干石斛怎么吃最好（干石斛怎么吃最好降血脂吗降甘油三酯吗）

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1石斛的正确吃法?

石斛怎么吃最好1 石斛人参汤 石斛和人参搭配的，一起炖汤喝对人体最好，在做的时候需要准备，花生和石斛各十克，再准备几个蜜枣，最后要准备300克猪瘦肉。

可以直接吃 石斛可以直接吃的，这样不容易破坏石斛的营养成分的，而且新鲜的石斛还能发挥滋阴养胃的作用的，能很好的排出体内的毒素，净化血液的作用。

生吃。新鲜的铁皮石斛最大程度上保留了其自然的精华，而且据现研究表明，生吃可以清热生津。并且，还能清除体内的垃圾和毒素，加速伤口的复原，促进人体内的新陈代谢。早晚空腹吃铁皮石斛，还能够起到退烧的作用。

煎服、嚼着吃都可以0石斛常见的吃法石斛的吃法之一：直接吃。石斛作为观赏性植物，本身就具有淡淡清香。食用者可以把石斛用清水洗干净，然后直接放到口中去细细咀嚼。其味道甘甜，还有淡淡香味。石斛的吃法之二：熬汤。

石斛的食法：石斛打成细粉，用温水搅拌均匀，具有滋阴生津、养胃生津、滋阴除热、明目强腰的功效。还能煎。与其它药物一起煎时，通常可先煎石斛，以利于石斛中的有效成分溶解。

鲜吃：用新鲜的铁皮石斛茎杆，洗净后直接放入口中咀嚼。可以滋阴、健胃开脾。泡茶：取铁皮石斛茎或是根洗净，用沸水冲泡即可饮用，可缓解口干鼻干眼干，也可配百合麦冬等泡水喝，生津止渴，对肺胃津伤效果好。

2干铁皮枫斗怎么吃?

铁皮枫斗的吃法有很多种：可以泡茶、口嚼、入酒、入药、炖汤等等。

取新鲜的铁皮石斛10-20克或者干铁皮枫斗5克，用清水冲洗干净。（如果是鲜铁皮石斛，要敲扁切成小段）。

铁皮枫斗炖排骨的做法 将排骨洗净焯水 压力锅加水把所有食材放进锅里 按炖煮蹄筋开始炖。如果没有电压力锅就用高压锅炖30分钟左右 煮的枫斗绵软粘牙。

干品研末成粉末状服用。煎汤喝。可炖鸡煲汤。可泡酒。可代茶饮。

膳食食用：可将铁皮石斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子。以下两例作参考：（1）铁皮枫斗粥：铁皮枫斗5克，梗米50克，冰糖适量。

泡茶 铁皮枫斗(真品)粉碎成末，3-5 克/人/天，沸水冲饮，持续 30 天有特 效。也可将铁皮枫斗加水煮 30 分钟以上使用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。

3干石斛泡水喝的方法

干石斛泡水喝的方法 直接泡水 将石斛放入保温杯，再冲入60C左右的开水，然后盖上盖子，期间随时添水，等到下午下班时，将水喝完，将石斛捞出来吃掉，在补充水分的同时还能养生，这种方式适合上班族使用。

干石斛泡水喝的方法很简单，在需要的时候可以取10克干石斛直接放在干净的玻璃杯中，加入高度的开水，最好水温在95度以上，冲水后浸泡10~20分钟，然后取出里面的汤汁饮用，不过汤汁取出三分之二左右时就要及时续水。

单独用开水冲泡铁皮石斛是一个比较常见的方法，此外也可以搭配麦冬和西洋参，以及枸杞一起泡水喝，可以发挥出不一样的功效，也可以让你体会不一样的味道。

石斛泡水喝的方法特别简单，人们用干燥以后的石斛泡水喝时，需要准备干燥后的石斛5克左右直接把它放在干净的白瓷茶具或者干净玻璃杯中，放入几块冰糖，冲入准备好的开水，浸泡3~5分钟以后，取出里面的汤汁可直接饮用。

干石斛煮黑豆 石斛20克，黑豆300克，盐4克，味精3克，姜5克，葱10克。1)黑豆用清水浸泡一夜，去泥沙、杂质，洗净；石斛洗净，切成段；姜拍松，葱切段。

4干石斛怎么吃?

1、可以煎汤服用。每次10～30克。养胃生津。也可以泡水喝，每次3～5克。如果方便的话，把石斛磨成散，每次3～5克冲服。石斛的功效：益胃生津，滋阴清热。胃生津，滋阴清热。

2、泡茶：干铁皮石斛（真品）粉碎成末，3-5克/人/天，沸水冲饮，持续30天有特效。也可将铁皮石斛加水煮30分钟以上使用，可循环食用。可清热滋阴，抗疲劳。膳食食用：可将铁皮石斛加到日常饮食中，例如炖鸡，炖鸽子。

3、干石斛的吃法一：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟，可重复煎煮，连渣食用。近代名医张锡纯说：“铁皮石斛最耐久煎，应劈开先煎，得真味”(功效：补虚养阴，清热。

5干石斛怎么泡水喝

干石斛泡水的方法比较简单，人们在需要时可以取3到5克干石斛，把它切成块状，直接放在杯子中，用沸水冲泡，冲泡以后要盖好杯子盖儿，闷泡五分钟，打开以后降温，直接饮用汤汁，一次放入的干石斛可以反复冲泡多次。

干铁皮石斛泡水喝方法 在用干铁皮石斛泡水之前，一定要将铁皮石斛用流水冲洗干净。这样可以避免铁皮石斛表面的灰尘和杂质进入人体。将洗好的铁皮石斛放入杯中，然后烧开水晾晾几分钟。

干石斛泡水喝的方法很简单，在需要的时候可以取10克干石斛直接放在干净的玻璃杯中，加入高度的开水，最好水温在95度以上，冲水后浸泡10~20分钟，然后取出里面的汤汁饮用，不过汤汁取出三分之二左右时就要及时续水。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。