石斛兰怎么吃（石斛兰可以吃吗）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于石斛兰怎么吃和石斛兰可以吃吗不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享石斛兰怎么吃相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1新鲜的铁皮石斛怎么吃法

新鲜的铁皮石斛吃法推荐如下：口嚼 将铁皮石斛鲜品洗净，直接接放入口中嚼着吃。嫩枝口感鲜美，老枝富含多糖胶汁有粘度，清新爽口，风味独特，方便简单。

生吃。铁皮石斛可以直接生吃，这个方法适合口感好的铁皮石斛，将铁皮石斛洗干净，然后削皮，之后直接放到嘴里面嚼着吃，当嚼得只剩下最后的渣滓的时候，就可以咽下去。泡茶。

直接生吃 新鲜的铁片石斛可以直接生吃，只需先将新鲜的铁皮石斛清洗干净，再直接放入口中嚼食即可。生吃不仅口感鲜美爽口，风味独特，食用起来方便简单，还可以最大程度保留铁皮石斛的营养成分。

泡茶：取铁皮石斛切片3-5克，沸水冲饮，或煮水饮用。多冲泡几次，最后将石斛切片咀嚼服用。浸酒：洗净切碎或拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上白酒中，3个月后即可食用。

鲜吃——取新鲜铁皮石斛若干，洗净入口细嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾。

2石斛煮水煮多久

石斛煮水时间需要根据其数量来看，一般2-3克左右的石斛，放到砂锅或者是水壶里面，加适量水，等水烧开之后转小火慢煎，30分钟左右就能煮好了，这个时候石斛会慢慢的舒展开，里面的胶质和营养成分也能完全煮出来。

将石斛洗净；把石斛放入煮水器内，加300-500毫升水；大火煮沸后转慢火煎30分钟即可取汁饮用；可反复煮至无味，最后将石斛一起嚼服。石斛，又名万丈须、吊兰、林兰、禁生、金钗花等。

取2-3克铁皮石斛枫斗，放到烧水壶或者专门煎药的砂锅里，加入适量的水，烧开以后再用小火煎煮半小时即可。用这种方法，铁皮石斛可以煎煮伸展开，其中的胶质和营养可以煎煮出来，利用率会更好。

3石斛功效多,和它们搭配吃,解暑又降燥

1、石斛的主要成分是石斛多糖。石斛多糖可使人体内抗体数目明显增多，T、B细胞显著增殖，增强人机体免疫力。石斛具有滋阴养血的功能。清代《药性论》说：石斛能补肾积精、养胃阴、益气力。

2、石斛和枸杞 石斛和枸杞能搭配在一起泡水喝，而且它们一起泡水比石斛单独泡水的保健功效会更加出色，在需要的时候，可以取三克十户和三克枸杞子，直接放在杯子中，加几块冰糖，用沸水冲泡后饮用。

3、铁皮石斛的5大功效 养阴生津 《中国药学大词典》称铁皮石斛“专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。

4、铁皮石斛冻：特点：清淡可口，清凉解暑，生津滋阴。原料：铁皮石斛鲜条数根、铁皮石斛花数朵。

5、铜皮石斛是最适合女性食用的.保健食材，它不但能为女性身体补充丰富营养，还能调节内分泌，而且能提高女性卵巢功能，可以防止卵巢病变，对卵巢癌和卵巢功能紊乱以及月经不调等常见妇科疾病都有良好的预防与缓解作用。

6、将石斛与西洋参同煮，可清热解暑，解除疲劳，增强机体免疫力，润泽五脏。甘性寒性石斛，能入胃、肺、肾经，具有明目强腰、滋阴清热的功效，长期失眠者，用石斛和西洋参熬水可明显改善睡眠质量。

4干石斛怎么泡水喝

干石斛泡水喝的方法很简单，在需要的时候可以取10克干石斛直接放在干净的玻璃杯中，加入高度的开水，最好水温在95度以上，冲水后浸泡10~20分钟，然后取出里面的汤汁饮用，不过汤汁取出三分之二左右时就要及时续水。

干铁皮石斛泡水喝方法 在用干铁皮石斛泡水之前，一定要将铁皮石斛用流水冲洗干净。这样可以避免铁皮石斛表面的灰尘和杂质进入人体。将洗好的铁皮石斛放入杯中，然后烧开水晾晾几分钟。

熬膏：洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖，继续熬制成膏状引用。泡茶：干铁皮石斛（真品）粉碎成末，3-5克/人/天，沸水冲饮，持续30天有特效。

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