蒸橙子的做法与功效（贝母蒸橙子的做法与功效）

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1盐蒸橙子的做法？

步骤如下：

1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；

2、将橙子割去顶，就像橙盅那样的做法；

3、薯大将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定；

4、装在碗中，盖上割去的橙顶，上伍激锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；

5、取出后去皮，取果肉数橘竖连同蒸出来的水一起吃。

2橙子蒸着吃的功效 咳嗽蒸橙子要蒸几分钟

1 橙子蒸着吃的功效 1、降火

从食物的性味上来看，橙子是一种寒性水果，无论是生吃还是熟吃都可以清除体内热气，有降火生津的功效。

2、润肺

橙子归肺经，有一定的润肺作用，将橙子蒸着吃更利于消化吸收，适用于肺热、肺燥引起的咳嗽。

3、止咳

橙皮中含有橙皮油和那可汀，这两种物质是止咳的主要成分，一般搭配冰糖蒸着吃，而冰糖有润肺润燥的作用，一起蒸着食用，能起到止咳的功效。

4、通便

橙子中含有非常丰富的膳食纤维，经过蒸制后食用，食物中膳食纤维在肠道内吸收棚余水分而充分膨胀，并促进肠壁的有效蠕动，使肠内容物迅速通过肠道而排出体外，起到通便的功效，适宜便秘的人群服用。

2 咳嗽蒸橙子要蒸几分钟

一般15-20分钟左右。

橙子中的止咳有效成分，需团者要经过加热蒸制之后才能使其溶解出来，但是如果蒸的时间过长的话，橙皮中的苦味会影响整体口感，一般来说蒸20分钟左右就可以了，具体做法如下：

1、首先选择一个大小合适的橙子洗干净。

2、把橙子切开，切掉上部的1/3。

3、在下部的2/3橙子上，撒上少量的食盐，千万不可以过多。

4、把切掉的上部1/3再盖到上面，放在锅里隔水蒸20分钟左右。

5、趁热吃下去，对于治疗咳嗽效果还是比较好的。

因为盐具有杀菌和消炎的作用，可以有缓解咳嗽的症状，橙子还具有止咳化痰的功效，尤其对于一些风热咳嗽，伴有咳黄痰的现象，效果会更好一些。

3 橙子蒸盐适合热咳还是寒咳

适合热咳。

按照中医对咳嗽的酚类，一般将咳嗽分为风寒、风热、燥邪、痰湿、塌和薯痰热、肺热、湿咳、肝火咳嗽等多种咳嗽类型，而橙子归肺经，性寒，针对热性咳嗽可清肺热，止咳祛痰，因此适合风热、燥邪、肺热等热性咳嗽，而对风寒、痰湿、湿咳等寒性咳嗽没有帮助作用，反而还有可能会加重咳嗽的病症。

常见的热咳症状有：咳嗽咳痰、痰黄稠黏、咳嗽气粗、咳声音哑、口干口渴、咽喉干燥疼痛、身热出汗、鼻流黄涕。

4 干咳能不能吃盐蒸橙子

可以吃。

干咳的病因有很多，盐蒸橙子属于食疗类治疗方法，虽然对身体无毒副作用，但这种方法并不能作为治疗咳嗽的首要手段及主要药物，如果患者一直干咳，服用没有效果的话，仍需要及时到医院检查，积极寻找病因，针对病因治疗，到呼吸科就诊，明确诊断后才能从根本上治疗。

3蒸橙子治咳嗽的做法 蒸橙子治疗咳嗽的原理

1 蒸橙子治咳嗽的做法

生活中蒸橙子主要有两种做法，一种是盐蒸橙子，一种是橙子直接蒸，以这两种做法为例，具体如下：

盐蒸橙子

材料：橙子一个、食盐适量。

做法：

1、先将橙子整个洗净。

2、然后将橙子切开。

3、之后往橙肉撒少许盐。

4、撒盐之后用筷子插几下，盐更容易渗透。

5、弄好后盖上“橙盖”，放小碗内保持橙身竖立。

6、最后将其置于蒸锅中蒸10-15分钟，去皮吃肉喝汁即可。

蒸橙子

材料迹雹：橙子一个、柠檬汁适量、蜂蜜半勺。

做法：

1、将橙子去皮切半洗净。

2、然后放在碗中，加适量清水、柠檬汁以及半勺蜂蜜，搅拌均匀。

3、之后将其置于微波炉中加热3-5分钟。

4、最后拿出搅拌均匀待稍凉食用即可姿码帆。

2 蒸橙子治疗咳嗽的原理

蒸橙子主要考虑有两个原理，首先就是橙子味甘性凉，归肺，具有一定生津止渴、开胃下气以及润肺止咳、理气化痰的作用。

再一个就是橙子中含有一定的那可汀以及橙皮油成分，这两种物质可以起到很好的止咳以及化痰、平模歼喘作用，可以很好的帮助人体治疗咳嗽，对人体的健康具有一定好处。

3 蒸橙子宝宝可以吃吗

可以吃。

橙子本身就是一种营养价值很高的水果，宝宝适量食用可以为其补充充足的营养，帮助提高其免疫力，对宝宝的健康具有一定好处。

因此生活中蒸橙子宝宝是可以适量进行食用的，具有一定止咳作用，有利于宝宝感冒的恢复，但要注意蒸橙子只对热咳具有作用，对于寒咳可能会加重其病情。

其次就是蒸橙子性凉，而宝宝的肠胃比较虚弱，一般来说是不建议过量食用的，否则很容易对他们的健康造成伤害。

4 蒸橙子一天吃多少合适

建议一天吃1-2即可。

蒸橙子虽然营养价值比较高，但并不适宜过量食用，过量食用反而可能会加重人体胃肠道负担，导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，从而可能会对人体的健康造成伤害。

一般来说正常人体一天吃1-2个左右的蒸橙子用来满足自身营养需求即可，避免食用过量食用不利于自身健康。

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