木耳粉怎么吃（木耳粉怎么吃最好）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享木耳粉怎么吃，以及木耳粉怎么吃最好对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1本文目录：

• 1、黑木耳粉太难喝了 怎么配才能喝进去啊~~~
• 2、黑木耳粉要怎么食用好吃，直接用水冲泡喝实在味道不好……拜托各位大神
• 3、黑木耳粉要怎么食用好吃，直接用水冲泡喝实在味道不好……
• 4、凉拌木耳粉丝的做法，凉拌木耳粉丝怎么做好吃
• 5、木耳搅成粉末怎么做菜
• 6、黑木耳煮熟晒干磨成粉每天吃一点可以吗?

2黑木耳粉太难喝了 怎么配才能喝进去啊~~~

（方法一）

朋友听到黑木耳粉可以减肥瘦身，于是就买回来了，但是一闻到那个味道就没有胃口了，它的吃法是什么样的呢 ？

目前还没有比较好的克制黑木耳粉味道的方法，只有混合其他食物才解决。

有些人使用牛奶和脱脂，但是仍然压不到那个味道，这里推荐混在麦片里 服用牛奶和酸奶都盖不住那味的

只有麦片勉强可以

买那种无蔗糖麦片就可以了

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（方法二）

爱美爱瘦身的mm们都非常动心～黑木耳一度非常热销，可是很多mm反映这个黑木耳粉的味道实在是太难吃了，虽然效果好，但是难以坚持～～

在这里给大家介绍一下黑木耳的用法，既能把难吃的黑木耳变得美味，又能达到良好的瘦身效果！

一：黑木耳粉的冲调过程说明

1.准备好干净的碗，勺子，黑木耳粉，小量勺,用小量勺取10克黑木耳放在碗中。

2.冲入200ml左右的沸水。

3.很多mm反映说，黑木耳粉冲不开，搅拌完了全是疙瘩，汤汤水水，味道很难吃～那是mm们的冲调方法不对，这样还远远的不能吃呢。

4.想象一下要是这样就吃下去，确实让人。。。

5.静置半小时，搅拌后，看看是不是感觉好的多了，溶解的比以前好，看上去是糊糊状了，但是还有很多的小疙瘩，口感肯定还不是很好啦～～不过mm们要是能够提前半小时冲好放着，喝的时候就是这个样子～

6.静置了3个小时，搅拌均匀后，看上去完全溶解，细腻顺滑，口感很好，但是没有什么味道。mm们吃的时候可以调入适当蜂蜜，蜂蜜营养丰富，润肠，也不会破坏瘦身效果，对皮肤还好～～

7.mm们最好用槐花蜜哦，有美容的作用～～

8.蜂蜜不要放的太多，一次10ml左右就可以了。

9.注意：蜂蜜一定要现吃现调，不要一开始就放入，因为温度高会破坏蜂蜜的营养成分～～

10成了～～吃起来绝对不会痛苦，只要坚持，瘦身成功就在不远的明天哦～～

二：黑木耳粉的冲调时间和用量说明

1.如果mm属于soho一族，时间很随意，自己可以支配时间的话，那就一天两次，一次10克，中餐和晚餐前半小时食用。中餐的黑木耳一定要在早上就冲调好，然后中午食用，夏天到了，喜欢吃冷食的mm们可以早上冲好黑木耳放在冰箱里，午餐前吃，呵呵～～冰凉饱腹哦～～晚餐前吃的黑木耳中午冲调好～～

2.如果是上班族的mm，中餐要在公司吃的话，那就早餐前和晚餐前食用。早餐前吃的黑木耳睡前冲调好，放在冰箱里～晚餐前吃的黑木耳早上冲调好，放在冰箱里保存，下班回到家，冰凉的吃上一碗很舒服的，放上些蜂蜜，更是香甜爽口～通便，排毒又瘦身～～

好啦^_^希望对你有帮助啦

3黑木耳粉要怎么食用好吃，直接用水冲泡喝实在味道不好……拜托各位大神

应该是无味的,你加点蜂蜜会好一点,加点酸奶更加难喝,黑木耳粉是很难喝,但要坚持哦 上洗手间的频率会增加,特别是早上上班那时候,要注意哦~ 我在喝玄米茶,一天喝八杯水.不知道效果如何

4黑木耳粉要怎么食用好吃，直接用水冲泡喝实在味道不好……

应该是无味的,你加点蜂蜜会好一点,加点酸奶更加难喝,黑木耳粉是很难喝,但要坚持哦 上洗手间的频率会增加,特别是早上上班那时候,要注意哦~ 我在喝玄米茶,一天喝八杯水.不知道效果如何

5凉拌木耳粉丝的做法，凉拌木耳粉丝怎么做好吃

主料

黑木耳

80g

粉丝

100g

辅料

油

适量

盐

适量

蒸鱼豉油

适量

醋

适量

麻油

适量

辣油

适量

步骤

1.准备一些泡的木耳和粉丝

2.将木耳切碎

3.将粉丝泡发

4.将木耳入锅焯熟

5.将粉丝入锅焯熟

6.焯熟的粉丝放入碗中

7.将焯熟的木耳也放入碗中

8.加入蒸鱼豉油

9.加入适量的醋

10.加入适量麻油

11.加入适量辣油

12.搅拌均匀即可

6木耳搅成粉末怎么做菜

制作方法:

1:黑木耳用温水泡发

2:摘除黑木耳上的杂质,清除出发粘肉薄的劣质木耳.

3:清洗木耳.

4:用开水焯熟黑木耳.

5:干燥木耳:

在制作黑木耳粉的整个过程中,这个环节最重要,因为黑木耳经过焯熟后,如果凉晒时间过长,容易发粘变质,我是夏天制作的,我把焯熟的木耳摊晒在餐桌上,并且使用电风扇对着木耳吹风,还时时翻动,就是让木耳尽快干燥,而且我所居住的地方,本身就是干燥气候,如果朋友们现在制作,建议使用电吹风吹干.

6:使用粉碎机粉碎成粉末,装在密封好的容器中.

7:每天早晚用小勺将木耳粉送入嘴里,喝点温开水送服即可.

8:如果大家觉得木耳粉比较难吃(我倒没有感到难吃,个人口味不同),可以磨点红枣粉混合一起吃,想来效果也不错.

【功效】：清肺、润肺、益气补血，降血脂、降血液粘稠度有明显的效果，减肥，防便秘。

黑木耳又名耳子、云耳、树鸡、木蛾、木菌,是一种自然生长或人工栽培在各种朽木上的真菌,具有极高的营养价值和药用价值.被营养学家誉为"素中之荤"和"素中之王".近年来,黑色食品成了人们争相购买和食用的滋补佳品,而黑木耳则是黑色食品中的佼佼者.

营养成份：黑木耳营养丰富，含蛋白质，脂肪，钙，碳水化合物，磷，铁，胡箩卜素，微生素，维生素B1，此外含有大量纤维、钾、镁和钠等。黑木耳的蛋白质含量和肉类相当，维生素B2含量是一般米、面和大白菜以及肉类的4－10倍，钙含量是一般肉类的30～70倍。

黑木耳具有清肺、润肺、益气补血等功效，是矿山、纺织业工人良好的保健食品。现代医学证明黑木耳中的多糖体具有增强人体免疫力，防癌科。

黑木耳粉的功效说明：

1、食品阿司匹林现代医学研究表明，如果每人每天食用5-10克黑木耳，它所具有的抗血小板聚集作用与每天服用小剂量阿司匹林的功效相当，因此人们称黑木耳为食品阿司匹林。阿司匹林有副作用，经常吃会造成眼底出血，而黑木耳没有副作用，更受人们青睐。同时由于黑木耳的抗血小板聚集和降低血凝作用，可以减少血液凝块，防止血栓形成，对延缓中年人动脉硬化的发生发展十分有益，不仅对冠心病，其他心脑血管疾病以及动脉硬化症也具有较好的防治和保健的作用。

2."人体清道夫":

黑木耳含有丰富的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，对无意食下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物也具有溶解与氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。特是对从事矿石开采、冶金、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，经常食用黑木耳能起到良好的保健作用。

3、优质天然补血品

黑木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。中医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血作用，主治咯血、吐血、衄血、血痢、崩漏、痔疮出血、便秘带血等，是因其含铁量高，可以及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种天然补血食品。

4减肥防癌治便秘

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖；同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出，从而起到预防直肠癌及其它消化系统癌症的作用。所以，老年人特别是有便秘习惯的老年人，坚持食用黑木耳，常食木耳粥，对预防多种老年疾病、抗癌、防癌，延缓衰老都有良.

5.化解结石不可少

黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石等内源性异物有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。同时，黑木耳还含有多种矿物质，能对各种结石产生强烈的化学反应，剥脱、分化。

对于初发结石，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、恶呕等症状可在2-4天内缓解，结石能在10天左右消失，对于较大较坚固的结石，其效果较差。

【使用方法】：

1、黑木耳粉水

【材料】黑木耳粉5－10克（两茶匙）

【做法】黑木耳粉5－10克（两茶匙），加温开水1杯，1日2次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。

2、黑木耳红枣汤

【材料】黑木耳粉5克，红枣粉20克。

【做法】用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。

【功效】黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果

7黑木耳煮熟晒干磨成粉每天吃一点可以吗?

当然可以

黑木耳粉是经浸泡消毒、粗选、水洗、脱水、干燥、粉碎等环节制成的，具有营养价值和药用价值。

因为黑木耳生长保存期间可能会沾染泥沙或者其他杂质。因此用于打粉的黑木耳进行一定清洗处理。它的制作工艺如下。

1、黑木耳用温水泡发

2、摘除黑木耳上的杂质，清除出发粘肉薄的劣质木耳。

3、清洗木耳。

4、用开水焯熟黑木耳。

5、干燥木耳。

6、使用粉碎机粉碎成粉末，装在密封好的容器中。

经过这样处理的黑木耳粉末是可以生吃的。例如

黑木耳粉冲水

做法：黑木耳粉两茶匙，加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。

关于木耳粉怎么吃的内容到此结束，希望对大家有所帮助。