八宝黑米粥的材料和做法步骤（黑米八宝粥的功效与作用）

大家好，关于八宝黑米粥的材料和做法步骤很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于黑米八宝粥的功效与作用的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1黑米八宝粥的做法

1、把所有的食材混合，一起淘洗干净。用电压力锅做八宝粥，比例为一份米加三份水。将食材放入电压力锅，并倒入适量水。启动电压力锅的蹄豆档位即可。

2、莲子黑米八宝粥的做法 1红枣用冷水浸泡20分钟，洗净外皮，与绿豆、桂圆肉、百合、莲子、黑米一起放锅中蒸30分钟，取出备用。2糯米洗净泡4小时；大米洗净泡30分钟；南瓜去皮去籽切丁同大米糯米放入锅中加适量清水大火煮沸。

3、黑米八宝粥的具体做法：（1）在煮黑米八宝粥以前要把核桃仁处理成小丁，再把红枣去掉果核以后洗净备用。（2）把百合芡料以及花生米和薏仁以及莲子等食材提前洗净，放在清水里面浸泡，等它们变软以后才能开时煮粥。

4、主料：大米200g、黑米40g、紫米40g、黑糯米40g。辅料：糯米30g、糙米30g、燕麦仁30g、红小豆30g、黑豆20g、花生40g、莲子40g、红枣10颗。八宝粥的做法：准备好七种杂米和两种豆子。准备好莲子、花生和红枣。

5、八宝粥做法步骤1 备齐食材。大枣提前浸泡后洗净。将所有食材淘洗干净，装入电压力锅内。加入洗干净的大枣。加入适量的水，接通电压力锅电源，按煮粥挡，启动开关。

6、放入大米、小米和燕麦，继续大火煮20分钟。大枣切成小丁备用。 放入大枣，转小火煮20分钟。最后营养美味的八宝粥出锅啦！注意事项：· 绿豆、红豆和黑米，一定提前泡好。· 一定要把粥熬烂，这样才好喝。

2黑米粥要怎么煮才会熟的快?

1、黑米应在清水中浸泡一夜，使米身充分吸水膨胀，软化黑米，让其更易煮熟煮烂。在煮黑米粥时要在现有的基础上减少水量，这样才可以保证粥的粘稠度，也要不断的搅拌，避免黑米粥受热不均匀而糊锅。

2、让黑米粥黏稠的煮法有：煮前先浸泡3小时以上、减少水量并不停搅拌、加入其他的谷物粗粮。煮前先浸泡3小时以上 黑米淘洗干净，在冷水里浸泡至少3小时，因为黑米本身很难煮，所以多泡泡会好煮一些。

3、首先，把黑米淘洗干净，放入水中浸泡，让黑米充分吸收水分，使黑米粒更软，煮出来的黑米更香黏。最好是浸泡一夜，浸泡时间越长黑米越容易粘稠，营养也更容易溶解。

3八宝黑米粥怎么做?及有什么功效?

1、莲子黑米八宝粥的功效与作用 防癌抗癌此粥可补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅通，对鼻咽癌有抑制作用。强心降压此粥有显著的强心和降压作用，所含营养成分有较强的抗心律不齐作用。

2、八宝黑米粥能明显提高人体红细胞和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，所以它是一种理想的营养保健食品。

3、生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用。薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。

4、补气固脾八宝粥 熬粥5大秘笈： 泡米：要熬出又软又滑的粥泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。

5、喝黑米八宝粥有补气血、促消化、健脾养胃和预防疾病的作用。黑米八宝粥的营养价值是很高的，经常喝对人体的益处很大。

6、黑米有开胃益中、健脾活血、明目的功效。可抗衰老；补充人体需要的蛋白质、锰、锌等多种矿物资。黑米性平，可以与很多食材同煮，如红豆、粳米、糯米、薏米、红枣、莲子、花生、百合等等。

4八宝粥的做法?

把枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下；全部原料放入沙锅中，加适量水和冰糖，小火炖煮90分钟左右，八宝粥即可。

八宝粥做法步骤1 备齐食材。大枣提前浸泡后洗净。将所有食材淘洗干净，装入电压力锅内。加入洗干净的大枣。加入适量的水，接通电压力锅电源，按煮粥挡，启动开关。电压力锅自动完成，解压后打开锅盖。

八宝粥的做法步骤如下：主料：江豆、红豆、莲子、糯米、大枣、核桃、花生米、瓜子、葡萄干。辅料：小苏打、清水、白糖。首先将江豆、红豆和莲子倒入淘米框内清洗干净，洗干净后倒入锅中。

八宝粥的做法怎么做2 八宝粥做法一 煮制八宝粥时，材料的准备很重要，它需要准备大米一百克，桂圆和红枣各20克，芡实和莲子各15克，薏米和黑豆以及核桃仁，还有黑木耳，各准备十克就可以，另外冰糖要适量准备一些。

月饼八宝粥的做法：先熬八宝粥。将八宝粥材料用水洗净，加入适量清水浸泡30分钟。锅中放入足够多的清水烧开，将八宝粥材料放入开水中，用勺子搅匀，避免材料黏在锅底。

八宝粥做法一 煮制八宝粥时，材料的准备很重要，它需要准备大米一百克，桂圆和红枣各20克，芡实和莲子各15克，薏米和黑豆以及核桃仁，还有黑木耳，各准备十克就可以，另外冰糖要适量准备一些。

5八宝粥怎么做好吃,黑米八宝粥的家常做法

首先先把八宝米用水洗净，再用水泡2小时。然后把八宝米倒入盆里，清洗干净。这时候，再把全部材料放入砂锅，加适量的清水和冰糖。开大火煮开，如果盖上盖子的话，要时常注意观察，防止溢出。

在煮黑米八宝粥以前要把核桃仁处理成小丁，再把红枣去掉果核以后洗净备用。把百合芡料以及花生米和薏仁以及莲子等食材提前洗净，放在清水里面浸泡，等它们变软以后才能开时煮粥。

材料：黑米（糯米），红豆，花生，桂圆肉，红枣，连子，芡实，冰糖 原料准备。原料洗净。把洗净的原料放入电压力锅。加入适量的水煮熟（水不要放太多，黑米和糯米煮熟时还是那么小，不会像米一样开花）。

八宝粥的做法怎么做2 八宝粥做法一 煮制八宝粥时，材料的准备很重要，它需要准备大米一百克，桂圆和红枣各20克，芡实和莲子各15克，薏米和黑豆以及核桃仁，还有黑木耳，各准备十克就可以，另外冰糖要适量准备一些。

6黑米粥的8种做法

1、一，黑米粥的做法用料：黑米100克，糯米80克，花生50克，枣干10粒，冰糖15克，水适量1，黑米和糯米淘洗干净，提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中，加适量水。

2、先将黑米、薏米、无芯白莲、红枣洗净，用水浸泡开 ； 后将它们入锅水先煮开，再放入糯米、粳米、花生仁、白芝麻煮开后改用小火煮至近粘稠状，盖好盖闷一段时间，即成美味黑米粥。 喜爱甜食者可放入蜂蜜，也可与菜同吃。

3、绿豆黑米粥 材料：准备适量的黑米进行泡发、适量的绿豆及冰糖。做法：先把黑米和绿豆淘洗干净，待用。高压锅里倒入水烧开。倒入黑米烧开，盖上盖，用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。

4、待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。芒果黑米粥：材料：黑米150克、大米50克、芒果300克、酸奶100克、白糖适量。做法：将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。

5、黑米粥的做法如下：用料：黑米50克、糯米50克、红枣8颗、枸杞适量、干桂圆10-12个、莲子1小把、饮用水600ml。黑米淘洗一下。糯米淘洗干净。红枣清洗干净。莲子清洗干净。干桂圆去壳洗干净。

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