竟然还能防病治病（治病不如防病,防病重在锻炼）

大家好，关于竟然还能防病治病很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于治病不如防病,防病重在锻炼的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1如何动动手指能防治百病?动动手指防治百病

1、远离糖尿病 糖尿病的起因排除遗传因素外，最有可能的就是由于吃了过多的含糖食物，身体不能及时消化吸收的话，就会破坏了我们自身的免疾细胞，造成免疾力下降，引发多种并发症。

2、刮拇指 大拇指对应人体肺经，肺主气，司呼吸。作用：缓解咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛作用。操作：用手(刮痴板/卡片)刮大拇指外侧并往外拉。持续1-2分钟，可使用植物油作为润滑介质。

3、方法： 将刮痧板保持90度垂直，轻轻地向下压，逐渐增加压力，直到感觉接触到骨头，然后在小范围内移动。注意： 刮手指的速度应该慢一些；可以涂抹一些精油，刮到疼痛减轻，就起到了保健的效果。

4、当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外，肺不好，容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此动作。4便秘——刮食指 食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。

5、缓解高血压 按捏左手无名指第三个指节 ，可以有效预防和治疗高血压，有效缓解血管压力，从而起到保护心脏的作用。一般高血压患者感觉头晕，可能是血压升高导致的。此时按压左手无名指第三个指节可以缓解头晕现象。

6、转动第一种：手腕旋转。放松手指，交叉手指。用腕带顺时针旋转60次，逆时针旋转60次。根据类型二：指点。指尖相对，形似握球。轻轻按压挤压，根部有触感。重复做60次。离开第三种：手指拉右手握拳，左手拇指拔出。

26种植物的香气,竟然还能防病治病

菊花香能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。生长习性：喜阳光，不耐阴，较耐旱，怕涝。喜温暖湿润气候，但亦能耐寒，严冬季节根茎能在地下越冬。

第一，养桂花，对身体特别好俗话说，八月桂花香。桂花是我国的十大传统名花之一，桂花清香扑鼻，花姿清丽。花朵还可以吃，可以做成各种食品以及饮品和传统的美食，桂花酒，桂花糕，都是掺了桂花的香气才流传至今。

勿忘我(情人草、补血草)： 美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾，并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。

3厨房里的食物医生都是防病治病高手你知道吗?

鱼的营养价值很高，也是一种适合养生的食物。鱼肉中的蛋白质含量很高，这种蛋白质的利用率甚至达到90%，而且人体容易吸收。鱼肉中还含有欧米茄-3脂肪酸，可以促进生长，对保持大脑的健康很有帮助，并可能有助于预防心脏病。

首先在手指中许多水果都是食药同源的，例如柿子，柿子的营养含量10分丰富，其中的矿物质含量10分的高，因此常吃柿子是对身体有好处的。其次就是橙子了，橙子中还有着丰富的维生素，它可以抑制胆固醇转化成胆汁酸。

大蒜和洋葱几乎是厨房里最物美价廉的“药物”之一，它俩同为葱属植物，都含有杀菌和抗病毒化合物，利于人体提高免疫力，全力对抗“入侵者”。

4正确的选择水果,真的可以起到防病治病的效果吗?

正确的吃水果是可以预防疾病的，因为水果当中的维生素和微量元素含量非常高，还有一些膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，可以让身体更好的吸收水果当中的营养。适量的吃一些水果是可以提高身体免疫力的，能够减少患病的几率。

猕猴桃中含有十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，还含有胡萝卜素和多种维生素，经常食用猕猴桃，对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。但是，猕猴桃与许多食物具有相克的现象，所以吃起来一定要小心。

可以达到防病的效果水果并不是万能的，只可以达到防病的效果，却不能够达到治病的效果。如果想要治病的话，我们最好是需要去寻求医生的帮助。水果中维生素的含量非常多，我们可以让自己远离疾病，身体也会越来越健康。

5食补真的能防病治病,身体健康,延年益寿吗

要想保持身体的长期 健康 ，有效延缓生命的长度和老化，对于大鱼大肉烧烤等脂肪含量高的，不能不食，但还是以少食为好，一定要把食用的量控制好，这样才更有利于人体 健康 和长寿。

健康饮食对延长寿命当然是有帮助的。反过来想不健康的饮食。肯定会。折损寿命的，比如暴饮暴食会增加胃肠道蠕动，减缓胃肠的功能。本来能工作50年，那么暴饮暴食可能只能工作40年。其他的身体零部件也是如此。

饮食养生讲究应用食物的营养来防治疾病，促进健康长寿的。俗话说：“药补不如食补。”所谓食补，就是通过调整饮食来补养脏腑功能，促进身体健康和疾病的康复。同时食补能起到药物所无法起到的作用。

6手部点穴防病又治病

穴位按摩是我国中医学特有的防病治病手段。 通过针灸、按摩等治疗方法刺激穴位，可以疏通经络，调整气血，对治疗局部病症也有效。特别是人的双手 位置：手背部第3掌骨之间，掌指关节后0.5寸处。

治晕厥：中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。这时家人可用大拇指捏压患者合谷穴（位于人体的手背部位，第二掌骨中点，拇指侧），持续2～3分钟，一般会缓解。

风池穴 中医讲头目风池主，就是因为风池穴能治疗大部分风病。风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝处，与耳垂齐平，常与攒竹穴、太阳穴、睛明穴、四白穴等配合，治疗眼部疾病，缓解眼部症状。

穴位按摩对付颈椎病，最简单的方法可以按 风池穴 ，就在 枕骨下，从后往下摸，脖子后面有两个凹陷。这个穴位用力按就感觉到酸胀，压完之后再松手，会感觉神清气爽，一加压一放松，反复做20次。

可起止血作用。点穴按摩可以凭借两手取患者的体表穴位通过揉压打点等手法疏通经络，达到治疗疾病的目地。按摩点穴能疏通气血，通经活络，动员机体的潜在力量，调动全身气血从而达到抗病及延年益寿的作用。

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