炒荷兰豆（炒荷兰豆几分钟能熟）

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1怎么炒荷兰豆才好吃?

1、荷兰豆的炒法如下：荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用。把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用。烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味。

2、清炒荷兰豆吃是可以很美味的，也可以让荷兰豆炒着吃更绿更脆，我们要把姜蒜切成菱形片，然后把葱切成好。

3、方法：先将荷兰豆焯过水，然后加入辅料后一起爆炒一段时间，这样炒出来的荷兰豆就好吃了。

4、荷兰豆炒到熟了，倒入备用的虾仁，一起均匀翻炒至荷兰豆熟透了，再加少许盐，即可完美出锅。

5、炒荷兰豆的家常做法：清炒荷兰豆 清炒荷兰豆食材准备 荷兰豆300克，精盐、味精、香油、色拉油各适量，水淀粉少许。方法 步骤 荷兰豆洗净，择去老须。

6、步骤：瘦肉切片，加入油盐腌10分钟。荷兰豆撕去边，洗净待用。蒜子剁成蒜末。热油锅，加入蒜末爆香。加入瘦肉炒。盖上盖，焖3分钟，如果太干，开加入少许清水。加入荷兰豆。炒至熟便可。

2炒荷兰豆的家常做法

瘦肉切片，加入油盐腌10分钟。荷兰豆撕去边，洗净待用。蒜子剁成蒜末。热油锅，加入蒜末爆香。加入瘦肉炒。盖上盖，焖3分钟，如果太干，开加入少许清水。加入荷兰豆。炒至熟便可。

荷兰豆的炒法如下：荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用。把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用。烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味。

步骤：荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片。如下图所示。炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下。如下图所示。放进荷兰豆进去翻炒。如下图所示。

清炒荷兰豆是非常清爽的家常菜，做法并不复杂，下面就介绍一下其做法。 用料：荷兰豆、蒜、盐、花生油。 荷兰豆去筋，洗净。 锅中加水，少许盐、几滴油，水开将荷兰豆焯水，捞出过凉备用。 蒜剥皮，冲洗干净，擦干水，剁碎。

3炒荷兰豆要焯水吗?

荷兰豆是需要焯水的，焯水是为了断生，荷兰豆比较硬，不好入味，炒的时间太长有会导致营养损失过多，焯水后不但有利于营养的保存，味道也更好。

荷兰豆在烹饪之前建议最好是焯一下水再进行烹饪，下面关于荷兰豆需要焯水的原因参考。

炒荷兰豆焯水跟不焯水都可以，炒水后的荷兰豆能节省很多时间。以下是清炒荷兰豆的做法：准备用料：荷兰豆300g、油适量、盐适量、糖适量。荷兰豆择去两头的筋洗净。锅中加水烧开。下荷兰豆焯1分钟。倒出沥干。

荷兰豆是需要焯水的。如果说不焯水，直接放在锅里面炒，很容易炒不熟，一定要吃熟的，大概需要焯水3-5分钟，想吃软一点的可以7-8分钟的样子。焯水主的要目的可以使其颜色更鲜艳、更脆嫩、口感也比较好吃。

荷兰豆炒之前是需要焯水的，焯水之后就可以合理控制不同原料的成熟时间，并且减轻荷兰豆涩、苦、辣味，还具有杀菌消毒的作用，所以说荷兰豆炒之前焯水是有必要的。时间：一般两三分钟左右。

清炒荷兰豆 原料：荷兰豆、蒜。制作步骤1：首先是将荷兰豆摘好，将上面的丝状去除，并且将蒜拍成末。

4荷兰豆的做法

将荷兰豆洗净后，去丝；大蒜去皮拍碎。把牛里脊肉切成薄片，放入碗中，加入料酒，老抽，胡椒粉，淀粉，蛋清，搅拌均匀。锅中放油烧热，放入荷兰豆爆炒，不要炒得太熟，用盐调味盛出，摆入盘中。

荷兰豆的炒法如下：荷兰豆洗干净，切成条状，装入盘中备用。把丸子切成小块，准备好少量红辣椒和蒜苗，蒜苗不要有太多叶子，把它分别洗干净，切好备用。烧热锅放入油，把红辣椒先放进锅里炒出辣味。

将荷兰豆摘好，清洗干净。在锅里倒入适量水，加一勺盐和适量植物油，然后烧开，加入荷兰豆，绰水半分钟，捞出。

做法 荷兰豆择去老筋，焯一下，颜色变深就捞出过凉水。自然晾凉后切成丝。用胡椒粉、鸡粉、盐、糖、酱油调成料汁。把汁倒在荷兰豆丝上，并且充分拌匀。

鲜鱿炒荷兰豆。配上海鲜鱿鱼这道配菜，会给你的荷兰豆加分哦！将鲜鱿切开肚身，去除它的内脏，其中含有的筋膜撕去。把鲜鱿花刀，这样会更加入味，再将它切成大小均匀地小块。

具体做法如下：首先将荷兰豆去蒂，洗净，开水淖荷兰豆，加淡盐水和少量的油能够保持荷兰豆的清翠哦，待荷兰豆变色即可起锅，热油锅爆香蒜蓉，快速翻炒，洒上盐，起锅。

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