枇杷粥的做法与功效（枇杷粥怎么熬）

大家好，今天来给大家分享枇杷粥的做法与功效的相关知识，通过是也会对枇杷粥怎么熬相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1枇杷粥——美肤嫩白健脾开胃

枇杷，想必大家都知道它吧，它可是我们比较爱吃的水果之一了。虽然有点难以剥开，会弄誉粗脏你的双手，但是它的味道确实很诱人的了。果肉多多，营养价值有很高。或许，我们只将枇杷直接食用，但其实它还可睁和以做粥饭的哟。我们不如来了解一下吧!

枇杷粥所需材料

紫米、枇杷、大米、酸奶

枇杷粥的做法

1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切成小粒待用。

2、将大米和紫米放入水锅里，用大火煮开后，再用小火把米煮熟烂。

3、等到粥饭粘稠后，把枇杷丁倒进去煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。

枇杷粥的功效与作用

1、枇杷：大家都知道枇杷有着止咳润肺的作用，其实除了这个之外，常吃它还能预防感冒，增强你的免疫力，同时它还有着止吐的作用哦。枇杷含有丰富的粗纤维和多种矿物元素以及维生素，有着促进肠胃蠕动，排出脂肪和毒素的功效，同时，它还可以使你的皮肤更加滋润嫩白了。

2、紫米：它的粗纤维素很多，有着补血益气，健脾开胃的功效，尤其是对于缓解胃寒痛有着一定的疗效的哦。

3、酸奶：降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值。同时，常喝酸奶使你的肌肤更加细腻滋润的哦。

　悉虚盯　4、枇杷粥：具有助消化，清热解暑。止咳润肺，护肤排毒，补血益气等作用。

以上是今天为大家带来的有关“枇杷粥的制作方法以及相关功效和作用”的内容介绍了。想必，大家在看完上面的内容后也一定对于枇杷有了更多的认识和了解了吧!不知道你在看完本文章后有没有惊讶呢?想不到吧!枇杷还能这样吃着呢。

2枇杷粥的美味做法

枇杷粥的美味做法

枇杷粥属于消化不良食疗药膳食谱之一，由紫米、大米、枇杷和酸奶组成，加入白糖调味，酸甜可口，富含的营养素能够增强机体免疫力。

营养价值：

糖类、蛋白质、苦杏仁苷、果胶、有机酸、维生素C、维生素A、维生素C、鞣质、钾、磷、铁、钙

食疗功效：

除烦解渴、清热销差下火

适宜人群：

适宜肺痿咳嗽、胸闷多谈者食用

禁忌人群：

脾虚泄泻者忌食

枇杷粥所需材料

主要食材： 紫米 ( 50克 )枇杷 ( 25克 )辅助佐料、大米 ( 50克 )酸奶 ( 25克 )

枇杷粥的做法

1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时；枇杷洗净，去皮除核，切丁待用。

2、锅置火上，加神友入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂。

3、待粥粘稠，倒入枇杷丁煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。

枇杷粥的功效与作用

1、 枇杷 有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有润肺、止咳、止渴的.功效。

2、 紫米 有补血益游斗槐气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。

3、 酸奶 降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值。

4、 枇杷粥 具有除烦解渴、清热下火、润肺止渴，止咳下气，对改善症状十分有帮助。

3枇杷粥——清热去火夏季首选

夏天来了，除了要注意一些防暑降温的方法，也要注意饮食的相关搭配和饮食禁忌哦。夏季一定要注意多喝水，多吃清凉爽口的食物哦，枇杷就是夏季不错的饮食选择哦，可以做粥，具有清热去火降低胆固醇的作用，来看看做法。

枇杷粥

枇杷粥所需材料

主要食材紫米、枇杷、大米、酸奶

枇杷粥的做法

1、将大米、紫米淘洗干净，分别浸泡30分钟和2个小时;枇杷洗净，去皮除核，切丁待用。

2、锅置火上，加入适量清水煮沸，放入紫米和大米用大火煮沸，转小火煮至米粒熟烂。

3、待粥粘稠，倒入枇杷丁煮5分钟，加入适量白糖搅匀，淋上酸奶即可。

枇杷粥的功效与作用

枇杷粥属于消化不良食疗药膳食谱之一，由紫米、大米、枇杷和酸奶组成，加入白糖调味，酸甜可口，富含的营养素能够增强机体免疫力。枇杷有清肺胃热，降气化痰的功用，枇杷果实有游衡润肺、止咳、止咐磨纳渴的功效。酸奶降血脂降胆固醇，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，所以具有减肥瘦身的作用。枇杷粥是具有解渴缓解烦躁的作用，而且还可以降火降胆固醇的作用哦，大家夏季的时候可以选择这样的粥品，对于身体健康有好衡没处的。

枇杷粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，清热去火降胆固醇夏季首选。起到补虚养胃的功效哦，大家平时的时候可以适当的食用哦。

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