十谷米饭的做法窍门（十谷饭的好处）

大家好，关于十谷米饭的做法窍门很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于十谷饭的好处的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1十谷粥的家常做法?

1、健康十谷粥配方：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、红米、红薏米仁。（注：中华文明五千年，五谷杂粮食为先。

2、十谷粥材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、薏仁等分量混合。2 十谷粥做法：将混合好的十谷用水清净，以一杯谷配八杯水的比例放入锅中同煮。水开后改用慢火，煮到谷米烂熟即可。

3、做法 说是十谷，可是家里并没有这么多品种，只好有什么放什么好了。我放了黑米，麦片，糯米，大米，绿豆，还有高粱小米啥的，最后还加了几个大枣。

4、做法：浸泡水10西米45分钟。加水，用慢火煮十粒米饭，直到粥..把红薯洗净切好..约10分钟煮沸，然后加10谷粥，它可以被消耗掉。小贴士：10谷粥营养丰富，非常适合早早孕孕妇食用。

5、十谷粥的材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种，可同时煮熟。

2奶油蘑菇十谷炊饭怎样做好吃?

1、加入淡奶油和一点水煮开，加入盐，白胡椒粉，干大蒜碎。用小打蛋器把所有的面粉块都搅化开。再加入熟玉米粒和炒熟的洋葱蘑菇火腿。

2、洋葱洗净切成细碎粒；白蘑菇冲洗干净，沥干水分，切成薄厚均匀的片；土豆去皮洗净，也切成同蘑菇大小的片，备用。

3、做法：把面粉用橄榄油在锅里翻炒，炒到闻到烤馒头一样的香味即可。口蘑切成薄片，火腿切成碎末，面包切成方丁后备用。炒面用擀面杖擀几下，去掉面球，加少量水调成糊。

4、一般做奶油蘑菇汤不用那么麻烦，家里有搅拌机就可以了调料也简单，只需要黄油，洋葱碎，蘑菇，水，牛奶，淡奶油，盐，白胡椒即可。黄油炒洋葱，洋葱透明，放入蘑菇。

5、主料：洋葱碎、蘑菇、虾仁 辅料：黄油、面粉、淡奶油 配料：盐、胡椒粉 方法/步骤：黄油炒面找一个厚底锅座在火上(薄的锅容易糊底)，将100克黄油在锅中融化。加入120克面粉，把面粉炒熟炒香。

6、步骤 1 首先准备配料。洋葱选择紫洋葱或白洋葱都可以（紫洋葱会让汤的颜色稍深一些），面粉用中筋面粉即可，没有的话其他筋度的面粉也可以使用。2 洋葱切成碎末。口蘑切成片。

3十一谷米做法

腊八红稠粥的做法 豇豆冼净少许水碱煮干略炒10来秒，1碗豆加7碗水煮开，小火约1小时。把豆捞出备用。

阎浮土地，悉蒙汝护，乃至草木沙石，稻麻竹苇，谷米宝贝，从地而有，皆因汝力。又常称扬地藏菩萨利益之事。汝之功德，及以神通，百千倍于常分地神。

材料：十谷米。2 将十谷米洗净后，泡水中。3 放入炖锅。4 定时三小时。5 开盖子，加入核桃适量后继续炖。

4十谷米怎么做?

做法：浸泡水10西米45分钟。加水，用慢火煮十粒米饭，直到粥..把红薯洗净切好..约10分钟煮沸，然后加10谷粥，它可以被消耗掉。小贴士：10谷粥营养丰富，非常适合早早孕孕妇食用。

首先洗净十谷米，倒入两杯银川有机十谷米。用清水冲洗加水轻轻搓洗，使用有机谷物，也不用担心农药残留问题。1：5的比例，放入水。浸泡20分钟。

十谷米在煮米饭的时候，需要提前用清水把十谷米淘洗干净，然后把它放到干净的盆中加适量清水浸泡，浸泡时间不能少于5小时，泡好以后的十谷米取出以后放在电饭煲中加适量清水。

十谷米粥的做法 准备十谷米和辅料。一次可以多准备一些。糙米、小米、黑糯米、小麦、燕麦、荞麦、麦片、芡实、红薏仁米、莲子按等分量混合而成。

我认为少一两种应该没问题，但是效果会差一些。具有降血压，降胆固醇，清除血栓，舒缓神经之功用， 对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药， 这是百度上写的。其实每个人都适合。

大米洗干净备用。锅中放入适量清水烧开，放入大米和核桃仁煮20分钟。放入适量冰糖，搅拌均匀，继续煮10分钟。煮熟后盛出即可食用。将十谷米洗净后，泡水中。放入炖锅。定时三小时。

5十谷米粥的做法步骤图,十谷米粥怎么做好吃

1、做法：浸泡水10西米45分钟。加水，用慢火煮十粒米饭，直到粥..把红薯洗净切好..约10分钟煮沸，然后加10谷粥，它可以被消耗掉。小贴士：10谷粥营养丰富，非常适合早早孕孕妇食用。

2、健康十谷粥配方：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、红米、红薏米仁。（注：中华文明五千年，五谷杂粮食为先。

3、食材：十谷米70克（红小豆7克，莲子7克，薏米7克，燕麦7克，黑小米7克，玉米糁7克，荞麦7克，糙米7克，芡实7克，血糯米7克）。先取出适合的量十谷米（70克约一碗）。

4、十谷粥材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、薏仁等分量混合。2 十谷粥做法：将混合好的十谷用水清净，以一杯谷配八杯水的比例放入锅中同煮。水开后改用慢火，煮到谷米烂熟即可。

6十谷养生粥

1、十谷粥材料：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、薏仁等分量混合。2 十谷粥做法：将混合好的十谷用水清净，以一杯谷配八杯水的比例放入锅中同煮。水开后改用慢火，煮到谷米烂熟即可。

2、健康十谷粥配方：糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、红米、红薏米仁。（注：中华文明五千年，五谷杂粮食为先。

3、十谷米煮起来比较费功夫，我试验的结果是晚上把八种米用清水泡上(小米和麦片除外)，每二天用利仁电压力锅按照它的标注煮20分钟.一锅香气四溢的的粥就做好了。

4、麦片应该是 燕麦 红薏仁和白色薏仁有所区别的 那个红薏仁属于主食类，所以当然含有丰富的淀粉质！除此之外，薏仁还含有丰富的蛋白质以及油脂。含有维生素BB2，钙、磷、铁等矿物质，含有丰富的水溶性纤维。

5、十米粥是用最普通的五谷杂粮熬成粥，也叫十谷粥。材料：薏米、糙米、小米、黑糯米、大麦、燕麦、荞麦、芡实、莲子、麦片。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。