花生木瓜的功效与作用及食用方法（木瓜花生米的做法大全）

大家好，今天来为大家解答关于花生木瓜的功效与作用及食用方法这个问题的知识，还有对于木瓜花生米的做法大全也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1花生鸡脚木瓜汤的作用

1、木瓜花生煲鸡脚气味清润，有提神解疲、强筋健步的作用，亦为周末家庭靓汤。木瓜被誉为“岭南果王”，皮薄肉厚，味美清香，甜滑多汁。在广东民间常以半生熟的木瓜用于炖、煮、炒、做汤等，有润肠、补肾、健胃的功效。

2、【功效】此汤强筋健骨，补虚健胃。凡肠胃消化不良，筋骨荏弱和气血不足之人，最好常喝此汤。因为汤中鸡脚能强筋健骨，补益气血。

3、木瓜花生鸡脚汤甘平和缓，味道鲜甜可口，注重健脾和胃，使气血生化有源，故能润肤益血养颜，兼具通乳作用。产妇以及秋冬皮肤干燥、筋骨不健、肢体乏力、脾胃亏虚、病后体弱等老少妇孺皆适合。

4、用木瓜鸡爪花生熬出来的汤具有强筋健骨，补虚健胃的功效与作用。凡肠胃消化不良，筋骨荏弱和气血不足之人，最好常喝此汤。因为汤中鸡爪能强筋健骨，补益气血。木瓜被誉为“岭南果王”，皮薄肉厚，味美清香，甜滑多汁。

2木瓜花生大枣汤的功效?

1、健脾消食 可将脂肪分解为脂肪酸；现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、【功效】此汤有消暑、解毒、祛湿、除肺气、增加乳汁之功。凡有遗传性缺乳者，或乳房瘦小平坦者，此汤有一定效果。

3、功效：用於产后乳汁缺少，或产后乳房缩小。木瓜含丰富维他命C，可促进乳汁的分泌，常吃还能使肌肤光滑、白净兼能养颜花生味甘、性平，有理血通乳、健脾开胃。

4、白净兼能养颜。②花生味甘、性平，有活血通乳、健脾开胃、润肺利尿的功用。[功效]部分妇女产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。

3木瓜花生大枣汤的做法及功效?

1、木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。备注：①木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

2、【做法】(1)木瓜洗净切粗块，花生米洗净，加人大枣，共置瓦煲内，加水6碗，煲3小时至花生米熟透。(2)喜欢甜食者加白糖，喜欢咸食者加盐，调匀便可饮用。【功效】此汤有消暑、解毒、祛湿、除肺气、增加乳汁之功。

3、将木瓜、花生、大枣、8碗水放入锅内，水滚后改用小火炖2小时 作法四 加入冰糖即可服用 备注 功效：用於产后乳汁缺少，或产后乳房缩小。

4、将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。木瓜花生大枣汤是一道传统药膳，属于粤菜系。烹饪简单，营养丰富。木瓜含有丰富的维生素C，常吃能使肌肤光滑、白净兼能养颜。

5、木瓜中的凝乳酶有通乳作用，同时还含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。木瓜花生大枣汤 原料：木瓜、花生、大枣、冰糖适量。

6、可以通过煲汤来食用。木瓜的下奶食谱一：木瓜花生大枣汤 这款木瓜食谱做起来还是比较简单的，而且味道也特别的鲜甜，花生红枣都是非常适合产妇吃的营养食物，搭配上木瓜，下奶的效果还是非常不错的。

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