白芝麻怎么做好吃又有营养的简单介绍

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1白芝麻怎么炒熟

1、将白芝麻放入锅中翻炒，直到白芝麻变的微微发黄，这样白芝麻就炒熟了。炒白芝麻具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：白芝麻 一袋，铁锅 一个。第一步准备好一袋白芝麻，如下图所示。然后把锅大火进行加热。

2、将买来的生芝麻倒入一个敞口大盆中，挑去小砂砾和瘪粒。然后用滤网冲洗几遍，或者用纱布装着冲洗，千万不能用洗菜篮冲洗。静置半小时，滤去多余的水。

3、炒白芝麻方法如下：先将锅洗净，大火加热至水分蒸发完，转为小火。倒入白芝麻后不停的翻炒，炒至香气冒出即可。关火，待白芝麻冷下来后，放入塑料袋火瓶内封口储存。

4、首先要将白芝麻清洗干净，准备一块纱布将白芝麻包住冲洗，这样可以减少芝麻数量的流失，然后将芝麻晾干。然后放入锅中翻炒，下锅之前不要放油。小火慢炒，搅拌和翻炒相结合，翻炒时可加入适当的水，炒至金黄色即可。

5、生芝麻怎么炒？先挑你买的生芝麻，挑大渣。将白芝麻洗净，在水槽中搅拌，用比白芝麻小一号的网勺捞起(切记不必捞出盆外，防止沙砾渗入)。

2白芝麻粥应该怎么煮才会变得更加好喝?

1、制作方法编辑拣去白芝麻中杂物，淘洗干净、晒干、放锅内炒熟，压成碎末。

2、材料：大米60克，山药15克，白芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。大米淘净，浸泡1小时，捞出沥干；山药切成细粒；白芝麻炒香，一起倒入搅拌器，加水和鲜牛奶搅碎，去渣留汁。

3、白芝麻粥在烹饪的情况下，必须提前准备好30克大米和30克发酵大米。另外，黑芝麻粉30克也要提前准备好。除此之外，还要提前准备一把核桃仁和适量的老冰糖。

4、白芝麻怎么吃最好 白芝麻核桃粥 制法：大家可以准备白芝麻50克，核桃仁100克，然后将这些食材一起捣碎了混合起来，然后加入适量大米和水，接着大家可以煮成粥，这时候就可以食用了。

5、在熬米粥的时候一定要采用一般的大米，而不是采用糯米去进行熬制，糯米熬出来的米粥没有大米的好。采用冷冻的方式对大米进行进行处理，是熬米粥时的第1个关键步骤。

3白芝麻的做法

1、第一步准备好一袋白芝麻，如下图所示。然后把锅大火进行加热。加热之后锅里放入白芝麻。使用小火，不停的用勺子翻炒。翻炒至颜色微黄盛出，这样白芝麻就炒好了。

2、白芝麻可以直接吃，也可以把它炒熟以后再吃，炒熟以后的白芝麻，可以用擀面杖把它压碎，当粉末状以后，加入少量的精盐，调匀以后就是自制的芝麻盐儿，在吃馒头时可以直接取适量，把它夹在馒头中间一起吃，口感特别好。

3、具体步骤：免洗的白芝麻。用大火热锅后倒入白芝麻，立即改为小火快炒，不停的翻炒。炒到听到芝麻的爆锅声，噼里啪啦的，香味也出来为好。

4、材料：黄豆80克，白芝麻30克，水1300毫升，砂糖或棉白糖适量。做法：洗净黄豆，与白芝麻一起放入豆浆机。加入水后启动豆浆机。完成后，将豆浆过滤。过滤完后，可选择加入焦糖，砂糖或棉白糖调整甜度。

5、或冰糖）做法：大米淘洗干净，山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。将大米，山药和白芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。

6、白芝麻汤怎样做步骤1 豆腐切块，放油锅中煎至两面金黄，取出备用 步骤2 白芝麻汤怎样做的做法大全 另取一锅，放入花椒和适量的油，熬出花椒香味。

4白芝麻怎么吃才有好处

1、芝麻可榨制香油（麻油），供食用或制糕点；种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料。芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收到营养，所以整粒的芝麻应加工后再吃。 炒制时千万不要炒糊。

2、经常吃白芝麻还可以增强心脑血管，白芝麻油长期服用，可以促进胆固醇代谢，清除血管壁上的沉积物，保持血管清洁。

3、古书记载，长期吃这样的黑芝麻可以让人白发变黑，老牙脱落、长出新牙。这种吃法是为了养生，不是为了口感。一定要用黑芝麻，补肾的作用更好。如果用白芝麻，真有点浪费了这么多工序。

5白芝麻怎么吃

1、白芝麻吃法大全如下：黑白芝麻酥糖：准备黑白芝麻放到锅里炒香，白芝麻和水，红糖倒入到料理机内搅成粉末。等到奶油融化了之后加入碗里，在碗里倒入过筛的低筋面粉，苏打粉搅拌均匀之后，混合刚刚讲好的芝麻糖粉。

2、做白芝麻糊食用 将白芝麻用铁锅炒熟后，糯米炒熟，一起放在粉碎机中打碎，用瓶子装起来，早餐和晚餐时，可以做成白芝麻糊食用，其方法很简单，用开水直接将粉碎的白芝麻糯米粉冲开搅拌即可食用。

3、白芝麻怎么吃最好 白芝麻核桃粥 制法：大家可以准备白芝麻50克，核桃仁100克，然后将这些食材一起捣碎了混合起来，然后加入适量大米和水，接着大家可以煮成粥，这时候就可以食用了。

4、炒白芝麻的方法：准备一袋儿生的白芝麻，然后准备一口锅将它干燥之后用大火将它加热，然后再往锅中倒入白芝麻，再转为小火慢慢的翻炒。

5、生白芝麻可以直接吃，可以直接撒到菜上。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。

6、熟白芝麻和辣椒一起制作成辣椒油，做成调味料吃。熟白芝麻和熟花生、糖做成小孩子们爱吃的花生芝麻糖，当成零食吃。熟白芝麻磨成芝麻酱，芝麻酱可以拌各种凉菜吃，最常用的吃法是当做火锅蘸酱料。

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