胡萝卜玉米排骨汤的功效和做法（莲藕玉米胡萝卜排骨汤的做法）

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1红萝卜玉米猪骨汤的做法

1、胡萝卜削皮，切滚刀块，玉米切小块，猪骨切小块 将猪骨用开水焯一下，捞出洗净沥干；锅内加少许的色拉油，葱花和姜末爆香，加入猪骨翻炒片刻（我比较喜欢稍微翻炒，出香味再加水煮。

2、排骨玉米红萝卜汤的做法如下：准备用料：甜玉米1根、胡萝卜2根、盐适量、清水适量、香葱少许、排骨1000克、白萝卜1个。所需食材洗干净备用。

3、准备材料。莲藕去皮洗净切厚片，胡萝卜去皮洗净切滚刀块，玉米切断，姜切片。排骨洗净切块，放入锅中。加姜片，加水焯一下盛出沥干水。锅中放入排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜片。加料酒。加水。

4、原料：猪龙骨，红萝卜，玉米，红枣，北芪，薏米 2 猪龙骨洗干净，飞水，再用冷水洗干净 3 玉米，红萝卜切块 4 红枣、北芪、薏米洗干净，连同猪龙骨、红萝卜、玉米一起放进电饭煲。另加桔皮一片，姜三片。

5、做法：玉米洗净后切成小段，红萝卜削皮后切成滚刀块备用。猪骨洗干净后放进开水锅中，焯2－3分钟后再用水冲洗一下以去除浮沫，这一步一定要做，因为这样煲出来的汤会更加清甜。

6、导语：胡萝卜玉米排骨是汤粥的做法菜谱里的常见菜，胡萝卜玉米排骨汤口味属于家常味，做法属煮菜类。

2排骨玉米胡萝卜怎么炖最好喝

做法胡萝卜削皮，切滚刀块，玉米切小块，排骨切小块 将排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干；锅内加少许的色拉油，葱花和姜末爆香，加入排骨翻炒片刻（我比较喜欢稍微翻炒，出香味再加水煮。

步骤1 排骨砍成块，焯水后冲净浮沫捞出沥干备用。步骤2 胡萝卜去皮，洗净切小块，玉米洗净切段备用。步骤3 把焯过水的排骨加水，姜片，大火烧开，滴几滴醋进去略煮。

胡萝卜玉米排骨汤的做法 排骨切块洗净 请点击输入图片描述 冷水下锅，锅内加足够冷水 水烧开后撇去浮沫 加入干花椒，拍破的老姜，炖一个小时，前半个小时需中大火，这样子汤才会浓白，后面半个小时可以转小火。

3玉米胡萝卜山药排骨汤的功效与作用窍门

（1）排骨具有补肾养血，滋阴润燥之功效。（2）山药具有益气养阴，补益脾肺，补肾固精之功效。（3）玉米具有健脾益胃、利胆、利水渗湿，软化血管，通便之功效。（4）胡萝卜具有健脾胃、化积滞，明目之功效。

排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、一起煲具有补肾养血，滋阴润燥，益气养阴，补益脾肺，补肾固精，健脾益胃、化积滞，滋补肝肾，养肝明目，利胆、利水渗湿，软化血管，通便的作用。

胡萝卜具有消食明目的功效，而山药则是可以可益气健脾，玉米的话又可以利尿消肿，这样的几种健康食材搭配在一起，做成山药胡萝卜玉米排骨汤，可极大的增加身体的抵抗力，所以说，这款汤品，绝对是冬日汤品的最佳选择。

红萝卜山药玉米排骨汤有开胃、健脾、补肾的作用，现在药理研究发现山药中富含大量的硒元素，硒元素是肾脏所需要的，所以有补肾作用，常吃山药能改善肾脏功能。

玉米中粗纤维多，食后宽肠，有利于消除便秘，有利于肠的健康，也间接有利于智力功能的开发.有一种甜玉米，蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高。

玉米山药胡萝卜排骨汤有养生功效，可以养肾，因为山药中含有大量的硒元素，可以有效地补充肾脏的硒元素，促进改善肾功能，所以吃山药胡萝卜排骨汤，可以在平时的生活中，有效地促进肾的排解。

4霸王花玉米胡萝卜骨头汤功效

1、功效具有止气痛，理痰火咳嗽，清热润肺，止咳的功效，是极佳的清补汤料；主治肺结核、支气管炎、颈淋巴结结核、腮腺炎。

2、霸王花性味甘、凉，入肺，具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效。因此，霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。

3、霸王花猪骨红萝卜玉米阵皮能煲汤。霸王花为多年生肉质草本攀缘植物，主要食用部位为花器，具有清热润肺、止咳等功效，其花器干制品是蔬菜中的佳品。

5玉米胡萝卜猪骨汤的做法

做法胡萝卜削皮，切滚刀块，玉米切小块，排骨切小块 将排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干；锅内加少许的色拉油，葱花和姜末爆香，加入排骨翻炒片刻（我比较喜欢稍微翻炒，出香味再加水煮。

玉米胡萝卜猪骨汤的做法1 做法 材料 猪骨头 适量；玉米适量；胡萝卜1根半。调料 姜、蒜、八角、花椒适量。

准备材料。莲藕去皮洗净切厚片，胡萝卜去皮洗净切滚刀块，玉米切断，姜切片。排骨洗净切块，放入锅中。加姜片，加水焯一下盛出沥干水。锅中放入排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜片。加料酒。加水。

玉米胡萝卜排骨汤的做法 步骤1 排骨砍成块，焯水后冲净浮沫捞出沥干备用。步骤2 胡萝卜去皮，洗净切小块，玉米洗净切段备用。步骤3 把焯过水的排骨加水，姜片，大火烧开，滴几滴醋进去略煮。

锅中烧开水放入排骨焯水去除多余油脂和杂质。焯好水的排骨立即放入冷水中冲洗干净沥干水份。排骨放入锅中添加适量清水放入花椒、八角、姜片、料酒、糖大火煮起来。玉米剁成大小均匀的块状。

第一步准备好需要的食材，玉米，胡萝卜切好，马蹄去皮，放一旁备用。然后把切好的排骨放入锅中焯水，去除杂质。把排骨捞出，用清水冲洗干净，放一旁备用。锅里放入排骨，胡萝卜，马蹄还有玉米。

6排骨玉米山药胡萝卜汤的功效

1、排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、一起煲具有补肾养血，滋阴润燥，益气养阴，补益脾肺，补肾固精，健脾益胃、化积滞，滋补肝肾，养肝明目，利胆、利水渗湿，软化血管，通便的作用。

2、胡萝卜具有消食明目的功效，而山药则是可以可益气健脾，玉米的话又可以利尿消肿，这样的几种健康食材搭配在一起，做成山药胡萝卜玉米排骨汤，可极大的增加身体的抵抗力，所以说，这款汤品，绝对是冬日汤品的最佳选择。

3、红萝卜山药玉米排骨汤有开胃、健脾、补肾的作用，现在药理研究发现山药中富含大量的硒元素，硒元素是肾脏所需要的，所以有补肾作用，常吃山药能改善肾脏功能。

关于胡萝卜玉米排骨汤的功效和做法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。