四红补血粥如何做（四红补血粥如何做才好吃）

大家好，今天来给大家分享四红补血粥如何做的相关知识，通过是也会对四红补血粥如何做才好吃相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1四红补血粥的小窍门是什么

1、粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用，调入红糖为最佳。

2、红豆如果没有提前泡，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。

3、做法：紫米用冷水先浸泡1小时。紫米：水=1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入其他材料续煮20分钟。最后加入红糖调味即可。

2四红补血粥做法

1、四红补血粥的做法 材料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖。做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。

2、四红粥的食谱做法：材料：糯米80克，红皮花生30克，红豆30克，黑枣10颗，红莲子30克。调料：红糖适量。做法：红皮花生、红豆、红莲子加水浸泡6小时，糯米加水漫泡6小时。

3、做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

4、四红补血粥的做法 将食材备齐。将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时；红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。

3四红粥——适合女性补气养血

1、四红补血粥，味道甘甜，有治疗缺铁性贫血的功效，历来被称作女人养人养颜的宝贝。若是有些女生想换个花样，不妨先用黄芪煮一碗水，加到四红粥里，黄芪可益气、生津、养血，这样便能提高补血、补气、美白的效果。

2、美容养颜 四红补血粥有益气补血、养心安神等功效，女性食用后能让气色变得更好，再加上紫米外壳中含有花青素抗氧化剂成分，对于美容是有一定效果的。

3、四红补血粥是可以长期食用的，使用的红枣、红豆、花生和红糖都具有补气养血的.作用，食材都是比较常见的，而且制作也非常简单，尤其是女性特殊的时期很容易受寒，四红补血粥可以起到一个温补的作用，调经养血。

4、美容养颜 四红补血粥有益气补血、养心安神等功效，女性食用后能让气色变得更好，再加上紫米外壳中含有花青素抗氧化剂成分，对于美容是有一定效果的。

5、原料：花生、红豆、紫米(或者黑米)、红枣各适量 做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

6、四红汤也可以叫四红粥，女性应该多四红汤，养人又养颜。将四种食材一起熬煮，简单又方便，营养又全面，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。没事就来一碗四红汤，不但可以补血养颜，还可以红润皮肤，简单吃出好气色。

4四红补血粥的做法

1、四红补血粥的做法 材料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖。做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。

2、四红粥的食谱做法：材料：糯米80克，红皮花生30克，红豆30克，黑枣10颗，红莲子30克。调料：红糖适量。做法：红皮花生、红豆、红莲子加水浸泡6小时，糯米加水漫泡6小时。

3、做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

4、花生、红豆、紫米（或者黑米）、红枣各适量。将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡；锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。

5四红补血粥家常做法,正宗四红补血粥怎么做

1、做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。

2、做法：红皮花生、红豆、红莲子加水浸泡6小时，糯米加水漫泡6小时。将红皮花生、红豆、红莲子、黑枣糯米放入砂锅中。加入适量清水。熬至黏稠，加入红糖调味即可。

3、做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。

4、四红补血粥的做法：除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次。材料中加入适量清水浸泡，放冰箱里冷藏过夜。

四红补血粥如何做的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于四红补血粥如何做才好吃、四红补血粥如何做的信息别忘了在本站进行查找喔。