芡实怎么吃效果最好（芡实的最佳食用方法）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享芡实怎么吃效果最好，以及芡实的最佳食用方法对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1芡实最简单的吃法

芡实的吃法和做法如下：芡实白扁豆粥--健脾养胃，祛湿止泻。炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。

芡实银耳粥：材料：芡实(鸡头米)，银耳，无核红枣，糖桂花(或桂花)。

芡实最简单的吃法如下：芡实南瓜煲红豆 主料：芡实75克、红豆75克、南瓜500克、冰糖35克。

所以干芡实的最好吃法就是先把它弄软了，否则不仅难煮熟还难消化，对肠胃不好。

芡实粥炒芡实50克，梗米100克，煮粥食用，具补脾止泻，固肾涩精，聪耳明目之效。

芡实最简单的吃法：芡实枸杞银耳汤。清湿利器增强版红豆薏苡仁粥。山药粥由薏苡仁制成。芡实和莲子被煮成猪心。莲子粥和芡实粥。芡实甜，涩，滑。归脾肾经。具有健脾止泻、补肾补精、清湿止带等功效。

2我来告诉你,芡实怎么吃

1、最佳答案芡实怎么吃？芡实多用于熬粥或制作汤羹食用，亦可碾磨成粉后制成糊状食用。 滋补男人的汤粥――莲子芡实粥 材料：糯米100克，食养家莲子50克，食养家芡实米50克，冰糖15克。

2、将芡实加入其它辅料熬制成各种芡实粥 如果用新鲜的芡实米，则将芡实米撵成膏状；如果是用晒干的芡实米，则将其撵成粉。

3、每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。薏米 薏米可以促进体内的血液回圈、水分代谢，有利尿消肿、健脾祛溼的效果。而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。

4、首先我们知道在日常生活中，体内湿气重的朋友可以用干的芡实泡水喝，将泡水的芡实细嚼服用就可以了，这样的食物还有很多，如薏米、红豆将这些食物用来熬粥喝，都是可以启到健脾祛湿的效果。

5、主食 最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。苹果 健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

3新鲜芡实怎么吃

芡实的吃法和做法如下：芡实白扁豆粥--健脾养胃，祛湿止泻。炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。

新鲜芡实吃的正确可以有效祛湿，那么新鲜芡实怎么吃祛湿最好呢？芡实可以配伍其他祛湿气的药物一起煎汤内服使用，还可以单独煮粥食用，也可以配伍其他的药材，例如茯苓、莲子、山药、扁豆等。

新鲜芡实无论是生吃还是煮熟吃都可以食用，一次切忌食之过多，否则难以消化。平时有腹胀症状的人更应忌食。鲜芡实或干芡实泡水后可直接嚼服，也可熬粥、煲汤或与莲子、山药、白扁豆等食物一同食用。

用新鲜芡实煮芡实粥。将新鲜芡实适量倒入锅内，加水煮开片刻，再加淘洗干净的大米，粥成即可食用。常吃可健身体，强筋骨，聪耳明目。用新鲜芡实炖芡实炖老鸭子。

新鲜芡实有坚硬的壳，它的壳是不能吃用的。如果我们要吃新鲜芡实，我们就要学会新鲜芡实怎么剥。下面就由我们一起来了解一下吧。家庭新鲜芡实的剥法。可以直接用手指剥壳，也可以借用专门用于剥壳的工具。

经服用芡实调整脾胃之后，再吃较多的补品或难以消化的补药，人就能更加适应。 新鲜芡实怎么吃 方法很多，就说最简单的(又能吃出芡实的味道) 嫩点的：煮冰糖水，开了，再把芡实放入水中，多煮一会就可以吃了。

4芡实怎样吃?

1、芡实和薏苡仁、大枣一起煮熬后服用，可以益肾健脾、固肾，对治疗成人夜尿繁多或儿童尿频有一定的作用。芡实和白果、糯米煮粥，长期间歇食用，可作为原发性肾小球肾炎蛋白尿的辅助食疗方法。

2、作为食物食用可以将新鲜的芡实去壳以后煮汤食用，也可以把芡实蒸熟，晒干以后磨粉，做成芡实糕来食用。芡实银耳粥：材料：芡实(鸡头米)，银耳，无核红枣，糖桂花(或桂花)。

3、新鲜芡实吃的正确可以有效祛湿，那么新鲜芡实怎么吃祛湿最好呢？芡实可以配伍其他祛湿气的药物一起煎汤内服使用，还可以单独煮粥食用，也可以配伍其他的药材，例如茯苓、莲子、山药、扁豆等。

4、干芡实怎么吃 干芡实多用来煮粥食用，有补中益气、健脾祛溼、滋养强壮的作用。因为干芡实比较坚硬，所以大家在熬粥煮汤之前，不妨先在水里浸个一小时半小时的，煮的时候就会熟的更快些。

5芡实可以很好地祛除体内湿气,芡实怎么吃效果最好?

1、芡实除了可以做粥祛湿之外，还可以将它做出豆浆，也有很好的祛湿效果，准备好黄豆、白金豆、芡实、薏米、茯苓，然后将材料全部清洗干净，放入搅拌机中，加入适量清水，最后将它们搅拌混合，芡实豆浆就制作完成了，味道十分不错。

2、芡实薏米粥 薏仁米也是生活中很常见的食物，平常把芡实和薏仁米一起煮粥喝，具有非常好的补肾壮阳作用，而且有助于身体对它们营养成分成分吸收与使用，能够起到一定的去湿气实际效果。

3、芡实的吃法和做法如下：芡实白扁豆粥--健脾养胃，祛湿止泻。炒芡实30克，炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻，带下，暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用。

6芡实怎么吃比较好?预先用冷水还是热水浸?

芡实宜用冷水浸泡。 芡实，又名鸡头米、水鸡头、鸡头苞等，为睡莲科一年生草本植物，我国的一些沼泽湖泊中均有生长。中医认为芡实干涩而平，入脾、肾二经，为健脾止泻、益肾固精之良药。

芡实煮粥需要提前泡吗 芡实在熬粥前最好先提前浸泡，因为干芡实是比较难煮的，比较花时间。 老的芡实在煮之前可以泡上一晚上，煮之前用开水焯一下，然后再正常的熬煮，嫩的干货，在煮之前要泡半个小到一个小时左右。

芡实洗干净用冷水浸泡30分钟。芡实连同浸泡芡实的水倒入电饭煲内胆。再加适量水、将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖、通电、选择一小时煲粥档煲。利用这个时间将胡萝卜去皮洗干净。将胡萝卜切成滚刀块。

把芡实洗净，并用冷水浸泡2小时。把红豆、莲子清洗干净，把红枣去核洗净。将食材全部放入锅中加入适量清水。放入红糖熬煮4个小时，即可食用。

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