大米南瓜粥（大米南瓜粥热量高吗）

大家好，关于大米南瓜粥很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于大米南瓜粥热量高吗的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1大米南瓜粥怎么做好吃?

大米南瓜粥的做法大全 第一步：南瓜要先洗干净，去皮去囊之后切成丝或者块状 第二步：准备好煲粥的容器，最好是选择有多功能功效的煲粥容器。

首先将南瓜切丝。锅中倒入小半锅清水，水开后，下入洗净的大米，大火烧开，转小火，煮二十分钟。再放入南瓜，加一勺冰糖，拌匀。煮五分钟，即可享用。

买拳头大小的那种小南瓜就可以了，甜度很好，粥中不用加糖，大米南瓜粥而且正好一次用完。熬大米粥，要一次加够水，这样熬出的粥，才又浓又香。如果是普通高压锅，15分钟就可以，而且，水要适当多放一点。

2大米南瓜粥的禁忌

1、孕妇食用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。

2、南瓜也有可能成为过敏原，所以对南瓜过敏的人不宜吃南瓜粥。对南瓜过敏的人食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

3、不可以。蜂蜜+米饭：影响消化吸收。蜂蜜+韭菜：一起吃会阻碍血液循环。蜂蜜+菠菜：引起心痛。蜂蜜+茭白：引发痼疾。蜂蜜+豆腐干：有损听力，腹泻。蜂蜜+豆腐：易导致腹泻。

4、禁忌《本草纲目》中早有记载，凡有脚气黄疽、时病疳症、下痢胀满、产后痧痘、气滞湿阻等病症时皆忌食，胃热病人宜少食南瓜，多食南瓜可引起脘腹气滞发胀。

5、对南瓜过敏的孩子，就不能吃了。南瓜也是过敏原中的一类，孩子如果对南瓜过敏，食用后可能会有皮肤红肿、腹泻、消化不良等等过敏症状，就要避开不吃。南瓜孩子怎么吃最好 南瓜饭。

6、禁忌人群：南瓜是少数过敏原之一，因此对南瓜过敏的人不宜食用小米南瓜粥。另外，气滞、体质虚寒者不宜食用小米。

3煮大米南瓜粥大米和南瓜的比例是多少啊

1、取大米100克倒入碗中，加水直至没过大米，淘洗浸泡20分钟。另取锅加入清水5升，倒入大米，倒入南瓜条100克。大火煮5分钟，加盖焖煮20分钟。煮熟盛碗即可享用。

2、原料：南瓜一斤半，大米六两。做法：先将南瓜去皮洗净切成块状备用。淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。

3、熬制南瓜粥其他做法：大米和糯米按照4：1的量配比，洗净备用。小金瓜去皮之后切成2公分左右的小块。将大米和糯米以及南瓜放入电饭煲，加入纯净水，至少二倍于食物的水量。我用的刻度是3/4。

4、黄豆糙大米南瓜粥 原料：黄豆1/3杯、大米1杯、南瓜120克、水6杯、盐1小匙。做法：黄豆洗净并泡水3－4小时、大米洗净泡水约1小时。南瓜去皮切小块备用。锅中放入黄豆和6杯水，用中火煮至黄豆酥软。

5、只能用中火或小火烧；待瓜块和米饭熟透以后，就用锅铲把南瓜块和米饭在锅里反复搅拌，直到把瓜肉和米饭搅成糊状，大米南瓜粥即成。

6、将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。先用猛火煮，然后改用文火，不断搅拌，真至米粒完全烂熟，即可成就一锅美味南瓜粥了。为厨秘笈：冷水下米煮粥好。

4大米南瓜粥怎样煮好吃

大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时。小南瓜去籽，去皮，切成小丁，放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。

第一步：南瓜要先洗干净，去皮去囊之后切成丝或者块状 第二步：准备好煲粥的容器，最好是选择有多功能功效的煲粥容器。第三步：将南瓜大米一同加入到容器中，倒入一定量的水后开始煮粥，煮粥时间约为半小时。

大米南瓜粥的做法如下：取大米100克倒入碗中，加水直至没过大米，淘洗浸泡20分钟。另取锅加入清水5升，倒入大米，倒入南瓜条100克。大火煮5分钟，加盖焖煮20分钟。煮熟盛碗即可享用。

黄豆糙大米南瓜粥 原料：黄豆1/3杯、大米1杯、南瓜120克、水6杯、盐1小匙。做法：黄豆洗净并泡水3－4小时、大米洗净泡水约1小时。南瓜去皮切小块备用。锅中放入黄豆和6杯水，用中火煮至黄豆酥软。

大米南瓜粥做法一，材料 小南瓜1个，大米50G 做法 大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时。小南瓜去籽，去皮，切成小丁，放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软。

5大米南瓜粥的做法大全窍门

1、做法 大米和糙米提前洗净。干莲子提前四个小时以上泡开。南瓜洗干净，切成小块。砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟，然后加入南瓜。加入莲子，盖上锅盖煮二十分钟即可。

2、大米、薏米提前浸泡5小时备用。锅中水烧开，放进大米和薏仁，大火煮沸，再改小火慢煮1小时。然后放进宏道南瓜粉，煮熟至粥稍有黄色，放糖关火。做法六 主料：糯米、南瓜、山药 准备好所有的食材。

3、大米南瓜粥的做法如下：取大米100克倒入碗中，加水直至没过大米，淘洗浸泡20分钟。另取锅加入清水5升，倒入大米，倒入南瓜条100克。大火煮5分钟，加盖焖煮20分钟。煮熟盛碗即可享用。

4、做法：将大米洗净，加5倍的水，大火烧开后，转小火熬半个小时；小南瓜去籽，去皮，切成小丁，放入大米粥中煮10分钟，使南瓜丁变软；大米南瓜粥晾凉后，加入冰快，放入搅拌机搅拌。

5、《南瓜瘦肉粥》将瘦肉洗净，切小丁，加入食用盐，淀粉，生抽抓匀。南瓜削掉外面的硬皮，在扣掉内瓤，洗净，切成丁。取适量的大米洗净，放少许调和油，放入参水的锅中，水烧开。再把瘦肉放入锅中，水烧开。

6、熬制南瓜粥其他做法：大米和糯米按照4：1的量配比，洗净备用。小金瓜去皮之后切成2公分左右的小块。将大米和糯米以及南瓜放入电饭煲，加入纯净水，至少二倍于食物的水量。我用的刻度是3/4。

好了，关于大米南瓜粥和大米南瓜粥热量高吗的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。