能去湿气的食物有哪些（能去湿气的食物和水果）

大家好，关于能去湿气的食物有哪些很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于能去湿气的食物和水果的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1去湿气的食物

1、山药是比较常见的养生佳品，虽然对于去湿气没有直接的效果，但是可以帮助健脾补肾，间接的可以让体内湿气排出。

2、去湿毒的食物有：绿豆、百合、薏米、扁豆、赤小豆。芦荟、南瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、莴苣、胡萝卜、生姜。鲤鱼、鲫鱼、海带、冬菇、蜂蜜、黄花菜。

3、除湿的食物有白扁豆、薏米、冬瓜、海带、鲫鱼等。药食同源，具有去除湿气的食物分析如下：白扁豆：具有化湿补脾、和中的功效。对于脾虚湿盛引起的疲乏无力、肢体倦怠、饮食减少等症状具有辅助的调理作用，所以能够去除湿气。

4、健脾除湿的食物 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。

5、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。红豆还可以做豆浆、甜品等。

6、扁豆：扁豆有着不错的药用效果，尤其是在健脾中和、消暑化湿方面效果是比较不错的，在秋季的时候食用，可以有利于脾虚、便溏以及泄泻问题食用。

2吃什么食物可以除湿?

1、五类除湿食物排行 蔬菜类：荠菜、金针菜、冬瓜、冬瓜子、丝瓜、黄瓜、苦瓜、甜瓜、芹菜、苋菜、甘蔗、马兰头、生萝卜、茼蒿、茭白、竹笋、茄子等。水果类：西瓜、香蕉。鱼类：青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳊鱼等。

2、除湿的食物有白扁豆、薏米、冬瓜、海带、鲫鱼等。药食同源，具有去除湿气的食物分析如下：白扁豆：具有化湿补脾、和中的功效。对于脾虚湿盛引起的疲乏无力、肢体倦怠、饮食减少等症状具有辅助的调理作用，所以能够去除湿气。

3、吃什么除湿想要除湿，大家可以选择吃下面提到的这是食物：薏米。薏米是具有很好的祛湿功效的，一般可以将浸泡过的薏米加上冰糖和水，煲成糖水来食用，能够将身体的湿气逼出。山药。

4、祛除湿气吃什么东西最好？大蒜 蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，在做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。

5、薏米，生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。 赤小豆，赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。

6、春季吃什么食物能祛湿 茯苓：具有利水渗湿、促进消化的功效，我们可以用茯苓、猪骨头或鲤鱼煲汤喝以祛湿 薏米：具有健脾利湿、清热排毒的功效，我们可以用薏米做成粥、饭等食用，特别适合老弱病患者。

3祛湿的食物有哪些

1、祛湿的食物 洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

2、薏米、燕麦、胡萝卜、山药、红豆薏米都是祛湿效果较好的食物。薏米：薏米有很好的祛湿、排毒的作用。把薏米仁在沸水里煮熟，加入少许糖，做成薏米水，能起到祛湿的作用，日常生活中还可以喝薏米水作为保健。

3、健脾除湿的食物 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。

4去除湿气的食物有哪些

健脾除湿的食物 马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。

祛除湿气吃什么东西最好？大蒜 蒜是很好的祛湿食材。可以多吃蒜苗，在做菜的时候可以多加蒜蓉调味，做瘦肉粥或是肉骨粥等荤粥品的时候可以加点蒜瓣，炖汤则可以加点大蒜。

除湿的食物有白扁豆、薏米、冬瓜、海带、鲫鱼等。药食同源，具有去除湿气的食物分析如下：白扁豆：具有化湿补脾、和中的功效。对于脾虚湿盛引起的疲乏无力、肢体倦怠、饮食减少等症状具有辅助的调理作用，所以能够去除湿气。

去湿毒的食物有：绿豆、百合、薏米、扁豆、赤小豆。芦荟、南瓜、冬瓜、黄瓜、芹菜、莴苣、胡萝卜、生姜。鲤鱼、鲫鱼、海带、冬菇、蜂蜜、黄花菜。

常用去湿气的食物 荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效。湿气重的人可直接泡水喝。赤小豆：赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效。

关于能去湿气的食物有哪些和能去湿气的食物和水果的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。