男生2尺8的腰围正常吗（男生2尺8的腰围是多少码）

大家好，关于男生2尺8的腰围正常吗很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于男生2尺8的腰围是多少码的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1身高181 穿2尺8的裤子胖么！

腰围2尺8寸，应该肚子有一点了！推算下来，体重在180斤左右，如果肚子明显在腰带上面大，那就接近200斤的块头了。至少，算是偏胖。

22尺8是几xl

2尺8约为93.3厘米，2尺8通常表示的是腰围，这个腰围需要穿36码的裤子，也就是xxxxxl号的裤子。2尺8是我国特有的腰围表示方法，一尺约为33.3厘米，36码指的是36英寸，1英寸=2.54厘米，而xxxxxl是从国外传来的尺码表示方式。

衣服X、M、Ll这些尺码都是从外国传进来的，X通常有有XS和XL，分别为EXTRASMALL和EXTRALARGE的缩写，中文意思是特小号和特大号；M即为MIDDLE，中文是中间的意思；L就是LARGE，中文是大的意思。

XXL就是EXTRAEXTRALARGE中文是超特大号的意思，xxxxxl就是超级大号了。

一般来说男装裤子的尺码是：

M代表适合身高165、腰围30码的人穿，30码代表腰围为2.3尺。

L代表适合身高170、腰围31码的人穿，31码代表腰围是2.4尺。

XL代表适合身高175、腰围32码的人穿，32码代表腰围是2.5尺。

XXL代表适合身高180、腰围33码的人穿，33码代表腰围是2.6尺。

以此类推，xxxxxl适合腰围36码的人穿，36码代表腰围是2尺8。

男生2尺8的腰围算是有点粗了，过于肥胖容易导致多种疾病，应该适当的减肥来减少腰围，减轻体重。

3男人正常的腰围是多少呢

男性腰围多少算正常？啤酒肚对于男性的形象最直接的影响就是会导致腰围粗壮，那么男性腰围多少算正常？男性腰围粗壮怎么办呢？下面为您介绍，看看吧。

男性腰围多少算正常？

腰围达标值：男性＜85厘米，女性＜80厘米。卫计委颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米即为超标。

测量方法：身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平沿肚脐上缘和肋骨以下的部位围绕腰部1圈，测量腰最细的部位。

腰围是衡量一个人寿命长短的重要指标。腰腹部还是肾脏、胰腺、肝脏等重要器官的集中地，如果脂肪过多，就会破坏胰岛素系统，加大高血压、血脂异常、脂肪肝、糖尿病等疾病的危险。不仅如此，世界癌症研究基金会曾有报告称，腰围每增加1英寸，患癌症的风险就增加8倍。即使那些体重达标的人，如果腰上堆积太多脂肪，也同样有较高的心脏病发作风险。

男性腰围粗壮怎么办？

1、久坐不动是造成水桶腰的主要原因，建议久坐的男性朋友们经常起来活动活动。

2、腰围超标的人应尽快改变生活方式，每天锻炼半小时以上，每周至少5天做中等强度的快走、慢跑等有氧运动。

3、调整饮食习惯，戒烟限酒、合理膳食，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果等。

4、保持坐姿，双腿并拢绷直脚尖，双手握住双腿慢慢往上抬高，直到与上身保持垂直状态，收腹，吸气，身体微微往后倾斜，几秒钟后，呼气，再慢慢恢复到起始状态，重复此动作数次。

5、双腿跪在地上，做深呼吸，尽量让腰部用力，头和身体慢慢往后仰，双手按住脚跟支撑起上身，然后再慢慢抬起身体，使腰背肌肉尽量放松。重复此动作数次

6、取坐姿，身体往后仰，双手按住身体两侧，支撑起身体重心，屈膝，放松小腿，双脚跟与地面保持一定距离，吸气，收腹，双腿慢慢向腹部靠拢，呼气，数秒钟后回复到起始。重复此动作数次。

7、站姿，抬起双臂扶住头部，吸气，做挺胸收腹姿势，左腿屈起往上抬，尽量与腹部成垂直状态。保持这种姿势几秒钟后放下，恢复起始状态。再换腿进行。重复此动作数次。

8、少吃冰冷寒性食物，因为会损伤五脏六腑的阳气，影响脾胃运作，妨碍全身的代谢循环，使人看起来浮肿肥胖，而且多会胖在下腹，跟大腿、臀部上。

9、不要喝高果糖饮料、吃甜食。这种行为就像直接在身体里堆脂肪。手摇饮料店或饼干、糖果中常见的高果糖糖浆对肚子最危险，研究发现这种糖特别容易造成腹部脂肪囤积。

10、放松心情，因为压力会使体内释放一种压力荷尔蒙，促进身体将多余的血糖合成为脂肪，并让大脑对饱的敏感度变得迟钝，让人不知不觉吃得比平常更多。

11、在上午和下午各抽出一刻钟，在休息室贴墙做踮脚尖收腹运动，每天做30个俯卧撑，一有空就搓揉腰腹部，特别是晚上临睡前。

12、周末进行一次远足，最好能登山，在家做清洁也是锻炼的好办法。

13、想要不发胖，最好是在睡觉前四个小时吃晚餐，如果你已经有了小肚子，你可以将晚餐安排在更早，这样你的胃部就有充分的消化时间，不会再腹部堆积脂肪，平坦小腹指日可待。

4你好，我腰围二尺八正常吗?

病情分析：

你好，通过你的描述，一般上述腰围是可以考虑为过胖的，

指导意见：

建议你，可以做少食多运动，清淡饮食，注意锻炼就可以的！感谢你对本网站的信任和支持！

5腰围2尺8是多少厘米

腰围2尺8是93.333厘米，根据换算公式，100厘米等于3市尺，想要计算2尺8是多少厘米，用100除以3再乘以2.8就可以了。

根据世界卫生组织的建议，男性腰围大于94厘米，女性腰围大于80厘米便已经步入肥胖行列，肥胖的危害很大，不管是男性还是女性，拥有2尺8的腰围便需要进行减肥，减肥最重要的就是合理的饮食以及适当的运动。

想要将腰围瘦下来需要制定一个合理的减肥计划，减肥时要注意几点，永远不要靠节食减肥，这样即便瘦下来也会很快反弹，而且不利于身体健康，保证每天喝大量的水，这样能促进新陈代谢，更有利于瘦身。

多吃蔬菜和水果，补充人体所需营养物质，减少淀粉、盐、糖分、脂肪的摄入，除了健康的饮食外，运动也是非常重要的，运动分为有氧运动和无氧运动，相比较来说，有氧运动更有利于瘦身减肥、维持身材。

慢跑、游泳、骑自行车等都属于有氧运动，可以根据自己的实际情况进行选择，当坚持不下去时，找到激励减肥的动力，这样便不会半途而废。

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