鲜桂圆小米粥（桂圆小米粥的做法窍门）

大家好，相信到目前为止很多朋友对于鲜桂圆小米粥和桂圆小米粥的做法窍门不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享鲜桂圆小米粥相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1小米桂圆粥怎么制作,沁甜美味,营养又健康呢?

1、第一步桂圆清洗拨壳和小米，檽米，小红豆，红薯一起放进锅里面，添加更多的冷水，盖上盖子先炖煮20min。

2、要先在锅中倒水，然后将小米放入锅中，然后再将鸡蛋均匀的打碎在锅中进行搅拌，然后再放入红枣和桂圆搅拌均匀以后，再放入少量的糖就可以。

3、再加适量水，将内胆放入电饭煲，盖上盖，通电煲。桂圆红豆小米粥的做法步骤61个小时后，将小米洗干净，放入电饭煲一起煲。桂圆红豆小米粥的做法步骤7煲至红豆、小米软烂断电。焖10分钟后即可盛出享用。

4、要选新鲜的小米，好米才能熬出好粥。淘小米时，不要搓来搓去。只需在小米里加水，手轻轻地朝着一个方向搅动，让米糠等杂质漂浮起来，然后倒掉即可。淘好的小米浸泡15分钟。

5、准备一把小米，淘洗干净以后用清水浸泡10分钟，浸泡过的小米熬的时候更容易熟透。新鲜的芹菜一把，摘下一点嫩的芹菜叶，放在盆中清洗干净。

2红枣桂圆小米粥的做法

做法 红枣、桂圆、枸杞子洗净后用清水浸软。将米及麦洗净，浸软1小时。将所有原料放入电砂煲中加入1升水煲到米开花即可。小诀窍 米、燕麦、荞麦、小麦合共1/3米勺。

红枣桂圆小米粥的做法 将小米用水冲洗一下，红枣去核撕小块，桂圆干和枸杞用水略冲洗一下。

在熬制小米红枣桂圆红糖粥的时候，最好是选择使用砂锅，这样熬制出来的粥会更加的粘稠。把准备好的砂锅放到火上，并且在锅中加入适量的清水，用大火烧开，锅中的水开始沸腾之后，我们把小米放入锅中。

3在小米粥里加桂圆可以吗?

1、当然可以 材料：小米、菱角、红枣、桂圆、枸杞各适量 做法：将菱角洗净、加盐、姜片煮熟，剥壳、切成合适的大小，在锅中放入水、红枣、枸杞、桂圆煮开后，放入小米和菱角，煮至粥熟烂即可。

2、小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各类食材，既增加营养又增加口感。小米含有丰富多彩的维生素b2维生素b2蛋白。

3、宝宝完全可以喝这个粥，有补血的作用，防止营养性非良性贫血。当然不能吃得太频，容易导致流鼻血。龙眼小米粥有一定的滋补作用，具有健脾、开胃、养血的功能。

4、你好：煮小米粥放桂圆好，又补又提气，桂圆煮小米粥也把桂圆的火气煮掉就不会吃了上火。

5、可以。主料：小米50g 辅料：、油适量、盐适量、大枣适量、桂圆肉适量 步骤一：准备小米。步骤二：将小米淘洗干净。

4月子小米粥加桂圆可以吗

1、月子的时候妈妈可以适当的喝一点小米粥的，但是尽量不要加桂圆，因为桂圆是活血的食物。女性在坐月子期间还能吃些什么呢？鸡蛋。

2、可以的。小米加桂圆熬粥适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3、产妇喝小米粥可以适当加一些红豆、银耳或者枸杞、桂圆等食物，一定要注意它的用量，避免食用过量，适当吃一些新鲜的蔬菜水果等食物。

4、此粥具有益气，养胃之功效，特别适合月子里的女性常吃了。红糖小米粥 材料：小米200克、红枣20克、桂圆10粒、赤豆50克、红糖适量。

5、红糖小米粥 材料：小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖。做法： 先将红枣，桂圆去核，赤豆、桂圆用水稍微浸泡两个小时。 然后将小米、红枣、桂圆、赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。

6、快速补充水分 由于产妇生产过程中大量出汗等体液大量丢失，产后喝粥既补充能量又补充水分，所以我国传统坐月子有和小米粥的习惯。

5桂圆小米粥的功效

1、桂圆红枣小米粥有健胃补脑的作用，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用小米也十分养胃，因此食用这一粥品有养胃补脑的功效。

2、服用干桂圆红枣小米粥具备美容养颜的作用，针对追求美丽女性而言，这肯定是一道纯天然美容护肤饮食疗法。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

3、“小米桂圆粥的功效为：第一个，能够让气色变得更加红润，因为小米能够起到很好的健脾的作用，而桂圆能够滋阴补血，因此通过健脾和滋阴补血的双重作用，能够使面色会变得更加红润。

4、宝宝完全可以喝这个粥，有补血的作用，防止营养性非良性贫血。当然不能吃得太频，容易导致流鼻血。龙眼小米粥有一定的滋补作用，具有健脾、开胃、养血的功能。

5、而桂圆肉，性味甘温，能治疗思虑过度，劳伤心脾引起的心中悸动不安，失眠健忘，这相当符合现代白领女性的实际情况。

6红枣桂圆小米粥功效

桂圆红枣小米粥有健胃补脑的作用，红枣中含有糖类、蛋白质、脂肪、有机酸，对大脑有补益作用。用小米也十分养胃，因此食用这一粥品有养胃补脑的功效。

步骤一：准备小米。步骤二：将小米淘洗干净。步骤三：大枣、桂圆肉洗净 步骤四：锅中放入适量的清水，水开后放小米 步骤五：再放大枣、桂圆肉，转小火熬15分钟，关火后再焖一会儿。步骤六：盛入容器中享用。

小米具有健脾和胃、安眠的作用，而红枣则有补气血，桂圆肉，性温味甘，有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，放在一起熬粥则具有补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。

小米能和红枣、桂圆一起熬粥。材料：小米 半小碗（约150—200克）大枣 3粒 桂圆干 20粒 枸杞 20颗 红枣桂圆小米粥的做法 将小米用水冲洗一下，红枣去核撕小块，桂圆干和枸杞用水略冲洗一下。

安神助眠：干桂圆具备安神助眠养神、补血补气益脾的作用，对失眠的症状有非常好的功效。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。