喝鹌鹑粥的好处（鹌鹑汤补气血吗）

大家好，关于喝鹌鹑粥的好处很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于鹌鹑汤补气血吗的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1大米鹌鹑粥——强筋健骨补脾益气

1、【 做法 】鲜牛肉150克(剁成肉末)，枸杞20克，与大米100克同煮粥。粥熟时加适量姜末，熟后加油盐调味食用。 【 功效 】有健脾强胃、补中益气、强筋健骨功效，适用于病后脾胃虚弱、气血两亏、体虚浮肿、营养不良。

2、黄芪性微温，味甘，归肺、脾、肾经。有补中益气、利水消肿、脱毒排脓等功效，临床中多用于治疗中气下陷，气虚水肿，痈疽久溃不敛等。对于气血不足，筋骨无力，骨折后愈合缓慢者，有较好的调理作用。

3、核桃：【功效】：补肾养血，润肺纳气，润肠止带，强筋健骨，通润血脉，润肌乌发，固牙齿，补虚劳。

4、红糖 益气养血，健脾暖胃，活血化瘀。诸品合用，共奏健脾益肾、强筋健骨之效，烹饪得当，味美可口，值得推广。有条件者，还可以在“三子一山”方中加入 生菜籽 1000克。生菜籽能舒筋活血，对于筋骨挫伤有良效。

5、第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一，同时它也是秋季食疗补肾的一款良品。用韭菜做成粥可复以起来很好的补肾养生作用。配料：韭菜20克，大米⑨0克。制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。

2气虚吃什么好?

1、香菇 香菇被称为“植物皇后”、“素中之荤”。可以调理气血亏虚、经常乏力。小米 小米可以健脾和胃，特别适合脾胃虚弱的人食用。根据研究，小米中的维生素B无机盐含量明显高于大米。

2、气虚的人吃什么好 大枣 性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。《别录》说它补中益气，强力。唐代食医孟诜亦云：大枣补不足气，煮食补肠胃，肥中益气第一。

3、大枣：对于大枣来说，人们并不是很陌生。那么气虚的时候可以通过食用大枣的方式来进行有效的补血养气，资料中有说过，大枣具有和中益气，强健体魄的功效。

4、气虚吃什么好 牛肚 牛肚是温补之物，对于治疗气虚、拉肚子效果很好，还能够有助于身体消化。猪肚 猪肚能够治疗由于气虚引起的身体虚弱并且还能够治疗消化方面的疾病，例如消化性溃疡等等。

38个月宝宝喝什么营养粥

1、② 鱼粥 洗净去内脏的鱼如青鱼、带鱼、鳗鱼等），整条蒸熟去骨，将鱼肉研碎拌入粥中，加适量食盐、葱、少许酒，即成鱼粥。③ 蛋花粥 将1只鸡蛋打碎放人已煮好的粥中，边搅边烧，煮沸加盐和熟油。

2、米粥：米粥是8个月宝宝最安全的粥之一，它可以提供宝宝营养，而且易于消化。可以用米粥加入少量的蔬菜、水果、肉类等，让宝宝吃得更加健康美味。

3、山药泥莲子粥 用料：莲子、银耳、山药、大米若干 将米洗净，把山药切块煮熟，将山药捣碎备用；将准备好的莲子和一朵银耳放进锅里加水煲汤，煮的时间可以久一点，将两者的营养熬入粥中。

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