哪些人不能吃玉米（哪些人不能吃玉米粉）

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1常吃玉米好处多,但以下5类人建议尽量少吃,不要大意了

1、基本上这种人不适合吃玉米。所以对玉米过敏的朋友不要吃玉米。否则很容易给身体增加很多麻烦，引起各种过敏症状。肠胃有问题的人 现在很多人都喜欢吃一些刺激性的食物，让肠胃非常敏感。也有很多人患上了胃肠和消化系统疾病。

2、身体处于生长发育的孩子们来说，最好少吃玉米，多吃一些容易消化并且营养价值高的食物才可以，玉米属于一种粗纤维食物，其中的一些物质会影响自身激素的合成，导致身体生长发育缓慢。

3、与其他谷物类植物相比，玉米所含的矿物质成分也丰富多样化，其中特别显著的有钙、镁、铁和锌等元素。

2吃玉米禁忌人群

肠胃功能弱的人群：玉米中的膳食纤维对于人体的肠胃道会有一定的负担，尤其是对于肠胃道功能比较薄弱的人来说是不建议过量食用的。

腹胀、尿失禁患者忌食。食用玉米的注意事项 煮熟或蒸熟的玉米营养更易吸收。吃玉米时，应把玉米粒的胚尖一起吃掉，因为许多营养都集中在这里。玉米尤其适合糖尿病患者吃，因其膳食纤维丰富，吃下血糖不会迅速升高。

禁忌人群 腹胀、尿失禁患者忌食。 适宜人群 一般人群均可食用。尤适宜便秘、高血压、动脉硬化患者。

而且吃玉米的时候要尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

吃玉米禁忌 肠胃不好人群禁吃 玉米属于粗粮的一种，肠胃不好的人食用之后会导致消化系统变差，造成肠胃负担，不利于对食物吸收，所以不建议肠胃不好的人食用，特别是患有食道静脉曲张病症的人最好不要食用。

但肠胃不好的人不要多吃，可用玉米粒做道玉米羹，也可“粗粮细做”，用玉米面蒸锅窝头、做几个贴饼子，或熬锅棒子面粥都是不错的选择。玉米受潮霉坏变质产生黄曲霉素，有致癌作用，应当禁忌食用。

3哪三种人不能吃玉米

消化系统疾病患者。有肝硬化、食管静脉扩张或胃部疾病患者，如果食用过量玉米，就容易引发静脉爆裂出血和胃出血。玉米中含有大量的植酸和纤维，这些元素会结合在一起形成沉淀，妨碍机体对矿物质元素的吸收。

一般情况下，并没有严格规定哪三种人不宜吃玉米，但胃溃疡患者、胃底静脉曲张患者应该少吃玉米，对玉米过敏者不能吃玉米。

消化系统的有疾病的患者也是不宜多吃玉米的，玉米中的膳食纤维比较丰富，如果一次性吃太多，是会增加肠胃的负担，导致肠胃不能消化完全。

老年人以及消化不良的人不适合吃玉米。玉米作为粗粮里面含有丰富的纤维素，老年人和消化不良的人吃了玉米后不易消化，加重肠胃负担。小孩子不适合吃玉米。

4哪6种人不适合吃玉米呢?

种人不宜吃玉米：缺钙、铁等元素的人群、患消化系统疾病的人群、免疫力低下的人群、体力活动比较重的人群、生长发育期青少年、老年人和小孩。缺钙、铁等元素的人群。

老年人以及消化不良的人不适合吃玉米。玉米作为粗粮里面含有丰富的纤维素，老年人和消化不良的人吃了玉米后不易消化，加重肠胃负担。小孩子不适合吃玉米。

消化系统不好的人不适合吃玉米，这是因为玉米当中富含膳食纤维，这虽然能够提高我们的肠胃消化能力，但是如果一次性的摄入太多，反而会增加肠胃的负担压力，甚至还会导致肠胃无法消化，从而引起消化不良。

胃炎、食道静脉曲张、肝硬化腹水等病症的人，摄取很多粗粮非常容易造成溃烂流血或静脉血管破损流血。不难看出，玉米也是有忌讳群体，针对一些消化系统疾病、肝硬化都不适合服用玉米等粗粮。

身体缺少钙质等营养元素的人也需要少吃玉米。因为玉米作为一种粗粮，里面含有很多的食物纤维，在人体进食之后会形成一些残渣沉淀在肠道里，从而阻碍人体对矿物质的吸收。处在发育期的孩子也要少吃玉米。

对玉米过敏的人 基本上这种人不适合吃玉米。所以对玉米过敏的朋友不要吃玉米。否则很容易给身体增加很多麻烦，引起各种过敏症状。肠胃有问题的人 现在很多人都喜欢吃一些刺激性的食物，让肠胃非常敏感。

5吃玉米益处多,但是这三类人最好少吃,就怕你身在其中,却不知-

因为玉米当中含有一定的植酸和植物纤维，这种物质进入人体内之后会形成沉淀，抑制铁元素被吸收利用，所以本身缺碘的人也应该尽量少吃或不吃玉米。

与其他谷物类植物相比，玉米所含的矿物质成分也丰富多样化，其中特别显著的有钙、镁、铁和锌等元素。

成长发育期的儿童 身体处于生长发育的孩子们来说，最好少吃玉米，多吃一些容易消化并且营养价值高的食物才可以，玉米属于一种粗纤维食物，其中的一些物质会影响自身激素的合成，导致身体生长发育缓慢。

第三个体内缺钙缺铁的人最好少吃玉米。玉米本身属于一种粗粮，含有植酸和食物纤维会相互结合形成这种沉淀，这种沉淀物也会阻碍矿物质的吸收，所以吃钙片和补充铁剂的人最好少吃玉米，以免影响药物的吸收。

胃肠功能紊乱的人不宜吃玉米，肠胃系统是身体的消化器官，吃进去的玉米会被肠胃消化吸收。肠胃功能失调的人最好少吃玉米，否则会使病情加重。如果真的想吃，要注意选择玉米。普通玉米比较硬，消化率低。

假如人体本来就缺少微量元素的前提下，或是不推荐很多吃玉米的。而那些营养元素的贫乏，也会影响到免疫能力，换句话说免疫能力不好的人，也需要降低苞米的摄取。

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