紫心山药的家常做法（紫心山药好吗）

大家好，今天来为大家解答关于紫心山药的家常做法这个问题的知识，还有对于紫心山药好吗也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1请介绍下椰子油凉拌月桂紫山药怎么做才好吃?

1、准备半杯米、一截山药、半个南瓜。山药去皮洗净切小段儿，南瓜去皮切块。大米洗净放入锅内加水适量，放入山药和南瓜，大火烧开。盖子虚掩，转小火熬煮。

2、总结一下：椰子油在快速供能和减肥方面有作用。而另一方面，饱和脂肪酸对于心血管疾病的影响可能需要重新评估，传统的饱和脂肪会引起心血管疾病的理论正在受到挑战。

3、不妨自己做，这时候用的油可以选择花生油。炒菜也可以玉米油、葵花籽油、大豆油等常见食用油。如果大家是凉拌，可以选择用橄榄油，每种油的营养成分不同，换着吃也可以补充多种营养物质，对健康有益。

2紫色山药的家常吃法

紫山药去皮洗净后切成稍厚一些的山药片。煮锅烧开一锅水，放入紫山药片煮熟。把煮熟的紫山药捞出控干水分后放入一个小盆里，用匙子把紫山药压成泥。放入一半的汤圆粉和面。

紫山药洗净去皮，切片装盘待用。锅里放水烧开把紫山药下锅蒸15到20分钟即可，喜欢吃爽口的可以减少蒸的时间，喜欢吃绵的相对加长。出锅后撒上桂花，淋上蜂蜜，就可以吃。

可以做成紫山药燕麦粥，准备材料：山药250克、燕麦3大勺、清水适量、冰糖少许 紫山药去皮。切小丁。放入壶内。加适量的水煮熟。倒入燕麦片和一点点的冰糖焖5分钟。然后直接用料理棒打成糊。

高梁米清洗，放水10杯侵泡20分钟，移到灶火上烧开，改文火煮粥。紫山药去皮、清洗、滚刀块，添加粥内同煮至熟软时，放糖调料，就可以盛出服用。

3紫山药的吃法与做法

1、紫山药洗净去皮，切片装盘待用。锅里放水烧开把紫山药下锅蒸15到20分钟即可，喜欢吃爽口的可以减少蒸的时间，喜欢吃绵的相对加长。出锅后撒上桂花，淋上蜂蜜，就可以吃。

2、吃的时候，要用 山药蘸着酱汁吃才过瘾。山药的吃法有很多，比如说炒着吃，炖着吃，或者是煮火锅里面吃，都是可以的。凉拌山药可以说是一款比较清淡的吃法了。

3、可以做成紫山药燕麦粥，准备材料：山药250克、燕麦3大勺、清水适量、冰糖少许 紫山药去皮。切小丁。放入壶内。加适量的水煮熟。倒入燕麦片和一点点的冰糖焖5分钟。然后直接用料理棒打成糊。

4、紫山药（可用铁棍山药替代） 1根 大米 200g 牛奶 200ml 白砂糖 适量 酵母 2g 紫山药米糕的做法 准备好原料，山药可用铁棍山药替代，不过颜色就不好看了。

5、做法：白萝卜、紫山药切菱形块；白萝卜加盐，约30分钟使其软化出水；综合生菜泡冰水，沥干装盘备用。白萝卜冲水约10分钟洗去盐分，与紫山药加入B料腌制4小时使其入味，然后取出放于综合生菜上。

4山药怎么做好吃又简单?

1、清炒山药，素炒山药木耳，山药排骨汤，山药烫火锅，清蒸山药等。清炒山药：准备食材：山药两段削去外皮，用清水反复揉搓，洗净山药表面的粘液，然后把山药切成均匀长条，放入清水中浸泡，防止山药氧化变黑。

2、山药的吃法与做法如下：红枣山药粥食材：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，枸杞适量。粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。

3、第1种：山药炖排骨。食材：山药100克，排骨500克，料酒10克，姜5克，葱10克，盐4克，味精2克，鸡精2克，胡椒粉2克。做法：将山药用温水浸泡一夜、切成片，排骨洗净、剁成段，姜拍松，葱切段。

4、在煮粥的时候，可以先把山药洗净去皮，然后切成片或者是小段，直接放进锅中煮粥，一般能够放入米粥、玉米粥、糯米粥等任何粥中，方法简单，食用也较为方便。

5紫淮山药煲汤做法大全

将新鲜紫淮山去皮，洗净切成小块；雪耳放水浸泡十分钟，慢火煲20分钟；将切好的紫淮山及姜片放入煲中，再煲20分钟；加入冰糖，煲三分钟即可。

紫淮山，胡萝卜去皮，切成大块。请点击输入图片描述 4 将猪骨焯水。请点击输入图片描述 5 焯水的猪骨和胡萝卜一起入锅加水烧开，文火炖2小时。请点击输入图片描述 6 将紫淮山入锅，再煮30分钟，下适量的盐调味就可以了。

做法一 白米洗净，加水10杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。紫山药削皮、洗净、切丁，加入粥内同煮至熟软时，加糖调味，即可盛出食用。

淮山可以煲成淮山玉米汤进行食用，具体做法如下：准备材料：萝卜 1个、淮山药 半根、胡椒粉 3g、玉米 一个。第一步萝卜去皮，切好待用。准备好的玉米洗净切好，待用。淮山去皮切好，放入水中浸泡。

做法步骤：准备好需要的食材。先把排骨焯下水，锅内倒入适量的清水，把排骨放入，接着加入一大匙料酒和少许花椒，开大火煮开。待水煮开后，就可以把排骨夹起或捞起，沥干水分，把锅内的水倒掉。

焯好水的骨头捞起，热水冲洗后备用。汤煲内加清水，姜片，烧开后加入焯过水的骨头，继续大火烧开后用小火煲汤。骨头炖40分钟后即可加入淮山，精盐，大火烧开后继续小火煲10分钟左右直至淮山软糯即可。

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