吃山药的好处(男人吃山药的好处)
大家好,关于吃山药的好处很多朋友都还不太明白,不知道是什么意思,那么今天我就来为大家分享一下关于男人吃山药的好处的相关知识,文章篇幅可能较长,还望大家耐心阅读,希望本篇文章对各位有所帮助!
1山药的功效与作用有哪些的
山药的功效与作用有哪些的
山药的功效与作用有哪些的,山药是我们常见的蔬菜,也可作为药材,而且山药的作用和功效是很多的,我为大卖档首家整理好了山药的功效与作用有哪些的的相关资料,一起来看看吧。
山药的功效与作用有哪些的1
1、健脾益胃、助消化
在我们的餐桌上人们喜欢将山药做成汤食用,却不知道山药有哪些的功效和作用,健脾益胃就是其中的一种,生山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
在日常的'生活中如果你有身边的朋友发生脾胃不好的,那么在这个时候你可以建议他食用山药来进行调理。山药有健脾益胃、促进消化的作用,临床上常用山药来治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。脾胃不好的人,其实完全可买些新鲜的山药食用,做到药食中数兼施。
2、滋肾益精
山药可以说是老少皆宜的一种食物了,不仅仅是它里面的营养成分,它还有着强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏·遗·精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
3、益肺止咳
生山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
4、降低血糖
生山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,糖尿病人的.食疗佳品。
5、延年益寿
生山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
6、抗肝昏迷
近年研究发现生山药具有镇静作用,可来抗肝昏迷。
7、舒缓情绪、调节睡眠
山药的药性温和缓慢,不似人参那样强烈,在调节脾功能的同时兼具舒缓情绪、调节睡眠的效果。因此民间才有“常吃山药,脾气不酸”的说法。
8、补虚
名医张仲景非常善于使用山药补虚,他在《金匮要略》中说,山药可以用来治疗气血两虚以及胃痛、痹症、闭经、月经不调等症状。
山药的功效与作用有哪些的2
1、补气养血
血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等,补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。
2、补虚抗衰
山药味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山药的功能,说它气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾血足则不饥,四肢轻捷;肺主气,肺气充则轻身,气为之倍增;又因其质地稠黏,能补肾填精,精足则强阴,延年益寿。现代药理研究提示,山药含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山药碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等,具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础。由此可见,山药确能补虚疗损,延年益寿。
3、强壮养颜
山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品,可以单味服用,也可在复方中应用,山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等,均有强壮筋骨,养颜健身的作用。
4、滋阴补阳
山药补阴而有清虚热的作用,黄官绣在《本草求真》中说,山药本属食物,古人用入汤剂,谓其补脾益气除热。其色白入肺,味甘入脾,气虽温而却平,为补脾肺之阴,是以能润皮毛,长肌肉。其性涩,能治·遗·精不禁,味甘兼咸,又能益肾强阴,生捣敷痈疮,消肿硬,亦是补阴退热之意。分析前人用山药配方,一味薯蓣饮用山药治疗劳瘵发热,或喘、或嗽、或自汗病症;资生汤以山药为主,配用玄参、白术、牛蒡子、鸡内金,治疗阴虚劳热等;黄芪膏取山药作为佐药,助黄芪、石膏以治肺病。醴泉饮则以蠢大山药与生地黄、天门冬、玄参诸味配用,治疗消渴阴虚病症;玉竹山药汤治消渴,则以玉竹、天花粉、何首乌等,合山药以滋阴生津。凡此,均可见山药有一定的补阴清虚热作用。
5、扶正祛邪
山药性味平和,功能润肺、健脾、益肾,既能补阳以强健脏腑功能,又能补阴以充养物质基础,更为可喜的是,它扶正而不会恋邪,在病邪存在之时也可采用。所以历代医家在决定扶正、祛邪的治则基础上,常选用它组合成方,其应用范围十分广泛。山药与银花相伍、山药与牛蒡子共用等,都是发挥山药的扶正气而不恋邪、祛病邪而不伤正的效用。
山药的功效与作用有哪些的3
健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
降低血糖
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
山药怎么炒好吃
山药洗净后,待塑胶手套去皮,这里可以防止滑伤到手。
山药去皮后,切薄片,放沸水中焯出。
胡萝卜洗净,切成薄片。
肉切得薄一点。
锅热后倒入油,油热后把肉片也放入锅中,翻炒一下,倒入少量酱油(这样肉好熟,而且颜色好看)。
肉差不多后,倒入山药,翻炒一下。
随后倒入胡萝卜,翻炒一下。
最后放入盐,味精,搅拌均匀,加入少量水至水沸腾后,好吃的山药炒胡萝卜肉片就好了。
山药排骨汤的做法
步骤/方法
排骨先飞个水备用。
香菇蘑菇手撕备用。
将排骨和双菇一起放入电压力锅里,加适量清水。
炖30分钟足够啦,出锅时加盐调味就好。
结语:通过以上介绍,大家是否对山药有了更多的认识了呢?山药可以补气养血、强壮养颜、 健脾益胃、助消化、益肺止咳等。所以经常吃山药对身体是有好处的,上文我还介绍了山药的做法大家可以尝试一下哦。
2山药的功效作用
山药的功效作用
山药的功效作用,山药大家肯定都吃过,是生活中常见的根茎类菜品,吃山药对身体也有着非常多的好处,但是,不知道您自己对于这些好处都清楚吗?下面我们就一起来了解一下,山药的功效与作用。
山药的功效作用1
山药的功效与作用
燃薯 1、山药能帮助消化
山药不但是一种营养丰富的蔬菜,还是一种食疗功效特别出色的特色食材,帮助消化就是它最重要的功效之一,山药中有多种酶类成分存在,这些酶类物质进入肠胃以后能提高肠胃的吸收能力,加快它们对食物的消化和吸收。
2、山药能补肾
补肾是山药这种食材的重要作用之,它里面有多种对人类有益的营养物质,人们食用以后可以把它们快速吸收,起到强壮身体和滋肾补阴等多种作用,经常食用能减少男性肾亏和女性白带异常,以及小便不利等多种不良症状的发生。
3、山药能保护心脑血管
山药中有多种矿物质和级生素,其中维生素E的含量就比较高,这种物质进入人体以后能抑制血管的'老化,同时也能减少毒素在血管中的积存,对软化血管,抑制血栓生成有很明显的好处,经常食用能让心脑血管类疾病的发病率明显降低。
4、山药能降血糖
山药是一种适合糖尿病人食用的理想食材,它里面有一种天然的黏液蛋白,这种物质进入人体以后能增加胰岛素的分泌量,能让人们升高的血糖降下来,对缓解糖尿病和预防糖尿病并发症有很大的好处。
干山药片是把新鲜山药去皮切片以后,将烘干晾晒得到的一种干货食材,它保留了新鲜山药中的丰富营养,能补脾健胃,也能补益肝肾,经常食用能滋补强壮身体,今天为大家介绍的是干山药片的食用方法,能让大家知道干山药片怎么吃。
山药的功效作用2
山药的功效与作用
山药作为一种老少且宜的食物,由于它的香甜软糯,受到了不少人的欢迎,但是,大家喜欢吃山药不假,却对山药不是特别了解,也不知道吃山药对身体有哪些好处,那么,下面我们就一起来看看,山药的功效与作用。
1、滋补健身,延缓衰老
国内外研究证实:山药能促进大脑分泌脱氢表雄酮。服用脱氢表雄酮,可使睡眠改善,心情愉快,充满活力,显得年轻,使人胃口好等,获得健身强体,延缓衰老的效果。
山药具有滋补细胞、强化内分泌、补益强壮、增强机体造血功能等作用,可诱生干扰素,改善机体免疫功能,提高抗病能力等,对延缓衰老进程有着重要作用。
山药富含对人体有益的微量元素,具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能。
2、减肥美容,护肤养颜和游
山药中含有一种叫薯蓣皂的营养成分,这是女性荷尔蒙的先驱,女性吃山药,有着滋阴补阳,并且还能够增强新陈代谢的功能。除此之外,山药中的多巴胺能够帮助血管扩张,改善身体的血液循环功能,从而帮助身体的消化功能,让您能够增强体质,改善皮肤色泽和质地。
而且,山药对于女性来说,更是一种纯天然的瘦身美食,因为山药含有非常多的纤维,在食用之后会有强烈的饱腹感,因此能够控制食欲,并且山药本身就是一种高营养、低热量的食物,可以让人们放心的食用而不会有后顾之忧。
当然,山药的减肥美容护肤养颜不单是对女性朋友很有用,而且对中老年的男女朋友也都有同样的作用,中老年人经常食用山药可以使自己显得年轻,使皮肤红润光泽,焕发青春容颜。对于鱼鳞皮肤病患者,长期吃山药,可以使皮皮棚者肤变得白皙光滑润泽。
3、收涩固肠止泻
山药味甘,补而不腻,香而不燥,治疗脾虚腹泻效果好。山药是缓和滋补强壮药,健脾益胃宽肠,对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效。山药能滋阴又能利湿,能润滑又能收涩。能治疗大便溏泻,是因为其有利小便的功能,小便利,使水分从膀胱排出,减少了肠道内的水分,所以减少了溏泻的症状。
山药健脾益胃宽肠而能止泻,因为山药可平补脾气,加强了补气运脾之功,故能止大便。
4、治动脉硬化的冠心病
山药是防治动脉硬化和冠心病的理想食品之一。山药能供给人体大量的粘液蛋白。这是种多糖蛋白的混合物,对人体有特殊的保健作用,能预防心血管系统的脂肪沉积,避免出现过渡肥胖。
山药含有的淀粉酶,能分解成维持人体生命的重要物质蛋白质和糖类,能减肥轻身。山药所含的谷甾醇,有降低血胆固醇的作用,对防治冠心病、高胆固醇血症有一定疗效。
3吃山药有什么好处?
本人亲身经历吃山药确实有很多好处,但不能多吃,主要原因有以下
山药一般属于药食同源的食脊纳物,其性平,味甘,有一定益气养阴、补脾肺肾的功歼老效,可改善脾虚导致的不思饮食、神疲乏力、气晌毕短、少气懒言、大便稀溏或泄泻等症状。
尽管山药具有一脊纳定的补益功效,但并不适宜多吃。山药让亏中含有很多淀粉,进食过多淀粉类食物容易加重胃肠道负担,甚至出现消化不良、腹胀、腹痛等表现。由于山药中淀粉的含量比较高,所以血糖增高或糖尿病患者应适量进食,否则容易导致血糖控制不佳。对于体内有痰湿、水湿之邪的患者而言,常伴有皮肤油腻、头身困重、肢体沉重并困乏、下肢浮肿、口中黏腻不爽、大便黏滞容易粘马桶、有排便不尽感等,过多食用山药可能会助长体内的湿邪,容易导致上述症宴改芹状进一步加让亏重。
4吃山药有哪些好处 吃山药的好处
1、山药本身就具有很好的保健治疗作用,对于人体来说它还可以入药。
2、山药的功效具有健脾开胃、益肺止咳,经常吃对于人体来说能够备搏强健身体、延缓衰老、提高抵抗力,还能够促进消化。
3、山药对物肆于人体来说还具有很好的强筋骨、延年益寿的效果。
4、山药是一种药食俱佳的珍品,所以对于人体来说适当的吃山药是非常好的、具有很好的保仿蚂祥健治疗作用。
5吃山药的功效与作用
吃山药的功效与作用
吃山药的功效与作用,说起山药,大家应该都不陌生。山药是生活中常见的一种土生食物,同时也是中药的一种,其营养价值丰富,对人体有很多好处。下面我为戚塌信大家分享一下吃山药的功效与作用,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
吃山药的功效与作用1
吃山药的功效与作用
1、补气养血
血虚宜养血。补血效果较好的食物有猪肝、蹄筋、墨鱼、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等,补血作用强的中药有阿胶、熟地黄、当归、何首乌、白芍药、鸡血藤、桑葚等。山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。看我的经验补虚抗衰
2、强壮养颜
山药含有能大衫散量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品,可以单味服用,也可在复方中应用,山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等,均有强壮筋骨,养颜健身的作用。看我的经验滋阴补阳
3、健脾益胃、助消化
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
4、益肺止咳
山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症。
5、降低血糖
山药含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
6、延年益寿
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。
吃山药的`功效与作用2
吃山药的禁忌
1、豆类食物要谨慎
第一种不能和山药一起吃的食物是豆类食物,因为豆类食物容易产气,可能会使得人体的肠胃负担加重,而山药是一种富含淀粉的食物,对于人的肠胃消化也有一定的阻碍,如果这两种食物在一起吃,更加容易使得肠胃不舒服,甚至会出现肠胃疾病。
尤其是大豆,绿豆等食物,富含直链淀粉,和山药中富含的淀粉一起摄入,导致淀粉含量过多,人体消化系统可能就会出问题而引起不适。高轮
2、蛋白质含量高的食物少吃
山药中含有的淀粉也会起到刺激消化腺分泌消化液的作用,这样就会导致人体胃酸过多,这个时候如果山药和富含蛋白质的食物,比如鱼肉,花生等一起吃到肚子里,可能会出现胃酸上涌的现象,从而导致肠胃不舒服。
这是因为蛋白质的消化和吸收需要时间,而这个时候胃里承载的东西较多,不能及时消化,就会使得胃酸上涌现象出现,所以要牢记山药不能和蛋白质含量高的食物一起吃。
3、注意黄瓜不能一起吃
黄瓜虽然是一种对人体有好处的蔬菜,但是也不能够和山药一起吃,因为黄瓜里边含有非常丰富的维生素C分解酶,如果吃山药,这种分解酶就容易被山药分解,进而被破坏,所以一定要注意山药不能和黄瓜一起食用。
关于吃山药的好处的内容到此结束,希望对大家有所帮助。
2023-04-24 21:50:15
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