱、姜等调味。

吃什么食物对腰肌劳损好？韭子桃仁汤材料：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。用法：将炒韭菜子、胡桃仁共置于锅中，加入清水200毫升，急火煮开3分钟，然后改为文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。

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