薏仁绿豆汤的做法和功效作用（薏仁绿豆汤的做法和功效作用及禁忌）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享薏仁绿豆汤的做法和功效作用，以及薏仁绿豆汤的做法和功效作用及禁忌对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1薏仁绿豆汤的做法

1、薏米绿豆汤的做法步骤 薏米100克用清水浸泡8小时，稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些，可以提前一晚泡上。绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽，因此不需要泡太长时间。

2、薏仁绿豆汤的制作方法：薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出。把泡好的薏仁放入电锅中，加入适量的水(盖过薏仁)，蒸至开关跳起取出。绿豆洗净，浸水泡约一小时后，捞出倒入锅中，加入10杯水，煮至绿豆裂开。

3、薏米100克用清水浸泡8小时，稍稍清洗倒去水分。薏米较硬所以需要浸泡久一些，可以提前一晚泡上。绿豆100克用清水浸泡3小时，清洗后倒去水分。绿豆久浸会发芽，因此不需要泡太长时间。

4、绿豆薏米水的正确做法：原料：薏仁、绿豆（用的比例约为2：1）。做法：绿豆和薏仁挑去杂质和坏豆，清洗干净后浸泡一夜；（据说泡3个小时左右就可以了，我是头天晚上泡上第二天早上煮的。

2绿豆和薏米一起吃有什么作用?

1、薏米和绿豆一起吃的好处 清热祛湿 在中医上，薏米和绿豆都具有利水渗湿、泄泻湿热、去水消肿、清热解毒的功效，所以薏米和绿豆一起吃能清热祛暑。

2、薏米绿豆汤是很好的一种搭配方式，因为薏米含有丰富的碳水化合物或者脂肪，蛋白质等这些营养物质，而绿豆又可以帮助增进食欲，降血脂，降胆固醇，所以保健功效价值都是很高的。

3、绿豆及薏米在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以减少脸上斑点的产生；绿豆则有解毒的效果，使体内毒素尽快排出。

3薏米绿豆汤的做法?

1、绿豆薏米水怎么煮食材：薏米20克、绿豆20克、冰糖3克绿豆薏米水做法：薏米用清水浸泡3小时，绿豆用清水浸泡3小时；锅中倒入适量清水，再加入绿豆，煮40分钟，然后倒入薏米，继续煮30分钟；放入冰糖，煮至融化即可。

2、绿豆洗净，浸泡在水中，泡3小时左右；薏仁洗净，同样泡3小时，锅中适量水先煮绿豆；绿豆煮开后加入薏仁，煮熟，小火煮片刻；出锅后加入少许蜂蜜或者糖调味即可。

3、绿豆薏米水的正确做法：原料：薏仁、绿豆（用的比例约为2：1）。做法：绿豆和薏仁挑去杂质和坏豆，清洗干净后浸泡一夜；（据说泡3个小时左右就可以了，我是头天晚上泡上第二天早上煮的。

4薏仁和绿豆可以一起煮吃吗

1、可以的，可以做成绿豆薏仁汤，具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：绿豆100克、薏米100克、冰糖8克。第一步把绿豆和薏米，用水浸泡6小时。然后电饭煲里放入薏米。接着电饭煲内放入绿豆。

2、薏米和绿豆的主要成分类似，都是大量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、钾离子、镁离子、钙离子、维生素等物质。并没有什么不能一起食用的成分，并且功效作用也相似，因此可以一起煮。

3、薏米和绿豆能在一起煮水喝，下面是具体做法：准备材料：绿豆45克，薏米30克，冰糖1块，水适量 将薏米和绿豆洗净分开浸泡1小时备用。锅中将水煮开，先放入薏米煮半个小时。半小时后，将绿豆放入锅中煮20分钟。

5绿豆汤的做法和功效

1、清热 绿豆的清热之力在皮，所以说为了清热，煮绿豆汤时不要久煮。这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈。喝的时候也没必要把豆子一起吃进去，就可以达到很好的清热功效。

2、促进发育 经过现代医学研究发现，绿豆汤的功效还有促进发育的作用，在绿豆中含有的营养价值非常高，其中所含有的蛋白质比鸡肉还多，钙质是鸡肉的7倍，铁质是鸡肉的5倍，磷也比鸡肉多。

3、绿豆汤是我们传统的夏季清热解暑的一种“本土饮品”，绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的煮法很多，可以添加薏米，莲子或红枣等，煮成相应口感和不同功效的消暑饮品。

4、营养功效：绿豆汤是极佳的退火饮品，若再加上椰奶，退火的效果相当好，生理期过后，若脸上冒痘痘，长粉刺，口干舌燥，火气大，可以食用此道汤品退火解毒，调理痘痘。绿豆的药用价值 清热；消暑；利水；解毒。

5、如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。

6、减少色素沉着，所以它可以起到较好的美容养颜功效。6 冰糖绿豆汤的做法 材料：绿豆、冰糖、清水。做法：将绿豆淘洗干净后放入水中浸泡2-3小时。然后连水一起倒入锅中，再加入适量清水。

6薏仁绿豆汤详细资料大全

1、绿豆薏仁汤还能够消除肿胀，可以与红豆，黑豆，甘草等同时食用，还能够预防痘疮及麻疹。另外，绿豆薏仁汤还有排毒养颜的功效，还有助于解热，祛湿，健脾。

2、绿豆薏仁汤功效：绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气。

3、薏米、绿豆汤的做法：主料：薏米20克，绿豆20克，黄豆50克，辅料：水1200毫升。制作过程：准备好材料。提前浸泡一夜。把绿豆、薏米、黄豆一起放豆浆机里面，放清水，不要超过最高水位线。

4、薏仁绿豆粥做法 （1）材料：薏仁、绿豆、蜂蜜。（2）将薏仁与绿豆浸泡一夜，将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。（3）将煮好的粥连汤带水一起放进搅拌机，打成糊。（4）等冷却到四十度以下后，加入蜂蜜即成。

关于薏仁绿豆汤的做法和功效作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。