24式简化太极拳视频陈思坦（24式简化太极拳讲解陈思坦）

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1陈式二十四式太极拳

1、所以说，学习陈式太极拳24式，我们要结合自己的身体状况，合理安排自己的练习实践。 陈式太极拳24式系统化训练共分为六个阶段，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。

2、拳：握拳同长拳，拳心略含空。掌：五指自然舒展，掌心微含，虎口呈弧形。陈式太极拳的掌型 “瓦拢掌”。要求拇指根部与小指根部微内合，中指、食指、无名指微向后伸张。勾：同长拳，但须自然。

3、太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。

4、式简化太极拳动作口诀 第一组 （一）起势 左脚迈出平行站，与肩同宽体自然。两臂前举不过肩，屈膝按掌紧相连。

5、讲求化打合一，引进合一，化就是打，打就是化。提粪池陈式（洪派）太极拳核心招式，深得太极拳深，正统功法，原味呈现。

6、二十四式太极拳简化太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。

2陈式太极拳二十四式视频下载

吴阿敏24式太极拳的教学视频我是从土豆网找到的。

简化太极拳24式视频是新中国拍摄的第一部体育运动教学片，还是电影版的呢，该套路是由太极大师李经梧创编并录制。网上有很多视频，你可以搜索太极大师李经梧24式简化太极拳。黑白片的就是。

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二十四式太极拳简化太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。

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3太极拳24式的分解动作?

(1)上体后坐，身体重心移到右脚上，左脚尖里扣，身体向左后转，然后身体重心再移到左腿上；同时右手随着体转向右、向下(变拳)经腹前画弧到左肋前旁，拳心向下；左掌上举于头前，掌心斜向上；眼看前方。

式太极拳分解动作是：太极起势要自然。野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。

①跟半步胸前抱球。②后坐举臂。③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。

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