黑米百合粥的营养价值及做法步骤教程（黑米粥能加百合吗）

大家好，关于黑米百合粥的营养价值及做法步骤教程很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于黑米粥能加百合吗的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1黑米薏米百合粥做法

各种原料抓上一小把。将原料中的黑豆、黑米、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米用清水浸泡3-4个小时。将所有原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮。

可以一起煮粥。薏仁米和黑米二者都是食物， 二者不存在食物相克。

一般都是早上吃的，所以前一天晚上就先用水把黑豆、黑米、黑糯米、大米、核桃、花生、薏米一起洗净，用水泡一个晚上。

准备好黑豆、薏米、黑米，我差不多每一种抓了一小把，两人份的粥；黑米、薏米和黑豆食材洗净，沥水后浸泡，最好在打算煮的前一晚就开始把这三种材料泡一晚上，这样比较容易煮熟。红枣和枸杞洗净，浸泡一会儿。

先将黑豆、百合、薏仁洗干净，提前用温水浸泡2小时至5小时不等。然后在浸泡的水中放入黑米、核桃、大米倒入锅内熬，再放入黑芝麻，起锅前放红糖。

2黑米黑麦百合粥的做法,黑米黑麦百合粥怎么做

1、黑麦小米粥的做法步骤 space 点击查看大图 用料：黑麦50克，小米100克，红枣6枚，桂圆8枚，陈皮半瓣，冰糖少许。space 点击查看大图 红枣洗净切片。space 点击查看大图 桂圆取肉，备用。

2、黑米黑麦百合粥 将黑米先浸泡4个小时左右。将百合洗净泡半个小时。砂锅中放入适量的水其量根据自己对粥的稠度要求添加即可。大火烧开后放入泡好洗净的黑米，再用大火烧开后转小火慢慢熬。

3、黑小米煮粥时，事先用清水泡一段时间，煮时再适量加一点糯米，煮出来耿粥既松软粘稠，又香甜可口，营养丰富。

4、做法：桂圆去皮去核取肉，冲洗干净，切成小块。黑小米。淘洗干净。黑芝麻拣去杂质，入干锅炒香。

5、. 杂粮粥原料：黑麦仁40克红米40克、糯米30克、小麦仁15克、大枣20克、黑米40克 、莲子30克、云豆20克、燕麦仁15克。做法：把所备的原料洗净，莲子去皮、去心。

3黑米粥营养价值高,都有哪些做法?

先将黑米略淘洗一下，用清水浸泡2个小时，鹌鹑蛋放入清水锅中煮熟捞出备用。将黑米和糯米放入砂锅内，加足量清水煮粥，待粥煮至浓稠软烂时，放入红糖稍煮片刻即可关火。

牛奶黑米粥 做法：牛奶250毫升，黑米100克，白糖适量。将黑米淘洗干净，加入适量水，放入锅中浸泡2—3小时，然后中火煮至粥快熟时，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹温热服食。

功效：红枣玫瑰黑米粥可以补血养气，滋阴润肺。红豆花生黑米粥 材料：红豆、花生、糯米、大米、冰糖、黑米 做法：红豆，花生，黑米，糯米，大米等量。我是用手抓的一小把。将各材料洗净，用水泡一小时左右。

好了，关于黑米百合粥的营养价值及做法步骤教程和黑米粥能加百合吗的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。