五公里31分钟是什么水平（五公里31分钟是什么水平的运动）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于五公里31分钟是什么水平和五公里31分钟是什么水平的运动不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享五公里31分钟是什么水平相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

155岁男人,5公里跑步时长31分,配速6.20左右是什么水平?

能跑到这个速度之间的，基本上每公里的配速在6分到7分了，可以说这是一个正常的速度，不快不慢，而且绝大多数的跑者都在这个配速。所以，跑步5公里，用时30分钟，就是跑者级的水平。

公里25分钟属于中等偏上的水平。正常人跑步5KM的时间为35-40分钟之间，平均配速在7分-8分之间，这算相对较慢的速度，比快走稍微快—些而已。再快一些，5KM的时间为30-32分钟之间，平均配速在6分-6分12秒之间。

公里配速6分30秒基本就是慢跑的水平。我65岁，我平时跑步也是保持这个配速，这个配速跑，对于大多数跑者来说，就是不紧不慢的慢跑，感觉很轻松。

25公里跑步标准时间

1、五公里跑步标准时间是40-45分钟左右。假如要跑5公里，首先我们要分为5个等级：45分钟到一个小时之间，是一种休闲的跑步；如果在40-45分钟之间，这是一种初级的跑步。

2、公里的男子一级运动员标准是14分钟40秒00，二级运动员标准是16分钟10秒00，三级运动员标准是17分钟40秒00，运动健将标准是14分钟10秒00，国际级运动健将标准是13分钟31秒45。

3、公里跑步标准时间2 专业人群20分钟内完成。我国男子5000米二级水平的平均用时在16分10秒左右，这类人群具备非常专业的长跑知识和能力，在20分钟内完成5公里跑步相对比较轻松。一般人群20-30分钟完成。

4、公里跑步标准时间是30-40分钟左右。5公里不长也不短，是很多初学者的第一个小目标，也是向着10公里半程马拉松、全程马拉松前进的基础。

5、正常慢跑，速度控制在100~150米/分钟，那么，跑5公里，所需的时间大概在25~33分钟；快跑的速度大约在200米/分钟，那么，跑5公里则需要大概25分钟。最佳时间 跑步的最佳时间是上午9点到10点和下午4点到6点。

3五公里34分钟怎么样

五公里跑30分钟水平是达到了跑者级。能跑到这个速度之间的，基本上每公里的配速在6分到7分了，可以说这是一个正常的速度，不快不慢，而且绝大多数的跑者都在这个配速。所以，跑步5公里，用时30分钟，就是跑者级的水平。

我是女生，在跑步机上5公里用时35分钟，很差吗 不能算差了，这个速度已经不算慢了。而且如果是减脂的话，只要达到你的减脂心率就行了，不需要特别快的速度。

五公里跑步标准时间是40-45分钟左右。假如要跑5公里，首先我们要分为5个等级：45分钟到一个小时之间，是一种休闲的跑步；如果在40-45分钟之间，这是一种初级的跑步。

五公里33分半，每公里配速大概就是六分半左右，五公里三十分钟是入门，绝大部分长期跑步的，配速一般都在五分到五分半，还有一些大神级的业余跑者能跑到四分，三分半。

跑步5公里用时35~40分钟，处于跑步小白级别水平(男性为例)。 跑步5公里是每一位刚刚接触跑步的人所要突破的里程碑。笔者的跑步5公里用时是20分钟，属于精进级别跑者。

45公里30分钟什么水平

1、五公里跑30分钟水平是达到了跑者级。能跑到这个速度之间的，基本上每公里的配速在6分到7分了，可以说这是一个正常的速度，不快不慢，而且绝大多数的跑者都在这个配速。所以，跑步5公里，用时30分钟，就是跑者级的水平。

2、刚开始跑步的跑者，一般需要30或者是40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分钟以内，能跑20分钟的绝对是业余跑者中的大神，80%的跑者跑5公里，跑不进20分钟。

3、公里用时30分钟的慢跑，在业余跑圈可以算在步入高手级别。一般界定跑者的水平，都是以10公里为例的。普通跑者的慢跑每公里配速一般在于6~8分钟。5公里用时30分钟，处于慢跑状态。

530分钟五公里慢跑,是什么水平?

1、大多数跑者用30分钟跑完5公里是属于“中慢跑”，心率比慢跑要高一些，呼吸频率比慢跑也要快一些，完成下来还是需要一定紧张感的。如果是女性以这个速度跑，应该说是相当可以了。

2、这个算是入门级选手啦，我个人观点在50岁以下，5公里能够跑到30分钟的都算入门级，并且年龄越大的说明身体素质越不错。

3、每周3-4次，每次5公里，非常好的跑步习惯，也是 健康 的跑步习惯。至于水平么，一般般了，属于偏慢的那种一般般。当然了，对于整天只知道躺在沙发上玩手机的人来说，能跑5公里已经是大神了。

4、分钟五公里慢跑，是什么水平？30分钟五公里慢跑，对于经常慢跑者而言，属于正常水平。慢跑五公里，每公里在六分钟左右，是大多数男性跑步者经常跑步的速度，如果女性跑这个速度，应该说是比较快的。

5、从表中可以看到，三级运动员“男子5000米”的达标成绩是17分40秒，女性是23分钟。这个标准远超“5公里30分钟”的水平。贴士：要注意的是，“5000米跑”和“5公里长跑”并不是一个项目。

6、我是女生，跑步锻炼一年左右，均速在5左右，就是跑5公里约35分钟。女生中等偏上一点的一般都在30分钟以内，快的可以达到5均速，也就是25分钟以内哦，五公里男生至少要在20分钟以内才算是中上等水平。

65公里33分钟什么水平

五公里33分半，每公里配速大概就是六分半左右，五公里三十分钟是入门，绝大部分长期跑步的，配速一般都在五分到五分半，还有一些大神级的业余跑者能跑到四分，三分半。

五公里跑30分钟水平是达到了跑者级。能跑到这个速度之间的，基本上每公里的配速在6分到7分了，可以说这是一个正常的速度，不快不慢，而且绝大多数的跑者都在这个配速。所以，跑步5公里，用时30分钟，就是跑者级的水平。

这个速度跑步只是很一般的水平，跑步机上就这个水平在路跑时就会更差了，路跑时5公里最少也要35分钟以上了，平均配速就在7分以上的水平了，这个水平只要是跑步的人都能做到。

公里跑步34分钟，这个速度对一般的跑步运动爱好者来说，已经算可以了。如果是长期坚持跑步运动的人来说，这速度属于比较慢的，正常的5公里大约在25分钟以内。对于专业的运动跑步者，5公里大约在20分钟以内。

刚开始跑步的跑者一般需要30到40分钟才能跑完5公里，如果能跑30分钟以内的已经是中级水平，高手可以跑25分以内。能跑20分钟的，绝对是业余跑者中的大神，80%的跑者跑5公里跑不进20分钟。

公里不长也不短，是很多初学者的第一个小目标，也是向着10公里半程马拉松、全程马拉松前进的基础。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。