桃胶和银耳（桃胶和银耳哪个营养价值高）

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1如何做桃胶银耳汤

1、原料：桃胶15克、银耳1朵、冰糖适量。桃胶要用清水浸泡十个小时以上，直到没有硬芯。银耳提前一小时浸泡至发。泡发的桃胶，清澈透明。用手把桃胶捏碎些。泡发的银耳去蒂，切成小块。

2、食材：桃胶30克、银耳1朵、红枣10粒、冰糖100克、水1000毫升。准备好所需要的材料。用清水把桃胶和银耳分别泡开（桃胶泡的时间相对长些，要看大小）。红枣去核切碎。银耳去掉水分掰碎。

3、桃胶银耳羹的做法步骤 （1）将银耳提前6小时泡发。（2）桃胶泡发一天。中间可以用镊子挑去黑色的杂质。（3）银耳去黄心剪成小朵，添加适量的清水。（4）大火煮开后，改中小火慢炖一个半小时，至粘稠软糯。

4、做法如下：第一步：浸泡 桃胶、皂角米分别用冷水泡发10-12小时以上（冬天需要延长泡发时间），银耳泡发2-3小时。桃胶泡发后用手捏没硬芯时说明已泡发好。

5、又名桃油，桃脂，桃花泪，桃凝。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。和银耳、枸杞一起炖煮，是女人们梦寐以求的美容润肤佳品。长期喝可补充胶原蛋白、增加皮肤弹性，变得光滑、细腻、白嫩。

6、桃胶银耳汤 银耳、桃胶、冰糖、红枣、枸杞。第1步、准备、银耳、桃胶、我是提前一晩泡发的。桃胶要泡至无硬心．泡12小时左右。第2步、用牙签挑去黑色部分、反复冲洗干净。第3步、银耳撕小块。

2桃胶,百合,银耳可以在一起炖吗

1、桃胶，百合，银耳可以在一起炖，具体做法如下：食材：桃胶，百合，银耳，皂角米，红枣，红糖。将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大数倍。

2、两者合用，可以加强清肺、滋阴、解毒的功效，非常适合肺热咽痛者食用。养心安神 《上海常用中草药》：“治肺热咳嗽，干咳久咳，热病后虚热，烦躁不安”。

3、锅中水煮开后放入银耳，小火炖 等银耳浓稠后放入桃胶 放入百合，放冰糖，再小火煮20分钟 放入枸杞再稍微煮一会即可。

4、如果喜欢桃胶入口就化的口感，桃胶就能和银耳一起入锅，如果喜欢桃胶软软糯糯有点儿嚼劲口感的，桃胶就晚三十分钟入锅。半小时后放进大枣和百合花。第三步再次炖制10min放进桃胶。

3桃胶能不能和银耳在一起炖汤

桃胶，百合，银耳可以在一起炖，具体做法如下：食材：桃胶，百合，银耳，皂角米，红枣，红糖。将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大数倍。

用桃胶、银耳一起炖煮，再加点红枣、枸杞和冰糖，糯糯的，甜甜的，好吃还养生、养颜！原料：银耳、桃胶、冰糖、红枣、枸杞。做法步骤：第1步、准备、银耳、桃胶、我是提前一晚泡发的。桃胶要泡至无硬心．泡12小时左右。

桃胶炖银耳是都可以吃的。桃胶具有和血益气、稳定血糖含量的作用，皂角米有养心安神、清肝明目、美容养颜的作用，银耳具有滋阴润燥的作用，这三种食物一起吃，具有滋阴养颜的作用，女性可以常吃。

又名桃油，桃脂，桃花泪，桃凝。它有清血降脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效。和银耳、枸杞一起炖煮，是女人们梦寐以求的美容润肤佳品。长期喝可补充胶原蛋白、增加皮肤弹性，变得光滑、细腻、白嫩。

桃胶、百合、银耳可以一起炖，具体做法如下：准备材料 桃胶：25克、银耳：10克、皂角米：15克、百合：10克、红枣：50克。

将桃胶、银耳一起放入锅内，加入适量水，大火烧开转小火慢炖1小时以上，直到粘稠；4 将雪梨切成小块，蔓越莓略洗干净；5 银耳粘稠后，加入切成小块的梨，烧5分钟；6 再加入蔓越莓和冰糖，烧至冰糖完全融化即可。

4省钱小科普(二):银耳、桃胶是否美容减肥?

桃胶5克，清水1000毫升。将桃胶放入清水中浸泡一夜（12小时左右）至软涨，体积大概能涨大10倍。再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

食用桃胶美容之前，首先要确保不会造成身体不适，因此控制用量也是十分重要的。一般来说，桃胶一次食用10~15克即可。

桃胶虽然不能美容养颜，但却是一种中药材，有降血糖的作用，这是因为桃胶中的桃胶多糖不能被肠道吸收进入血液，但其可以抑制消化道内的淀粉酶和麦芽糖酶活性，延缓碳水化合物的消化与吸收。

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