吃什么能抗电离辐射（吃什么能抗电脑辐射）

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1怎样可以抗辐射

注意室内通风。电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，也要注意经常开窗通风。防辐射皮肤护理用完电脑后要及时用清水洗脸。

如果每天接触到的辐射量非常大，那么也可以穿上防辐射服。人们可能经常会见到孕妇穿防辐射服，但其实接触到辐射量大的人也是可以穿上防辐射服的，这样可以有效的防止一些辐射对身体的伤害。

使用电脑以后及时用清水洗脸：这样做可使所受辐射减轻70％以上，同时改善由于电脑屏幕表面存在的大量静电导致的皮肤问题。

运动。人们长时间的待在电磁辐射区域下，会使人们出现精神萎靡、头晕、抵抗力下降等症状。长期的坚持运动，可以有效的缓解电磁辐射对人体造成的这些伤害，从而增加人体的抵抗能力，更有效的防止电磁辐射对身体的伤害。

降低防辐射的七个方法： 避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。

一天4杯绿茶或者喝200到250毫升的那种糊糊的酸奶，可以有效抵抗辐射！平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用。《神农本草》把茶列入365种药物之中，并说“茶味苦，饮之使人益思，少卧，轻身明目。

2防止电离辐射的食物

酵母、蜂蜜、杏仁、银耳、茶叶、人参等食物的摄人对辐射损伤有良好的防护作用。

番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。

辛辣食品属于经常利用调料，同时也是抵抗辐射的自然食品。常吃辛辣食品不单可以调动全身免疫系统，还能庇护细胞的DNA，使之不受辐射粉碎。是以，经常吃辛辣食品，对身体健康很是有益。

多吃抗氧化食物，石榴就是不错的选择 美国密西根州立大学的最新医学研究发现，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人体细胞受到电离辐射的伤害。

3电离辐射过量多吃什么食物

1、长期电离辐射可能会给眼睛带来危害，应多吃一些对眼睛有帮助的食物，例如胡萝卜、蓝莓等。胡萝卜β-胡萝卜素含量特别高，在体内可以将其转化为维生素A，防止氧化自由基对眼睛的伤害。

2、注意饮食，多吃含维生素A、C、E丰富的蔬菜和水果，以提高机体抵抗电磁辐射的能力。

3、被辐射后吃什么食物好呢？胡萝卜：胡萝卜中所含有的丰富的天然胡萝卜素，是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。

4、使用电脑时，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。