小米红枣桂圆粥（小米红枣桂圆粥小孩可以吃吗?）

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1红枣桂圆小米粥功效

1、桂圆红枣小米粥有健胃补脑的作用，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用小米也十分养胃，因此食用这一粥品有养胃补脑的功效。

2、小米具有健脾和胃、安眠的作用，而红枣则有补气血，桂圆肉，性温味甘，有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，放在一起熬粥则具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。

3、您好，山药桂圆红枣花生小米粥加入红糖具有补脾肺益胃、安心养神、补血养肾等功效。

2红枣桂圆核桃小米可以做粥喝吗

1、可以的，营养丰富：小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的营养粥。小米磨成粉，可制糕点，美味可口。

2、可以的，小米煮粥，每人小枣5粒（大枣3），桂圆去核，3---5粒。

3、可以的，味道应该还是不错的，有些类似八宝粥一样。桂圆都有益气补血的功效。

4、可以，这些都是有营养的药食两用材料，一起熬粥既营养又好喝，可以经常食用。

5、这些食材煮粥营养很好，很滋补，可以同食，再加几粒莲子更好，但是要注意大枣、黑芝麻、核桃、干桂圆一定要放少量，多了易上火。

6、山药补脾益气；红枣补气血，助睡眠；核桃补脑补肾；桂圆增加阳气，美容养颜。综合来说山药红枣核桃桂圆小米粥营养丰富，滋补性强而且清淡好吸收。

3常吃小米桂圆红枣粥对身体有什么好处

桂圆红枣小米粥有健胃补脑的作用，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用小米也十分养胃，因此食用这一粥品有养胃补脑的功效。

小米具有健脾和胃、安眠的作用，而红枣则有补气血，桂圆肉，性温味甘，有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，放在一起熬粥则具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。

您好，山药桂圆红枣花生小米粥加入红糖具有补脾肺益胃、安心养神、补血养肾等功效。

4桂圆红枣小米粥在家的具体做法是什么呢?

1、步骤一：准备小米。步骤二：将小米淘洗干净。步骤三：大枣、桂圆肉洗净 步骤四：锅中放入适量的清水，水开后放小米 步骤五：再放大枣、桂圆肉，转小火熬15分钟，关火后再焖一会儿。步骤六：盛入容器中享用。

2、步骤 桂圆洗净；大枣洗净；砂锅加入适量的水，加入大枣煮开3分钟；加入小米小火慢慢的煮；边煮边用勺子搅拌，让小米更粘稠，最后加入桂圆即可出锅了。

3、要先在锅中倒水，然后将小米放入锅中，然后再将鸡蛋均匀的打碎在锅中进行搅拌，然后再放入红枣和桂圆搅拌均匀以后，再放入少量的糖就可以。

5夏季喝小米红枣桂圆粥会上火吗?

不会，桂圆红枣煮粥不在上火原因内。上火原因：夏天天气炎热，人休息不好，又大量出汗，因此，常常感到疲劳。

建议用小米，薏米，红豆煮粥，大枣桂圆过于温补，不适合长期吃，容易上火，小米含色氨酸有助于调节睡眠，可以选用小米，红豆有养心的作用适合熬粥，薏米有清热除湿的作用，莲子也可以清热去火，大枣桂圆不宜多吃。

其实这是一种可以起到养生效果的粥，不但是孕妇，常人喝对身体好很好，红枣小米粥上火吗？小米，性昧甘咸，属于凉性食物，喝了是不会上火的。非但不会上火，还有除热解毒、健脾和胃、补益虚损的功效，喝了对肠胃有好处。

a.不上火的方便吃法，想吃桂圆又没时间精心制作，那么就每天泡水喝。每天用5~6颗桂圆泡水喝，即温补又可以滋补。b.夏季龙眼补血吃法，龙眼自身就具有补血的作用如果和红枣，小米，大米等做成粥。

6红枣桂圆小米粥的做法

1、可以，以下是红薯桂圆红枣小米粥的制作方法：主料：小米1小杯、大米半小杯 辅料：无核枣数个、桂圆8个、枸杞子8个、红薯半个 步骤一：准备好原材料。步骤二：红薯去皮切丁。步骤三：材料洗完入锅，加适量清水。

2、红枣桂圆小米粥的做法 将小米用水冲洗一下，红枣去核撕小块，桂圆干和枸杞用水略冲洗一下。

3、在熬制小米红枣桂圆红糖粥的时候，最好是选择使用砂锅，这样熬制出来的粥会更加的粘稠。把准备好的砂锅放到火上，并且在锅中加入适量的清水，用大火烧开，锅中的水开始沸腾之后，我们把小米放入锅中。

4、红枣桂圆粥的做法：材料：小米100克、大枣100克、桂圆肉50克，红糖适量 步骤：将大枣去核，桂圆肉、小米都清洗干净。

5、当然可以 材料：小米、菱角、红枣、桂圆、枸杞各适量 做法：将菱角洗净、加盐、姜片煮熟，剥壳、切成合适的大小，在锅中放入水、红枣、枸杞、桂圆煮开后，放入小米和菱角，煮至粥熟烂即可。

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